Estäminen syy silmänpohjan Degeneration

Silmänpohjan rappeuma on yleisin sokeuden syy ja vakava näön heikkenemisen yli 55 maailmanlaajuisesti. Keskeinen osa verkkokalvon silmän takaosassa kutsutaan makulan. Verkkokalvo on, jos olet käsitellyt kaikki visuaalisia kuvia antaa meille mahdollisuuden lukea, ja nähdä ihmisiä ja värejä.

Silmänpohjan rappeuma (MD) vaikuttaa keskeisen näön ja tämä vähitellen heikkenee aiheuttaen toiminnallinen sokeus. Perifeerinen on alun perin suuresti vaikuttanut; kuitenkin silmänpohjan rappeuma laajenee ajan mittaan vähentää ääreisnäköön.

Monet uskovat, että vapaat radikaalit ovat syynä MD ja että antioksidantit voivat vähentää aikaisin MD. Tutkimus 8000 ihmistä Alankomaissa havaittiin, että niillä, joille kehittyi MD olivat todennäköisemmin tupakoitsijoita ja on korkea kolesteroli.

kuitenkin viimeisimmässä tutkimuksessa selvä yhteys perustettiin kanssa väheneminen ikä liittyvä MD. Tutkimus oli meta-analyysi yhdeksässä tutkimuksessa, joka kattoi 90000 ihmistä, ja 3000 niistä oli ikään liittyviä MD.

oireita ikään liittyvien MD sisältyy vaikeuksia lukemisessa tai vaikeuksia jotain, joka vaatii hieno visio kuten ompelu, vaikeuksia erottaa kasvot, vääristää kuvia, ja tumma tai tyhjä laastaria esiintyy keskellä mitä näette.

Ihmiset, jotka ovat suurimmassa vaarassa ikään liittyvien MD ovat yli ikä 50, jotka itse tupakoivat tai joilla on ollut MD. Ihmiset, jotka tupakoivat lisätä riskiä kertoimella kolme, ja tupakoitsijat kehittää MD 10 vuotta ennen tupakoimattomien.

Muita ennaltaehkäiseviä suosituksia ovat terveiden elämäntapojen paljon liikuntaa; terveellisen ruokavalion kanssa vihreät, hedelmiä ja vihanneksia, antioksidantteja, sinkki, D-vitamiinin ja e. Luteiinia on yksi antioksidantteja löytyy suurempia määriä ihmisiä, joilla terve silmänpohjan. Luteiinia voi löytyä pellavansiemenöljy, ja tumman vihreät lehtivihannekset, pellavansiemenöljy on runsaasti omega-3.

syistä scientest ole vielä paikantaa, osia verkkokalvon ja makulan tulee jokin sairaus. Kuten MD edetessä, pieni, hauras verisuonet alkavat kehittyä verkkokalvon. Nämä alukset usein vuotaa verta ja nestettä, joka vahingoittaa verkkokalvoa enempää.

On pigmentti makulan että mahdollisesti toimii sinisen valon suodatin suojella makulan alue hapettumista vastaan ​​valoa. Lisäksi makulan pigmentin voi kaivella vapaita radikaaleja.

henkilöt, jotka syövät suuria määriä hedelmiä ja vihanneksia, on havaittu, että riski ikään - liittyvä silmänpohjan rappeuma laskee noin 43 prosenttia.

Kuitenkin useimmat amerikkalaiset yksinkertaisesti don &'; t anna tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia runsaasti karotenoideja, kuten luteiinia.

Tässä &'; s on mitä on suositeltavaa tehdä:

• Syödä terveellisiä aterioita

• . Poistaa pikaruokaa omasta ruokavaliosta.

• . Syö tarpeeksi tummanvihreä, lehtivihannekset.

luteiinia on helppo lisätä omaan ruokavalioon jos syöt paljon pinaatti ja muut vihreät, lehtivihannekset. Joka kerta syöt pinaattia salaatti tai tarjoilu lehtikaali tai nauris, kehosi on saada korkea luteiinia.

Ongelma on, että monet ihmiset don &'; t kuten nämä elintarvikkeet tai don &'; t syödä tarpeeksi niistä. Joskus meidän täytyy vain kokeilla jotain me don &'; t particulary kuten varsinkin jos se &todellisten tuloste; s terveellistä.

Ehkä se &todellisten tuloste; s viisasta vain hakeutua yhdessä ruokaa kerrallaan ja yrittää nähdä, jos olet Maya lopulta muuttaa mieltäsi siitä.

Tässä &'; s jotain muuta tärkeää tietää luteiinia. Se &'; s öljyliukoisen ravintoaine, ja jos vain kuluttaa vihreät lehtivihannekset ilman öljyä tai voita voit &'; t imevät vihannekset luteiinia.

Uskon silmäsi ovat arvokkain osa kehosta. Ne täytyy ehdottomasti suojeltava. Sokeita tai jopa osittain sokea voisi olla häiriöitä elämässäsi. Tiedän uskaltaisi &'; halua kokea sitä ja toivon koskaan tee. Hanki paljon hyviä terveellisen vinkkejä minun kirjoja. Ne ovat saatavilla verkkosivuilla osoitteessa: http://www.sonnyjulius.com.
.