Estä Sairaus - saada terveellistä ja Fit

ehkäiseminen sairaus ei ole niin monimutkainen kuin saatat ajatella. Ei ole mikään salaisuus, että elämäntavoista voi määrittää yleinen kunto terveydelle. Ruokavalio on yksi kaikkein tärkeimmistä tavoista ehkäistä sairauksia. Mutta jos on myös tärkeää, että ruoasta on korkea ravinteiden tiheys, jos haluat olla terve ja pysyä terveenä.

Mikä on ravinteiden tiheys? Ravinteiden tiheä elintarvikkeet ovat korkea ravinteiden kaloritilaan suhde eli ne ovat runsaasti ravinteita verrattuna niiden kalori sisältöä.

Näin ravinteiden tiheys teoksia. Kun olet nälkäinen ja se on vain muutaman tunnin, kunnes illallinen voit päättää haluatko välipala. Nyt jos olet huolissasi estää sairaus, sinun pitäisi tehdä terveellisiä vaihtoehtoja siitä välipala haluat.

Voit valita joko omena tai lasitettu donitsi. Ne ovat suunnilleen samankokoisia ja joko ruoan toimii nopea välipala ennen illallista. Kumpi valitset? Toivottavasti voit valita omena. Nyt miksi että paras valinta? No Apple on noin 80 kaloria ja paljon vitamiineja ja kuitua, jotka pitävät sinut terveenä ja ravinteiden tiheys on täydellinen liian.

donitsi on paljon kaloreita. Koska itse asiassa donitsi on 200 kaloria, mutta se ei ole paljon ravintoaineita. Donitsi on myös paljon epäterveellistä tyydyttyneitä rasvoja ja runsaasti sokeria. Jos olet todella tosissaan estää sairauden tämä ei ole tyyppistä ruokaa syödä. (Kerran suuri, kun ehkä ei satu syödä niin ruokaa, mutta ei jää koukkuun se.)

Jotkut elintarvikkeet, jotka ovat suuria voittajia ravinteiden tiheys ovat "superfoods". Monet hedelmät ja vihannekset voidaan pitää superfoods. Superfood hedelmät vihannekset ovat porkkanat, tomaatit, parsakaali, lehtikaali, pinaatti, marjat, omenat, kirsikat, granaattiomena ja appelsiinit.

Vaikka ruoka on tärkeä rooli estämään sairaus ei aina tarjota sinulle kaikki tarvittavat ravintoaineet tarvitset. Koska että lisäämällä vitamiineja ja kivennäisaineita päivittäin teidän säännöllinen ruokavalio auttaa täyttää ravinteiden tiheys mitätön.

kuitenkaan ole kaikkia vitamiineja ja kivennäisaineita ovat oikeutettuja olevan oikea ravinteiden tiheys. Nutrilite tuotemerkin Amway on ainoa maailmanlaajuinen vitamiineja ja kivennäisaineita kasvaa, sato ja prosessi kasveja omasta luomutiloilla.

Nämä kasvipohjainen vitamiineja ja kivennäisaineita ovat olleet perusta Nutrilite tuotteiden 1930-luvulta lähtien ja ovat keskeisiä ainesosia neutraloivat vapaiden radikaalien vaurioita ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Vain 40% amerikkalaisista ottaa vitamiineja ja kivennäisaineita täydentää ja voit myös lyödä vetoa nämä ihmiset luultavasti don &'; t on terveellinen ruokavalio myöskään. Tämä saattaa olla jonkinlainen hajuakaan miksi useammat ihmiset eivät sairauksien ennaltaehkäisymenetelmien elämässään. Ne voivat myös olla alhainen ravinteiden tiheys käsittelyssä heidän ruokansa myös. Ottaa askelen nyt estämällä sairauksien elämässäsi ja saada tietoa tarvitset saamalla minun eBook “ Healthy Life varmasti. &Rdquo; Se on saatavilla osoitteessa minun verkkosivuilla: http://www.sonnyjulius.com
.