Se palaa aina Self Care

Joskus vain don &'; t huvita mennä sisällä ja keskitys itsesi ja hidastumassa. Joskus tuntuu kuin olisit todella don &'; ole aikaa se. Elämäsi doesnt &'; t mahdollistavat nämä näennäisen kevytmielistä taukoja kirjaaminen, mietiskellen, ja sielukkuus. Mitä tällä on tekemistä reaalimaailman tapauksessa, saatat kysyä itseltäsi? Miten tämä tulee maksamaan laskuni tai laittaa ruokaa pöytään? Pikemminkin kuin ottamisen aikaa hidastaa ja vaalia minun henkeni, voit sen sijaan käyttää tätä aikaa kiinni, asioille, ja päästä eteenpäin – oikea?

Se todella Olisi hienoa, jos se toimi tällä tavalla. Olen ensimmäinen henkilö myöntää, että en ole aina valtava seuraaja toteuttaa käytännössä mitä minä kirjoitan. Olen Usein päästä mentaliteettia lineaarisen ajattelun – miten on menossa minua B? Esimerkiksi tiedän, että käsittely myymälä tilaus laittaa rahaa minun pankkitilille, jonka avulla minua maksamaan laskuni. Soul työ isn &'; ta lineaarinen käsite, vaikka, ja niin minun rationaalinen mieli on taipumus vastustaa sitä – varsinkin kun tunnen frazzled. Se on yleensä työnnetään takaisin, koska mielestäni tilaukset ja asiakkaiden ja asioita, jotka saavat minut ansaita elantonsa ja eloon jäänyt pitäisi olla listan kärjessä.

Joten koettelevat. Ja minä jatkaa. Ja minä pitää tehdä.

Ja minä lopulta päästä pisteeseen, jossa voin &'; t mennä enää. Olen liian väsynyt. Liian palanut. Minun kuppi on tyhjä.

Ja että &'; s kun tulen takaisin itselleni.
Se &'; s kun ymmärrän, kuinka tärkeää itsehoidon todella on. Että &'; s kun tajuan, että olisin tehnyt tätä koko ajan, en uskaltaisi &'; t on tunne niin ajaa alas ja loppuun nyt. Minulla työkalut estää tämän. Minulla on välineet huolehtia itsestäni. Se &'; s vain asia rakentaa se minun aikatauluni ja tekee sen. Se &'; sa asia tietää, että olen ansaitsee tämän itsensä rakkauden. Se &'; sa mahdollista luoda tilaa koko minun päivä tarkistaa, miten I &'; m tekemässä. Se &'; sa asia sallia itselleni pysähtyä ajaa vähän aikaa ja vain rentoutua – kuuntele ruumiini – kuuntele minun sieluni.

Otin ensimmäinen kokonainen päivä pois kaikki asiat työhön liittyviä eilen. Olen itse tehnyt sen. Olen rehellisesti voi &'; t muistaa viimeinen kerta otin koko päivän pois yksinkertaisesti levätä. Katselin koko mini sarja. Käytin minun viitta ja PJs. Nukuin. Ja minulla oli kaneli rullina päivälliselle. Se oli ihana ja virkistävä ja ihana. Pysäyttäminen hulluus, joka on tullut elämääni vain yhden päivän antoi minulle niin näkökulmasta. Tajusin, että olin luonut tämän elämän spinning hulluutta, ja voisin valita lopettaa se. Minulla on valta ryhtyä toimiin ja luoda elämää, että haluan elää. Elämäni on ollut hallinnassa, ja olen ollut reagoimatta siihen sen sijaan ennakoivasti tekemään terveellisiä valintoja ja muutoksia.

Poistamalla tilaa levätä, annoin tilaa selkeyttä ja näkemystä syöttää. Ja poika, teki sitä koskaan. Teen joitakin melko suuria muutoksia – alkaa tänään. I &'; m varma I &'; ll jakaa niitä teidän jokaisen kanssa, koska ne edetä ideat konkreettisiksi toimiksi.

Kehotan teitä liittyä minua tällä matkalla. Tässä on itsehoidon kaava että olen käyttäen:

Vaihe 1. Hidasta. Ota koko päivän pois – sapattivapaata elämästä. Hemmottele itseäsi. Rakasta itseäsi. Ja viettää aikaa rentoutua.

Vaihe 2. Kirjoita ylös kaikki oivalluksia tai selkeys saat kun olet ehtinyt vain olla vielä.

Vaihe 3. Aloita ratkaista nämä oivalluksia. Luo tasapainoista elämää soveltamalla sielusi &'; s viisautta fyysiseen elämään.

Vaihe 4. Juhli sinua! On hienoa pitää huolta itsestäsi. Ja se tuntuu erittäin kun hyvät asiat tulevat ulos tästä itsehoitoon! Joten muista juhlia tahansa onnistumisia olet milloin laitat itsesi ensin.

Tiedän, että tämä doesnt &'; t tulevat luontaisesti monille meistä. Olemme tottuneet laskemisesta itse viime. Mutta lupaan jos alkaa ottaa vauva astuu elämään missä väliä, sielusi palkitsee sinut hämmästyttävä lahjoja ja oivalluksia.
.