Neljä helppoa vaihetta tehdä elämästä Easier

Elämä on haasteita rakennettu; me don &'; t tarvitse vaikeuttaa rajoittamalla ajatuksia, sabotoi kuvioita, marttyyrikuoleman ja perfektionismi. Nämä kaikki luovat stressiä, lisätä ahdistusta ja ottaa hauskaa ja lightheartedness irti elämästä, joka vaikuttaa terveyteemme ja suhteita.
Oletko tehnyt elämästä vaikeampaa kuin sen pitäisi olla? Olen tehnyt elämästä vaikeampaa eri tavoin.
Rajoittavat uskomukset
Minulla on ollut rajoittavat uskomukset, joka on tehnyt elämän vaikeammaksi minulle. Jotkut heistä ovat olleet: Elämä ei ollut &'; t tarkoitus olla helppoa. Vanhemmuus on kovaa työtä. Itsensä uhraaminen on aina palkitsevaa ja rahaa tulee vain kovaa työtä. Tulin tietoiseksi rajoittavat uskomukset ja sitten päätti uusia, jotka palvelevat tukea ja hoivata minua.
Sabotoi Patterns
olen ollut sabotoi kaavoja missä minä ryntäsi ympäri taloni siivous ja huolehtiva - on marttyyri. Luopumalla minun fyysinen ja emotionaalinen terveys olettaen, että jonain päivänä olisi palkitaan minun uhrautuva tapoja. Maksaa pois ei tehnyt &'; t tulevat ja minä pian luopui minun marttyyrikuolema (kautta yliväsymys).
Perfektionismi
Talo oli etsiä puhdas ja siisti kaikki aika, että odottamaton vieras. Talo oli heijastus minua ajattelin. Minulla oli myös antaa 120% jokaisen tehtävän tehdä se juuri oikea. Tämä oli tapa saada hyväksyntää muilta. Tänään Hyväksyn itseni kun talo näyttää &'; asunut &'; ja kun annan 90% tehtäviin Itsensä hyväksyminen on paljon palkitsevampaa. Päästää irti perfektionismi ja alentamalla tasovaatimuksiani olemaan &'; hyväksyttävä &'; pikemminkin kuin täydellinen, helpottanut elämää.
Yli menestyvien tuntea itsensä arvoinen.
Olen työskennellyt itseni uupumus yrittää saavuttaa tarpeeksi, jotta voin tuntuu hyvältä itsestäni. Kuten varmasti tiedät et voi koskaan saavuttaa tarpeeksi tuntea hyvä itsestäsi pitkällä aikavälillä. Kestävä omanarvontuntonsa on sisäinen prosessi. Rakennus omanarvontuntonsa ja hyväksynnän sisällä kautta vakuutuksia ja tunnustus minun pieni saavutuksista on helpompaa kuin yrittää järjestää itse arvoinen ulkoisesti.
Ehkä sinulla on oma strategioita tehdä elämästä vaikeampaa kuin sen pitäisi olla?
Neljä helppoa vaihetta tehdä elämästä helpompaa.
1. Tietoonsa ajatuksia ja strategioita, jotka luonnonlaatu &'; t kunnossa.
2. Säännöllisesti kysy itseltäsi: “ Mitä ajattelen, että tekee tämän tilanteen vaikeammaksi. &Rdquo;
3. Säännöllisesti kysy itseltäsi: “ Onko olemassa helpompaa tapaa, joka on edelleen tehokas ja suorituskykyinen? &Rdquo;
4. Olla avoimia muuttaa, uusia ideoita ja ratkaisuja.

“ Mitä jos me vain toimi kuten kaikki oli helppoa? &Rdquo;
- Mary Anne Radmacher

Jos kaikki muu epäonnistuu, katso varten huumoria tilanteissa. Jos voit &'; t muuttaa tilannetta saatat ainakin pystyä nauramaan siitä ja tuntea olonsa.
Jos sinulla on muita ideoita haluaisit jakaa miten tehdä elämästä helpompaa, haluaisin tietää ja voin siirtää ne.
.