Syitä stressiä ja mitä tehdä asialle osa 3

Jotkut saattavat olla valmis tekemään joitakin muutoksia elämässään kuin olemme nyt osa 3 tässä sarjassa. Yksi nopea muutos, joka voidaan tehdä heti on korvata mitä juot yhdellä tai useammalla näistä erittäin terve ja vitamiini rikas juomat:

tuore mehu (ei mehua ostettu myymälä täynnä sokeria ja muita juttuja, joka on erittäin huono), mutta saada juicer! Ne maksavat vähemmän kuin 50 taalaa kunnon yhden ja sitten vain leikata hedelmiä tai vihanneksia ylös ja ruokkia niitä koneeseen, mehu tulee ulos kuppi, ja Käytät uudelleen valmis. Se kestää noin 10 minuuttia.

Yrttiteet, sinun on kuullut nyt mitä teen tekee keholle. Emme puhu että valtava kuppi liian makeaa teetä, että niin monet meistä otettiin esille, että on niin huono sinulle. Mutta kupillinen lämmintä tai kylmää yrttiteetä ilman makeutusaine se, jos jotkut halutaan niin ainakin käyttää pienen määrän orgaanista tai raakasokerin, koskaan puhdistettu kamaa.

Voit myös käyttää hunajaa tai siellä ovat useita hyviä kasviperäisten makeutusaineiden hyllyille tänään, että toimii hyvin. Toinen on vettä, älä koskaan käytä pullotettua vettä tai vesijohtovettä kuitenkin saada vedensuodatin taas ole niin kallista ja aina juoda suodatettua vettä. Tee lapsesi juoda näitä kohteita yli niiden virvoitusjuomien ja Kool avustaja ja mitä muuta lapset tänään ajatella on “ Cool &"; juoda.

Nyt sinulla on jonkinlainen käsitys siitä, mitä aiheuttaa stressiä, huomaa, mitä et näe siellä? Kuten tekosyitä: lapset ovat minut hulluksi, liikenne on niin huono, nämä punaiset valot ovat niin pitkiä ja olen myöhässä töihin, olet minut hulluksi jne Eli koska nämä eivät ole syitä stressiä kuin useimmat ihmiset kertoa sinulle. Ne ovat stressaavia tilanteita, että et voi käsitellä tai prosessoida oikea tapa, koska kaikki muu, on puhuttu aiemmista osista.

Nyt täällä on joitakin asioita elämässä, joka liittyy stressiin mukaan American Medical Association: Nopeampi ikääntyminen, väsymys, lihavuus, korkea verenpaine, taudin puhkeamista, solujen toimintahäiriö, masennus, muistin heikkeneminen, tulehdus, kolesteroli ongelmia, unihäiriöt, enemmän vakavia allergioita, immuunisuppressiota, hitaampi haavan paranemista, ruoansulatus ongelmia, hormoni epätasapaino, verensokeri huolenaiheita, vapaiden radikaalien vaurioita ja mitokondrioiden toimintahäiriöitä.
.