Lehti löytää Core Self

Ihmiset yleensä taipumus olla oikukas. Joskus &'; uudelleen energinen ja optimistinen, ja joskus me &'; uudelleen hidas ja sininen. Lisäksi maapalloa &'; s sääolosuhteissa, jotka tuottavat jatkuvasti sää muuttuu, meillä on oma sisäinen sää, näennäisesti niin oikukas kuin pilvet. Me teemme parhaamme säilyttää iloinen tunnelma tai työskennellä pois surullinen, mutta todellisuudeksi sää tekee mitä haluaa.
Voimme ottaa vihje ilmakehän sään, vaikka. Se on jotain me tarkkailla. Se &'; s aiheuttamat häiriöt ilmassa korkealla maapallon yläpuolella. Se voi vakavasti vaikuttaa alailmakehän esineitä ja olosuhteet. &Lsquo; rapautuminen &'; tapahtuu kaiken, kiviä ruusuja, taloja ihmisille. Se voi jopa vaikuttaa näkymiin, kuten aurinkoinen päivä kannustaa myönteistä ajattelutapaa, sateinen yksi muistelemalla surullisia muistoja.
Mutta (ja tämä saattaa tuntua hiuksenhieno, mutta se &todellisten tuloste; s valtava) meillä ei ole harhaluuloja, että meillä on tullut sää. Se voi vaikuttaa meihin, mutta me don &'; t hämmentyä ja mielestäni meillä on tullut sade tai aurinko. Niin kauan kuin me &'; uudelleen järkevä, me tiedämme, että sää muuttuu.
Kanssa sisälle sää kuitenkin oman tunteita, meillä on tapana alkaa uskoa ne määrittelevät meidät. Me &'; uudelleen &'; takavarikoitu &'; mukaan mieliala; pelko tai ilo &'; voittaa &'; meitä; me yleensä sanoa, olen surullinen sijaan olen surullinen. Meillä on taipumus samaistua tunteita; me usein don &'; edes yrittää erottaa heitä.
On olemassa useita syitä, miksi me otamme sisäinen sää niin vakavasti ja monet perustelut kerroit se sieppaamaan identiteettiä. Enimmäkseen, voima ja intohimo tunteita on vaikea vastustaa. Pelkkä voima vahva tunne on sovitus ja voi helposti sekoittaa pelastuksen tai muu lopullinen kohtalo.
Lyhyesti, unohdamme, että meidän tunne-elämä on sama kuin sää. Se voi muoto meitä ja väri meidän päivää, mutta se on edelleen vain ilmakehän ja voi &'; t kosketa ydin, muuttumaton todellisuus Self.
Se &'; tuo Itsensä joka kirjoittaminen, kun olet valmis kynä-to-sivun päivittäin perusteella, hitaasti, varovasti, rakkaudella unearths.
kirjoittamassa päiväkirjaa on kuin kaivaa Aarrekätkö, irtoaminen pakattu maa ympärillä unohtanut sinua, kun syntynyt niin, että ydin Self voi vihdoin alkaa syntyä.
Yksi erottava piirre ydin Self on, että se on paljon vähemmän altista tunnelmia. Vuodesta Self &'; näkökulmasta, tunnelmia asianmukaisesti mielletään sää: ajallinen, ulkoinen, ja vieressä-pisteen.
Tämä ei ole lainkaan sanoa, että ydin Self ei ole sydäntä! Päinvastoin, antelias sydän voi hyvinkin olla Self &'; vahvin piirre. Juuri siksi me vapautuvat tyranniasta tunteita ei lainkaan merkitse sitä, että emme enää tunne niitä. Mielestämme niitä niin paljon kuin koskaan!
Mutta kuten kirjaaminen opettaa meille, me &'; uudelleen enää orjia heille.
Tässä muutamia käytäntöjä aloita teidän päiväkirjaa tunnevapauden.
&Bull; Kuvaile päiväkirjaasi päivä aikaisemmin kun tunnetila täysin pakkomielle sinulle. Kirjoita siitä, mitä tapahtui ennen, aikana ja jälkeen tunteet hallussa. Erityisesti päivä valitset saattanut osallistua positiivinen tai negatiivinen tunteita.
&Bull; Käytä seuraavaa prosessia tutkia nykyistä tunnetila päiväkirjaasi:
1. Istu alas teidän lehdessä, sulje silmäsi, ja ottaa yksi pitkä syvään henkeä.
2. Avaa silmäsi ja kirjoittaa ensimmäinen sana tai lause tulee mieleen. Lisää muutama sana, jos haluat.
3. Ota toinen pitkä syvään henkeä ja avaa padot, kerroit kynä vaellella alkaen ohjeita näitä avainsanoja kirjoitit vaiheessa kaksi.
&Bull; Kun tunnet otteessa tunteita, käytä lehden kuvaamaan tunnetta ja vuoropuheluun. Esitä kysymyksiä siitä: missä sinä tulit, mitä haluat minulta, kuinka voimme elää yhdessä rauhanomaisesti?
Ennen pitkää avulla kirjaaminen, voimme oppia kokemaan tunteita samalla tavalla koemme sää – kuten kevyesti huomionarvoista mutta tarpeettomia häiriötekijöitä.
.