Kahdeksan raajat Yoga

Monet ihmiset ajattelevat, että jooga koostuu vain asana, asennot ja muotoja, jotka laitoimme kehomme ja Pranayama, hengitys harjoituksia. Kuitenkin ne ovat vain kaksi puolta käytäntö. Astangajooga on myös vähän väärinymmärretty olevan korreloi teho jooga tyyli käytännössä. Vain aa puu juuret, runko, oksat, kuori, lehdet, mahla, kukkia, hedelmiä jooga on myös kahdeksan raajat, jotka muodostavat koko matriisin käytäntö. Ashta tarkoittaa kahdeksan ja ANGA tarkoittaa raajat. Kahdeksan raajat jooga koostuu Yama, Niyama, asana, Pranayama, Pratyahara, dharanasta, dhyana ja samadhiin.

Yama on kuin juuret puu. Se asettaa perustan käytännön tavalla se opettaa meille, miten käyttäytyä yhteiskunnassa. Se kuvaa moraalisen koodin, jossa elää, että kaikki ihmiset voivat noudattaa iästä, luokka, sukupuoleen, rotuun tai uskontoon. On viisi periaatteet, Yama jotka koostuvat Ahimsa, väkivallattomuuden sanat ja teot, Satya, totuudellisuus, asteya, ei-varastaminen, brahmacharya, itsehillinnän, ja aparigraha, ei-ahneutta.

niyaman verrataan runko on puuta ja ovat säännöt itse puhdistus. Heilläkin on viisi sääntöjä, jotka ovat saucha, siisteys kehon, mielen ja ympäristö, Santosha, tyytyväisyyttä elämään meitä siunataan, tapaksia, austerities tai henkisiä harjoituksia, svadhyaya, itse heijastus tai itseopiskeluun ja Ishvara pranidhana joka on itse luovuttamista tai antautumista Jumalalle.

Tunnetuin osa on asana, jooga asennot. Nämä puun oksat tuovat kehon ja mielen tasapainoon. Monet uskovat, että jooga asanat muodostavat joogan harjoittaminen, mutta kun opimme syvyyksiin jooga, alamme ymmärtää, että se on vain yksi osa. Pranayama on neljäs osa, eri hengitys harjoituksia, että verrataan puun lehdet. Aivan kuten lehdet tuovat happea puuhun, pranayama, ilmastaa kehon ja harmonisoi hengitys- ja verenkiertoelimistön joka tukijalat mielen ja puhdistaa kehon.

Pratyahara, vetää aistit sisäänpäin alkaa ymmärtää sisäkorvan toiminnasta itse enemmän läheisesti. Aivan kuten kuori puu suojaa puu itse, niin ei pratyahahra piirtää tietoisuutta aistien ulkomaailman, iholta ytimeen kehon. Tämä peruuttaminen sisäänpäin johtaa pitoisuus, joka tunnetaan dharana, mahla puun. Tämä nektaria tekee aistit edelleen sisäänpäin, mikä on johtanut syvään tasoilla meditaatio. Meditaatio on kuin kukka, joka kukkii edustavat vieläkin syvempää ymmärrystä vaivaa käytännössä paljastaa todellisen kauneuden expansiveness ja yhteyden itseämme, toisiamme, maailma, jossa elämme ja kosmoksessa. Alkaen kukka tulee hedelmiä, huipentuma Käytännössä vapautta laajentavuus, iloa, Bliss, täysin ymmärtää, että olemme pohjimmiltaan Jumalan, itsensä toteuttaminen tai samadhiin.

Nämä ovat kahdeksan raajojen jooga että olisi harjoiteltu synkronismin sijaan ajatellut sitä tikkaat kiivetä. Sitä kutsutaan käytäntö syystä. Jokainen päivä tarjoaa meille uuden tilaisuuden panna nämä raajat teoiksi. Mekin voimme käyttää näitä työkaluja kasvaa vahva ja tullut olentoja täynnä tietoisuus siitä meillä kaikilla on sisällämme. Olemme valovoima olentoja ja syntymäoikeutemme on puhdasta iloa ja runsautta. Käytäntö jooga yksinkertaisesti on opas auttaa meitä muistamaan.
.