Hyväksyminen - Ensimmäinen askel käsittely Krooninen Pain

Joten, olet käynyt lääkärillä ja todettu krooninen kipu häiriö tai sairaus. Liioittelematta, olet järkyttynyt. &Ldquo; Aionko tuntea näin loppuelämäni? &Rdquo; &Ldquo; voin &'; usko ei ole parannuskeinoa! &Rdquo; &Ldquo; I &'; m niin paljon tuskaa, miten pääsen eroon siitä; miten voin käsitellä sitä? &";

kysyy näitä kysymyksiä, olet aloitat halki niin kutsuttuja viisi vaihetta surua.

Miksi suru, kysyt, kun ovat kipu? Se &'; s koska olet suree menetys terve kivuttomasti elämään; Haluatko olla koko jälleen. Nämä viisi vaihetta surun ensin kehittänyt Elisabeth Kubler-Ross vuonna 1969 ja julkaistiin hänen kirjansa, “ kuoleman ja Dying &" ;. On yleisesti todettava, että nämä vaiheet voivat tapahtua ja tapahtuu aina kun on traumaattinen tapahtuma elämässäsi, kuten sairaus, työpaikan menetys, tai vahinkoa muutamia.

viisi vaihetta Grief ovat seuraavasti:

Kieltäminen – Tämä on “ Se voi &'; T on minulle tapahtuu &"; vaihe. Sinun refleksiivinen vastaus on shokki, “ ei minulle &"; ja “ sinun täytyy olla väärässä &" ;.
Anger – Kun shokki hälvenee, huomaat olet juuttunut teidän tilanteeseen. Saat vihainen, ärtynyt, mahdollisesti ärtynyt. Kysyt “ Miksi me &" ;, “ Se &'; ei ole reilua &" ;, “ Onko joku syyttää kuinka tunnen? &Rdquo;
neuvotteluoikeutta – Tämä vaihe edellyttää toivoa että tekemällä sopimus, yleensä korkeampi tai hengellistä voimaa, voit parantua tai ainakin, vähentää oireita.
Depression – Tässä vaiheessa saatat tuntea toivoton, surullinen, tai helposti tuonut kyyneliin. Tämä on tärkeä vaihe prosessissa, koska aloitat ymmärtää varmuutta tilanteesi. On tarpeen käydä läpi tässä vaiheessa, joten voit vihdoin siirtyminen ja saavuttaa lopullinen viimeinen vaihe;

5. HYVÄKSYMINEN

Sana hyväksyminen ei tarkoita luopumista tai antaa vuonna. Se on toteutumista tosiasia elämässäsi käsiteltävä mukauttamalla ja työskentely mitä Käytät ve annettu. Ymmärrät tapahtuneet muutokset ja ovat valmiita tekemään mitä voit tehdä elämästä parempaa. On aika päätät takaisin hallita elämääsi.

Läpi nämä vaiheet ovat erittäin vaikeita. Saatat pomppia edestakaisin niiden välillä, toistaa niitä tai jopa jättää joitakin, mutta aina pyrkiä saavuttamaan hyväksynnän. Miksi? Koska se on hyväksymisen löydämme rauhaa paitsi ymmärtää ja hyväksyä meidän tilanne, mutta vielä tärkeämpää hyväksyä ja rakastaa &'; s itse uudelleen, ei väliä kuinka vahingoittuneen tunnemme olemme. Tämän uuden rakkauden ja ymmärryksen yhden &'; s itse, löydämme voimaa edetä toivoa, motivaatio, ja päättäväisesti löytämään tapoja, polut, tehdä elämästämme parempaa, onnellisempaa ja tyydyttävämpää.

Ei ole mitään keinoa tietää, kuinka kauan se kestää pääset hyväksymistä. Prosessi on erilainen kaikille, eikä sitä pitäisi kiirehtiä. Se on voitava tapahtua oman aikansa, hyväksymiselle on vaihe, joka on saavutettava eteenpäin.

Tämän uudelleen oppia rakastamaan itseäsi ehdoitta, olet valmis ottamaan ensimmäinen askel tulla henkilö uudelleen.
.