Hengityskatkoksia Relaxation

Meidän kaikkien täytyy hengittää sen olennaista itse elämän, mutta uskokaa tai älkää on oikea ja väärä tapa hengittää.
Tiedän koska on astmaatikko koko elämäni vanhempani varmisti, että joka viikko menin hengitys klinikka oppiakseen oikeat tekniikat korvaamaton ollessaan keskellä hyökkäys, joka niille, jotka eivät tiedä, se rajoittaa Airways tekee niistä kapea, mikä aiheuttaa hengityksen vinkuminen ja lyhytkestoinen hengittää
Mikä oikeastaan ​​hengittää? Prosessi, joka liikkuu ilmaa ja ulos keuhkoista, hengitys happea ja karkottaa hiilidioksidia. Kun hiilidioksidi on pois kehosta se johtaa nestehukka. Vital kaikille on, että me juoda vähintään 6-8 lasillista vettä päivässä.
Hengenvetoon, että otat joko edistää terveyttä hyödyllisellä tavalla tai kääntöpuolelle se edistää sairaus, joka, jos lopetat ja ajatella hetken siitä tulee huolestuttava todellisuus
kehon mielen ja sielun on kytketty ja oikea hengitys auttavat terveyden optimaalinen. Hengitys on vapaaehtoinen ja me hengitämme vapaaehtoisesti kautta nenämme. Jos hengittää suun kautta ei ole vapaaehtoista, luultavasti oppinut laukaista vastaus, laukaisi kautta hätä stressiä. Tämä on todella totta, kun astmakohtauksia alkaa, koska yhtäkkiä mieli ilmoittaa keho että se ei voi enää hengittää nenän kautta, siksi sen parasta käyttää suuhun.
Nenä on suunniteltu optimaalisen terveyden, hiuksia sisällä sieraimiin suodattaa pölyn ja mikrobit ilmasta avulla limakalvojen että lisäksi lisätä kosteutta ilman, että tulee keuhkoihin. Hengityksen kautta nenän estää infektioita, kun taas hengitys suun kautta voi itse aiheuttaa infektion.
Haluaisin jakaa kanssanne rentoutumisen tekniikka, joka voidaan tehdä melko paljon tahansa ja se voi kestää niin kauan tai lyhyen aikaa kuin on käytettävissä.

Istu tai makaa, kumpi on tarkoituksenmukaista.
1. Laita aseita puoli sinusta.
2. Kallista päätä sivuun
3. Rentoutua silmäsi
4. Rentoutua kielen (ei tarvinnut sitä kiinni katon suussa)
5. Tekemällä molemmat saat automaattisesti rentoutua kehon
6. Matala hengitys
7. Heti, huomaat kihelmöintiä käynnissä koko kehon.
8. Löydät itsesi paikassa, joka on seesteinen

Tätä tekniikkaa voidaan tehdä pysäyttää sinut tulossa yli korosti työpäivän aikana.
Meidän kaikkien on pyrkiä saavuttamaan terveyden optimaalinen.
Http: //www.ninabagnall.webs.com/optimumhealthsecrets.htm
.