"Need kuntoilu Partner ... Entä Pet?" Michael Harris, PhD

I &'; m yksi niistä ihmisistä, jotka käyttävät. Jep, kävelen, minä joogaan ja muut päivä heräsin yhä niin vähän äkäinen tuulella. Joka oli hieman epätavallinen; I &'; m yleensä melko pirteä kaveri. Oma yleinen tunnelmia ovat vakaita ja minun yleinen elämänkatsomus on positiivinen. Mutta olen myös mahdollistaa satunnaisten päivää, jos Käytät uudelleen ole aivan toimi ruuhka. Päätin mennä kävelylle tietäen, että kun se oli ohi minun biokemia olisi koholla endorfiineja ja totta tosiaan, olin oikeassa.

Itse asiassa, vaikka se tavallaan juontaa minua, minä &'; ve harjoitellut varten niin kauan, muistan, että ihmiset käyttää pysäyttää minua kun olin käynnissä pitkin puolella tietä ja pyytää minua, jos “ Tarvitsin kyydin tai jos autoni oli jaoteltava &" ;. (Nauraa)

Joten minun tapa työskennellä minun, nyt, post-exercise hyvällä tuulella aivoni siirtynyt ajatella kaikki kansa, joka DON &"; t tiedämme, että liikunta on paras tapa siirtää mielentilaan, muuttaa veren kemia ja parantaa yleistä terveydentilaa. Käytin omistaa henkilökohtainen koulutus yrityksen ja olen sanonut ihmisille jo vuosien eduista säännöllisen liikunnan, mutta ihmettelen, kuinka monet ihmiset edes ajatella sisällyttää heidän lemmikki (t) niiden säännöllisen kunto-ohjelman.

Eläimet tarvitse käyttää yhtä paljon kuin ihmiset tekevät ja yhtä usein; säilyttää niiden paino, niiden energian tasoilla ja kukaan edes puhuu mieliala tai hyvinvointia. Jos ajattelee keskimäärin lemmikin omistaja, he voivat kävellä heidän koiransa ajoittain, mutta mikä on enemmän kuin todennäköistä on, että he päästivät eläimen ulos pari kertaa päivässä mennä potta ja anna ne takaisin taloon. Tämä rutiini on yleensä järjestetty heidän ympärillään menossa ja palaavat kotiin, töistä ja yleensä lemmikkieläimet Aren &'; t sisällytetty kuntoaan, jos niissä on yksi lainkaan. Keskimääräinen lemmikki, kuten useimmat amerikkalaiset, johtaa enimmäkseen istumista elämää. Ehkä voisimme muuttaa?

Kun olin lapsi meillä oli metsästyskoirien ja me ottaa ne pois asumattomilla alueen ja anna niiden käydä kunnes heidän kielensä olivat lähes vetämällä maahan ja joka oli noin kerran viikossa . Tiedän nyt, että isn &'; ta erittäin turvallinen tapa kunnossa koirasi, jos asiassa se &todellisten tuloste; s melko vaarallista, joten kiinnitä huomiota “ viikonloppuna soturit &"; ja ne teistä jotka menevät ajaa 5 kilometrin välein 3 vuotta.

Oma # 1 vihje ulkoilua on voit unohtaa sää IKINÄ on täydellinen. Asuvat erämaassa North Texas (Frisco) Voin kertoa teille, että on olemassa vain pari kuukautta vuodessa, kun sää täällä on “ täydellinen &" ;. Se yleensä se liian kuuma (8 mos.) Tai liian kylmä (2 mos.) Ja jos ovat liian märkä, tai sataa saat noin 3-6 viikkoa sää, joita voidaan kuvata “ täydellinen &"; lemmikkieläinten kävely tai liikunnan sää ulkona. Ja I &'; m varma, että on olemassa paljon muita paikkoja, jotka ovat samanlaisia ​​sää tai erilaisia ​​yhdistelmiä, jotka luovat samanlaisia ​​ongelmia käyttää out-of-ovet.

temppu tämä on suunnitella käyttää rutiininomaisesti osalta sää. Talvella I &'; m iltapäivällä harjoituksen kaveri kesällä sen täytyy olla aikaisin aamulla tai se &todellisten tuloste; s aivan liian kuuma, jos sataa pukeudun raingear. Kuulostaa melko yksinkertainen.

Vihje # 2 olisi, katsoa, ​​että jos lemmikkisi on ollut istumista jonkin aikaa (6-10 viikkoa), että aloitat hitaasti. Haluaisin aloittaa ne pois hieman alkulämmittelyn kävelymatkan aivan kuten kukaan muukaan, joka doesnt &'; t workout säännöllisesti, 5-12 minuuttia ja kävely noin joka toinen päivä. Isompien koirien tai erittäin ylipainoa koirat katsovat, että se voi kestää kun taas niiden sidekudoksen kiinni niiden lihaksia. Tämä voisi olla hyvä neuvo sinulle samoin jos Käytät Olen ollut istumisesta koko talven.

Et ehkä tiedä tätä, mutta useimmat ihmiset, jos he aikovat saada loukkaantuneet harjoituksen aikana se &todellisten tuloste; s yleensä ensimmäisen 2 6 mos. Koska niiden lihaksesi “ in-muotoinen &"; nopeasti ja se voi kestää jopa vuoden niiden sidekudoksen tulla &'; ilmastoitu &" ;, se &todellisten tuloste; s aina parempi mennä hitaasti ja kestää kauemmin kuin hätäillä ja riski vamman.

Vihje # 3 on, minä haluaa myös mainita VESI. Vesi on ensisijainen tarve sekä eläimillä että ihmisillä, niin varmasti tuoda lemmikin (t) vettä juotavaksi. Hei Käytät d tuonee vettä ihmisen harjoitus kumppani; lemmikkisi ei ole eroa. Kuivuminen on vaarallinen asia; ihmiset ja eläimet ovat yhtä alttiita

I &'; ll päätteeksi tähän asti yhden ajatuksen. Jos etsit harjoituksen kumppani, joka ei koskaan lopettaa, valittaa tai ohittaa ulos teille, koska heillä on työtä määräaikaa. Anna lemmikkisi tilaisuus täyttää tämän tehtävän.
.