5 Vinkkejä tehokkaasti selviytymään Pet Loss

kuolema oman seuraeläin voisi olla yksi merkittäviä tappioita elämässäsi. Tämä tappio on liitettävä suru ja fyysisiä oireita, siihen liittyvät kuten itku, väsymys, masennus, ruokahaluttomuus, apatia, unettomuus tai oversleeping, viha, syyllisyys ja jopa ahdistusta.

&'; s tärkeää tietää, että kaikki olet menossa läpi on luonnollinen prosessi. On kuitenkin olemassa keinoja, välineitä, ja käsittelee voit hyödyntää joka tekee suruprosessin helpompaa.

Täällä on 5 vinkkejä, jotka auttavat aikana suruprosessin ja voit siirtyä eteenpäin elämässäsi nopeammin ja helposti.

myöntävät, että sinulla on oikeus surra

Aivan liian usein suruprosessin vaikeuttaa tunteet että olet yli-reagoi menetys lemmikkisi. Loppujen “ se oli vain eläin &"; monet ystävien ja perheen voi sanoa.

Nämä hyvin wishers ei voi toteutua syvyys liitetiedoston, että olet jaettu teidän jatkuva ja uskollinen kumppani. Ymmärrettävä nyt, että se oli ja on edelleen merkityksellinen, sydän-tuntui suhde ja sinulla on täysi oikeus syvästi kaipaamaan kumppani ja surra.

Lomake tukiverkoston

Tänä haavoittuvia kertaa ympärillesi ihmisiä, jotka ymmärtävät ja ovat empaattinen tilanteesi. On monia tukijärjestelmät ja yhteisöjen käytettävissä. Sinun eläinlääkäri voi olla ehdotuksia sekä paikallisen Humane Society. Monet kaupungit tarjoavat paikallisia, henkilökohtaista lemmikin menetys tukiryhmiä. On online-foorumeilla ja yhteisöissä, joissa voit liittää ihmisten kanssa samassa tilanteessa.

Suorita Ritual

Kun olet valmis suorittamaan rituaali on tapa virallisesti sanoa hyvästit kumppani. Se myös antaa sinulle luvan siirtyä eteenpäin elämässäsi. Voisit olla hautajaiset sinulle lemmikkieläinten jopa useita viikkoja tai kuukauden kuluttua niiden ohimennen. Harkitse suoritetaan kynttilä seremonia valittujen ystävien ja perheen kanssa. Päästä sisäinen luovuutta paistaa ja suunnitella rituaali sydämestäsi. Tiedä, että mitä haluat on täydellinen.

hoidat Body

suruprosessin vaikuttaa kehon. Aikana Tällaisina aikoina on tärkeää antaa kehon ylimääräistä huolta ja huomiota. Going kävelee ulkona luonnossa voi tyhjentää pään ja maastossa. Liikunta voi auttaa laittaa kehosi takaisin tasapainoon.

Harkitse saada hieronta. Hierontaa vapauttaa myrkkyjä ja rentoutua. Mitä muuta voit tehdä hemmotella ja huolehtia itsestäsi aikana niin koettelevaa aikaa?

Lue rauhoittaa itseäsi

Rauhoittava itse on tärkeä prosessi oppia ja toteuttaa aikoina syvää murhetta. Se on tapa tuntea paremmin ja anna itsesi siirtyä värähtelyjen mittakaavassa.

Pohjimmiltaan puhua itsesi puhuisit satuttaa lasta. &Ldquo; Tiedän, että tunnen erittäin alas tänään. Mutta se &todellisten tuloste; s OK. I &'; ll kanssa mitä tunnen, koska tiedän, että todella pian I &'; ll tuntea paremmin. Tiedän, että minulla on paljon vaihtoehtoja juuri nyt. Voisin jatkaa verkossa ja olla yhteydessä uusia ystäviä. Tai voisin kutsua suruni valmentaja. Tiedän, että tämä voimakas tunne pian ohi. Tiedän myös, että minun eläin kumppani on minun kanssani, juuri nyt, hengessä. Ja jos saan hiljainen Osaan liittää hänen kanssaan. Oikeastaan, en voi tuntea minun henget nostamiseen juuri nyt. Kyllä, tunnen paremmin. Ja koen vielä parempi, jos otan kuuma kylpy juuri nyt. Olen niin kiitollinen siitä, että minulla on tänään iltapäivällä pois niin voin ottaa aikaa hemmotella itseäni. Olen ansainnut sen. &Rdquo;

Toista tämän uuden työkalun usein, kun tuntuu haluat hieman hissi mielialaasi. Tulet hämmästymään, kuinka tehokas rauhoittava itse on.

mielellä, että vaikka tämä on ilmeisen mahdotonta kun pian paremmin. On monia resursseja ja ihmisiä auttamaan sinua elegantisti toipumaan menetyksestä rakkaan eläimen kumppani.
.