Keskity tutkimus tai work

Onko sinulla vaikeuksia keskittyä teidän opiskella tai työskennellä? Tässä muutamia keinoja saada sinut takaisin. Tässä sitä mennään:

Pidä hyvällä tuulella. Vältä viha tai pahalla tuulella, kuten paine, funk, huolet ja murheet kiusaa mielen. Sinun pitäisi yrittää parhaansa ratkaisemaan tämän ongelman mahdollisimman pian. Ota parhaansa pitää hyvällä tuulella, mikä tekee on hyvä unen laatu ja tehokkaan työn tila.

Hyvä uni! Unen puute on todella suuri syy, joka vaikeuttaa meidän keskittyä hankala aihe pitkään. Jos olet teini, 8 tunnin lepo on tarpeen voit keskittyä keskittymiskykyä opiskelusta. Ja kuten aikuisille, vähintään 7 tuntia unta per yö on elintärkeää voit helpottaa aivoja toimimaan tehokkaasti.

Pidä tasapainoinen ruokavalio. Syö paljon vihanneksia tai keltainen kasvikset kuin voit. Pähkinät ja pavut ovat erityisen tärkeää pitää aivot kehittää hyvin. Nämä ruoka ovat hyviä aivoille ja tehdä älypuhelimesi. Yritä välttää valkoinen ruoka, kuten leipä, jauhot, sokeri ja rasva. Kofeiini ja makeisia voi stimuloida hermostoon, joten juo vähemmän kahvia ja syödä vähemmän karkkia pitkälti.

Lean keskittyä teidän huomiota. Korjaa silmäsi kohde, joka auttaa sinua nojata keskittymään objekti ilman silmien liikkeiden ja ole helppo kääntää itse tutkimuksesta.

kaivaa esiin syvempi merkitys oman opiskelun tai työsi. Korko on paras opettaja kaikista mies. Meidän pitäisi rakastua meidän opintojen tai työn. Tutkimuksen tekee meistä osaava ja älykkäämpiä, ja meidän työtä elantonsa tai täyttämään yhteiskunnallista arvoa. Jos pidät opintojen tai työn, olet helposti motivoitunut keskittyä niihin.

Lue pelejä. Kuten me kaikki tiedämme, se on helpompaa meille keskittyä kun me pelata pelejä, erityisesti nuorille aikuisille, kun absorboivat pelejä, huomiota on täysin vahvistettu se. Jos mahdollista, voit ostaa runescape tilejä ottaa seikkailuja Runescape. Kun opit sen, se on todella uskomatonta, että voit helposti keskittyä itse siihen. Ja RuneScape tilit myynnissä aina saatavilla kaikkien ihmisten ja kohtuullinen kaikille luokan.

Lisäksi muutamia vinkkejä luoda hyvä ympäristö auttavat sinua keskittymään itse paremmin.

opiskella tai työskennellä hiljaisessa paikka. Don &'; t tutkimus ennen TV, se varmasti kääntää itse kotitehtäviä. Sammuta matkapuhelin. Kun olet luokassa tai keskittyen hanke, sammuta kännykkään, joiden avulla pysyt Selvityksissä ja hankkeissa ja välttää kiusauksia olla pois töistä.

aikataulu tai suunnitelma on välttämätön. Tämä on erityisen hyödyllistä työntekijöille, koska he eivät &'; t on hälyttänyt luokka ne ovat koulussa. Aikataulu tai suunnitelma on suuri merkitys työskennellä järjestelmällisesti ja tehokkaasti.

saada kaikki valmiina. Jos olet opiskelija, kynät, kirjat ja korostuskynät ovat ulottuvillasi, jotta et hajamielinen etsivät heitä. Työntekijöille, kannettavan tietokoneen, kynät, aikataulu ja matkapuhelimen kuljetetaan niin, että et ole huolissasi puuttuu tärkeään kokoukseen tai kirjallisesti muistiinpanoja.

Toivottavasti tämä auttaa sinua.
.