Akuutti stressihäiriö - kolme keskeistä käsittelytekniikoita voittaa Traumaattinen Stress

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

Akuutti stressihäiriö voi kehittyä henkilö, joka menee läpi jotain äärimmäisen traumaattinen. Tämä häiriö on ominaista ahdistuneisuus, toistuvat kuvia tai flashbacks traumaattisen tapahtuman, ja häiriöitä käyttäytymistä. Yleensä se kehittyy seuraava kokemus, joka altistaa fyysiseen haittaa tai vakava mielenterveyden haittaa, tai sen jälkeen kuolemanrajakokemus joka aiheuttaa voimakasta pelkoa hänessä.

Tämä voi olla suuri ongelma, joka voi täysin estää henkilön elää normaalia elämää. Yleensä henkilö vastaa akuutti stressihäiriö mukaan irtoaa hänen ympäristöönsä, lopettamalla osallistua hänen tavanomaista toimintaa, ja yrittämällä käsitellä ongelmaa omasta.

Jos sinulla on pitkittynyt stressi jälkeen erityisen vaikea kokemus, mitä aiot kautta on täysin normaalia. Se on parasta hakea neuvonta ja ammatillinen psykoterapia, joiden sanotaan olevan tehokkain hoito tähän ongelmaan. On kuitenkin normaalia samoin jos tunnet epäröivät hakea apua. Että &'; siksi on nyt joitakin itsehoito tekniikoita, jotka on suunniteltu auttamaan akuutti stressihäiriö. Onneksi, ne ovat myös tiedetään toimivan todella nopeasti, joten voit tervetulleeksi myönteisiä muutoksia elämääsi mahdollisimman pian.

1. Re-Train Your Mind.
Mielesi sai shokki elämänsä jälkeen traumaattinen kokemus kävit läpi. Nyt, sinun ajattelutapa on, että maailma on vaarallinen ja haitallinen paikka. Päätös toipua traumaattinen stressi on sinun käsissäsi, ja kun teet tämän päätöksen, sinun täytyy uudelleenkouluttaa mielesi.

Miksi tarve uudelleen kouluttaa mieli? Sinun täytyy tehdä se uskoa jälleen kerran, että maailma on turvallinen ja mukava. Tämän saavuttamiseksi, sinun täytyy synkronoida sekä oman tajuissaan ja alitajuntaan mielissä. Jos ei, vaikka yrität vakuuttaa itsesi, että maailma on hyvä, jotkut viipyvä ajatuksia alitajuntaan voidaan jättää vakuuttaa toisin.

Yksi tapa synkronointiin tajuissaan ja alitajuntaan mielissä on tiedostamaton ohjelmointi. Tämä on käytäntö kuunnella ääntä tai katsella videoita, jotka on suunniteltu antamaan hienovaraisesti sijoitettu viestien muodossa heti imeytyy aivoihin. Nämä viestit ovat vain viestinnän muotoja, että aivot voi tunnistaa, joten voit käyttää niitä uudelleen koulutusta mieltäsi. Voit käyttää viestejä, kuten:

Olen turvassa.
Olen mukava.
Olen vapaa menneisyydestä.
Healing tulee luonnostaan ​​minulle.

2. Itsehypnoosi.
Lisäksi alitajunnan ohjelmointi, toinen tehokas tekniikka hoidettaessa akuutti stressihäiriö, että voit tehdä itse on itse hypnoosi. Voit hypnotisoida itsesi tuntevat olonsa turvallisemmaksi. Itse hypnoosi ja alitajunnan ohjelmointi ovat melko samanlaisia, että ne kommunikoivat aivojen alle tietoisessa tilassa. Kuitenkin itse hypnoosi edellyttää, että olet transsiin varten mielenterveyden edistäminen tapahtuu, kun alitajunnan ohjelmointi voidaan helposti tehdä, vaikka Käytät uudelleen hereillä ja inertisti tajuissaan.

3. Meditaatio.
Yksi yleinen ongelma kärsiville akuutti stressihäiriö läpi on unettomuus tai kyvyttömyys rentoutua. Tähän ongelmaan, voit käyttää meditaatio. Meditaatio on yksi tehokkaimmista tavoista tehdä itsesi rentoutua. Se myös rentouttaa ole vain elin, mutta myös mielen.

mietiskellä, sinun täytyy vain keskittyä oman huomiota yhden ajatuksen tai esine niin että jätät taakse tavallisesta ajatuksia. Tämä vapauttaa sinut taakkaa, että ne ovat ja mahdollistaa koko olemuksesi täysin rentoutua edessä täysin vaaraton ajatus.
.