Suuntaviivat Vacation Hyvin Being

Olitpa matkustaa junalla, veneellä, lentokone, auto tai bussilla, loma on jotain mitä odottaa. Haluat kokea ja nauttia kaikesta, loma voi tarjota. Joten tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla varmistetaan, että stressi ja draama ole matkakumppania.

Suunnittelu

Yksi ensimmäisistä asioista tehdä suunnittelussa loma on tutkimus. Päättäkää, missä olet menossa ja tyypillinen sää lomapaikka. Haluat varmistaa, että sää ei heittää pilvi yli oman nautinnon. Pieni tutkimus auttaa myös sinua valitsemaan mitä pakata, varmista, että olet asianmukaisesti pukeutunut ilmasto. Keskeinen tavoite pakkaus on pitää se valoa, varmista, että laukut eivät ole taakka, jota ei voi käsitellä.

Saat myös haluavat saada käsityksen siitä, mitä toimintoja sinun kannattaa osallistua kun saavut. Tämä auttaa sinua pakata hyvin ja antaa käsityksen kustannuksista matkan valitsemaasi kohteeseen. Taloudelliset huolet voi nopeasti saada ilon matkailu.

matkalla

Hanki paljon unta; välttää aloitat matkan nukkua riistetty matkustaja. Jos matkustat eri aikavyöhykkeellä, kun tulet, yrittää sopeutua, kun se on kun tulet. Esimerkiksi jos olet menossa California 05:00 lennon välillä Maryland, se todennäköisesti on aamupäivällä tai keskipäivällä, jos tulet. Mukautumalla keskipäivän toimintaa perille kaupunki, se auttaa kehon kellon sopeutua helpommin uuteen aikavyöhykkeeseen. Kun saavut, älä yliohjelmoi aikaa. Lomat ovat noin lepoa ja virkistys; porrastaa toimintaa niin, että saat tarpeeksi lepoa ilman yllään itse alas hoppu paikasta tai toimintaa toiseen.

Valitse löysät, mukavat vaatteet ja kengät matkustaa. Odottamaton viive pariksi epämiellyttävä pukea luo yhden onneton matkustaja . Varmista, että olet takki tai pusero, joka on saatavilla matkatavarat sitä tarvitseville.

Riippumatta liikennemuoto, on välipaloja käden ja juoda runsaasti vettä varmista pysyt sammutettua. Freeze 16-oz pullo vettä, ja pakkaa se eristettyyn pussiin yhdessä proteiinin välipaloja kuten vähärasvaista lounas lihaa, juustoa ja hedelmiä. Jos matkustat lentäen jäädytetty vesi ei ole kielletty, vain varmista, että juot tahansa vettä, koska se sulaa ennen kuin menee turvatarkastuksen läpi. Se pitää muut kohteet kylmä ja sulaa vähitellen varmistaa, että sinulla on vettä siemailla ja pysyä sammutettua. Proteiini välipaloja kuten vähärasvaista lounas lihaa, hummus, ja pähkinät auttaa pitämään energiaa jopa. Korkean sokeri välipalat luo energiapotkun, mutta lopulta jättää tuntuu väsynyt.

Saapuminen

Saapuessaan, tehdä viisaita terveellisten elintarvikkeiden valintoja-tiedät minun motto "kaikki kohtuullisesti, ei ole yksi ruokaa, joka on täysin hyvä tai kokonaan huono sinulle. " Jos olet risteily buffet jälkeen buffet hyvää syötävää, valita runsaasti hedelmiä, vihanneksia, salaatteja (sans kermainen kastikkeet) vähärasvaista lihaa, siipikarjaa, ja äyriäisiä. Vuorottelevat jälkiruokia-yksi päivä valita hedelmiä, sorbetti, tai sorbetti, ja toinen päivä valitsevat kakku, leivonnaiset tai parfait.

Plan saada jonkinlaista liikuntaa loman. Jos tavoitteena on lounge veden äärellä koko matkan, aloittaa päivän reipasta kävelyä. Useimmat hotellit ovat kuntokeskus ja voivat tarjota vieraille kävely kartan. Jos olet suunnitellut matka nähtävyyksiä retket bussilla, yritä pitää muutamia välipaloja kuten energia baareja ja pähkinät sekä pullotettua vettä käsillä.

Home Again

Huomattuaan haluaisit pidentää matka ja positiivinen karma se toimitetaan, uudelleen suuntaviivat aloittamista loma kun kääri se ja palata kotiin. Vinkkejä, jotka auttoi aloittamisessa ei-draama loma auttaa sinut kotiin rento ja virkeänä.

Take Away: Pre-suunnittelu ja tutkimus auttaa sinua tekemään suurimman osan loma-aikaa. Noudattamalla muutamia ohjeita aloittamisessa lomasta, sinun on askel eteenpäin, jotta palaat kotiin virkeänä.
.