Rentoutuen weekends

Jos sinusta tuntuu ikään kuin työsi tai kotielämä on johdonmukaisesti ottaen veronsa stressiä tasolla, se &todellisten tuloste; aika alkaa miettiä tapoja rentoutua ja pitää taukoa. On monia tapoja rentoutua ja lievittää stressiä viikonloppuisin; jotkut ovat enemmän liioiteltu kuin toiset. Valitset sitten viikonloppumatkalle Illinoisissa tai yksinkertainen viidentoista minuutin joogaten, tässä on joitakin ideoita, jotka ovat suuria tapoja lievittää stressiä:

Liikunta: Liikunta on hyvä tapa rentoutua viikonloppuisin. Niin paljon kuin Käytät Haluaisitko maata sängyssä ja siellä koko päivän, oli liikkumaton voi itse tehdä olosi huonommaksi. Hyödynnä kaupungin tai missä, jossa asut ja tutkia joitakin paikkoja Käytät ole koskaan uskaltanut nähdä ennen. Ja vaikka se voi kuulostaa oudolta, kun voit itse saada ylös ja tehdä jotain, se voi auttaa ottamaan mielesi pois stressitekijöitä omassa elämässä, jotka aiheuttavat sinulle jännitteitä.

Toista lemmikin kanssa: Jos sinulla on koira, tai toinen interaktiivinen lemmikki, leikkiä sen kanssa! On todella yliopistoissa ympäri maata, jotka tekevät pentuja oppilailleen aikana finaalissa viikolla auttaa opiskelijaa rentoutua ennen niiden suuri tentit. Voit seurata perässä pelaamalla koiran kanssa kuin tämä toiminta tekee melkein kuka tahansa tuntea paremmin.

Spa: Vaikka kylpylä voi olla kallis asia, hyvä hieronta ja ruoka hiero useimmat aina auttaa ihmisiä hetkellisesti unohtaa huolet ja rentoutua. Jos voit &'; t törsätä koko viikonlopun kylpylähoitoja, löytää paikka, joka tekee mukava manikyyri tai pedikyyri ja rentoutua pari tuntia.

viikonloppumatkalle Illinoisissa: Jos Käytät uudelleen tilanteessa jossa sinun täytyy päästä pois perheen ja tai työpaikka, muista ottaa viikonloppuna itse. Koskaan tuntea syyllisyyttä tarvitsevat tauon. Vuokraa itsellesi Chicago poreallas sviittiä oma hotellihuone ja ottaa viikonloppuna tehdä joitakin hauskoja asioita itse, kuten ostoksilla tai vaikkapa elokuvissa.

Jos sinulla ei' t on aika paeta johonkin allas sviittiä Illinois hotellit tarjoavat tai edes aikaa nauttia elokuvan, ajattele purkautuisi pienemmässä mittakaavassa. Puolustella itseäsi viisitoista minuuttia ja mennä huoneeseen, jossa voit tehdä joitakin syvä hengitys harjoituksia tai jooga. Käytät d olla yllätys, kuinka paljon tämä pieni toiminta voi keskittää ja rauhoittaa sinua. Se myös doesnt &'; t kestää kauan ja voitti &'; t tehdä epäillä perheenjäsenten kysymyksiin motiivit.

Mikä tahansa rentoutumiseen tekniikoita voi olla, vain muistaa, että se &todellisten tuloste; s aina kunnossa, ja jopa terveitä, taukoja itse. Kun rentoutua ja rentoutua, se voi auttaa henkilöä lisäämään tuottavuutta pitkällä aikavälillä.
.