Power of Nap

lapsi &'; elämä on täynnä stressitilanteissa, että heillä on oppia voittamaan. Ehkä lapset että nukut on se oikea. Lapset saavat reipas ja ahdistuneita, kun he tarvitsevat tauon ja on vyöhykkeen lomake stressi elämän. Kuten krooninen kipu potilaiden, voisimme seurata heidän esimerkkiään ja paremmin meidän päivää liian.

Stressi pahentaa oman aistihavainnon kipua. On aika omaksua etuja valtaa torkut. Stressi lisää hormoneja, mikä lisää tuskamme. Päiväunilla tai nukkumisvaikeuksia alentaa hormoneja takaisin alas. Lyhyet nokoset, jossa joudut tajunnan tason laskua on erittäin hyödyllistä ja hyvä tapa lyödä nollauspainiketta. Lihakset rentoutuvat ja kipu voi laantua antaa sinulle paremmin ongelmitta kun heräät ja aloittaa prosessi ympäri. Tiedän, että olen univaikeudet tai ottamalla päiväunet kun tuskani taso on korkea. Se vie käytännössä päästä syvää rentoutumista ja kytke mielesi pois, varsinkin kun olet stressaantunut tai kipua. Lisäksi, kun olen kovaa kipua, minulla on keskittymisvaikeuksia. Taukoa ja napping kasvaa kognitiivisia kykyjä tutkijoiden mukaan NASAn.
.