Mikä on suunnitelma Raittius ja miksi se on tärkeää?

Olet saavuttanut vaiheessa elämääsi, jossa tiedät täytyy tehdä muutoksia ja lopettaa alkoholin ja huumeiden väärinkäyttöä, mutta et ole aivan varma siitä, miten olla menestynyt. Olet ehkä kuullut termin “ suunnitelma raittiutta &"; mutta et ole varma mitä se on tai mikä on sen tarkoitus.

Mikä on suunnitelma Raittius?

suunnitelman raittiutta on tiekartta, miten voit menestyä palautumisen ja se on myös paras suunnitelma siitä, miten välttää uusiutumisen. Kun valmistaudut syöttää ohjelmaan tai lähes loppuun rehab hoito-ohjelma, sinun pitäisi harkitsee suunnitelma raittiuden.

Miksi on suunnitelma Raittius Tärkeää?

suunnitelma raittius sisältää verkon ihmisiä, jotka ovat siellä rohkaista teitä kun kovenevat. Nämä voivat olla ihmisiä kokoukseen tai toisesta ryhmästä, mutta on joku, pieni ryhmä ihmisiä, jotka ovat positiivisia ihmisiä elämässäsi. Suunnittele tapahtumia välttää tilanteita, jotka sisältävät juominen tai drugging. Jos et ole paikalla, kun se tapahtuu, niin sinulla ei' t tarvitse huolehtia ollut kiusattu.

Ensimmäinen askel on Getting Sober

Jos olet juuri aloittamassa ja ei ole suorittanut rehab hoito, ensimmäinen asia harkita ohjelma, joka parhaiten vastaa tarpeitasi ja on parhaiten auttaa saat vaiheeseen, jossa voit alkaa nähdä tulevaisuuteen ilman huumeita ja alkoholin väärinkäyttö. Se voi olla tarpeen voit syöttää detox-ohjelma ennen kuin aloitat Rehab hoito-ohjelma.

Vaikka on olemassa niin monia eroja detox kuin on rehab ohjelmia, paras ja suositeltavin detox on lääketieteellinen detox, erityisesti IV terapia. Lääketieteellinen detox mahdollistaa käytön lääkitys aikana detox prosessi, joka auttaa sinua läpi peruuttamisprosessia ja pitää sinut mukava. On mukava on ratkaiseva, koska tilastot osoittavat, että ihmiset, jotka saavat kärsiä aikana detox ovat todennäköisesti lopettaa ennen kuin se on valmis.

Kun olet suorittanut detox, sinun pitäisi harkita vaihtoehtoja Rehab. On olemassa monia erilaisia ​​ohjelmia saatavilla Rehab, joka sisältää: 12 askeleen ohjelmat, luonnollinen lähestymistapoja, ja kognitiivisen käyttäytymisterapian koulutusohjelmia.

12 askeleen ohjelmat

12 askeleen ohjelmat ovat perinteistä lähestymistapaa rehab. 12 askeleen ohjelmat tarjoavat tukea ryhmän kokouksiin ja neuvontaa. Jäsenillä on sponsori, joka kannustaa sinua pysymään tiellä. 12 askeleen ohjelmat opettavat, että kun ei voida parantaa taudin päihde-, voit välttää sen kautta raittiutta, usko korkeampaan voimaan ja tukea kokousten.

luonnollinen lähestymistapa

kokonaisvaltaista menetelmät ovat suosittuja monet ihmiset, jotka haluavat ottaa mielen, kehon ja hengen lähestymistapa saada viimeisen niiden aineen käyttöä ja aloittamassa uuden elämän. Akupunktio, meditaatio, vitamiini hoito ja jooga ovat kaikki työkalut, joita käytetään enemmän luonnollinen lähestymistapa rehab.

kognitiivinen käyttäytymisterapia Koulutus

Kognitiivinen käyttäytymisterapia opettaa yksilöitä käyttämään itsearviointia ja itsensä muutos arvioida uudelleen niiden päätösten ja valintojen tekemistä ja tuottavuutta valintoja ja päätöksiä. He oppivat muuttaa tapoja ja käyttäytymistä ja muodostaa uusia, jotka ovat positiivisia ja määrätietoinen elämäänsä.
.