Mindfulness Therapy

Kun kaikki erilaisia ​​psykologisia teorioita, jotka ovat ajan mittaan liuennut, uusin lisäys tekee tiensä yliopistojen ja yksityisten käytäntöjen maata. Tämä tuleva Hoidossa käytetään buddhalaisuus ja jooga perustana ja mukaan useita tutkimuksia, näyttää toimivan. Tämäntyyppinen hoito auttaa pitämään potilaita keskityttiin kehoaan ja hengitys. Ne on ohjeistettu antamaan vastikkeetta ajatuksiaan ja olla yksin tällä hetkellä.

Stefan Hoffman, joka on psykologian professori Bostonin yliopistossa ja työskentelee yliopistossa &'; s Center for Ahdistus ja niihin liittyviä häiriöitä, huomaa trendi Mindfulness Terapia ja sen saamassa suosio nuorempi vuotiaiden terapeutit. Hän toteaa, että tämä ei ole toinen tyypillinen hoito, kuten muut, jotka ovat nähneet aiemmin, koska se näyttää toimivan. Muunlaisia ​​villityksiä kuten unelma analyysi ja muistin hyödyntämistä kuoli nopeasti ja koskaan ollut todisteita siitä, että he ovat työskennelleet. Hän myöntää olevansa skeptinen mutta myöntää myös, että se toimii hyvin.

Vaikka kyseenalaistaa tämän uuden menetelmän Hoffman ja hänen kollegansa tarkasteli tutkimuksia löytyy huhtikuun lehdessä Consulting ja kliinisen psykologian ja löysi hoito olevan tehokas parantaa mielialaa ja lievittää ahdistusta yksilöiden henkistä stressiä ja mielialahäiriöitä. Ihmiset, jotka olivat toipumassa hengenvaarallinen sairauksia lievennettiin tällä menetelmällä ja ihmiset ahdistus ja masennus, jopa enemmän. Tulokset kerättiin 39 tutkimusten johon osallistui 1140 potilasta osoittautui Hoffman, menestys tämän hoidon.

Jordan Elliot tilit hänen kokemuksensa hoidon, jonka mukaan hänen ahdistusta, joka käytetään estämään häntä ei ole niin vakava kuin se kerran oli . Hän aloitti terapian neljä vuotta ennen menemällä yksi-on-one istuntoja American Institute for Kognitiivinen terapia. Tällaista hoitoa oli hyvin kyseenalainen, koska hän ei tehnyt &'; t tuntea &'; tietoinen. &Rsquo; Neljä vuotta myöhemmin Elliot alkaa hänen päivä 10 minuutin meditaatio istunto. Lääkkeitä, jotka hän kerran tarvitsi eivät ole enää tarpeen säilyttää ahdistustaan ​​hallinnassa.

psykologian professori Kent State University, David Fresco, kommentoi, että potilailla, joilla on akuutti ja pitkän aikavälin painaumia vaativat aktiivisempaa elpyminen hoidot, mukaan lukien lääkitys ja kognitiivinen käyttäytymisterapia. Muut ammattilaiset ovat testanneet yhdistelmä mindfulness hoidon ja Kognitiivinen käyttäytymisterapia täyttämällä tutkimus, joka julkaistiin Archives of General Psychology. Tutkimuksessa todettiin hoito auttaa ehkäisemään pahenemisvaiheita yhtä menestyksekkäästi kuin masennuslääkkeet vain 30% potilaista, joilla pahenemisvaiheita.

Rumination, pakkomielle yli aiemmat ongelmat, on suuri osa masennuksen ja tarkkaavaisuus hoito voi auttaa potilaita välttämään tämän ja jopa ahdistusta, koska he keskittyä nykyhetkeen. Tämä hoito on niin voimakas se voi siirtää aivojen toimintaa. Vaikka se &todellisten tuloste; sa teoria joillekin potilaille kuten lapset ja ihmiset asettavat heidän tavoin, se tuntuu toimivan niille, jotka haluavat henkisen uudistumisen. Se ei voi menestyksekkäästi toimia yksin vaikeissa tapauksissa lisähoitoa olisi tarpeen.

Hoffman on toiveikas, että jatkuva tutkimukset syttyy rajoituksia, ja edut tämä ainutlaatuinen hoito jatkaa positiivisesti muokkaavat maailmaa hoidon.
.