Toipumassa Läheisriippuvuus: The Truth About People-Pleasing

Termi "läheisriippuvuus" voi tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. Vuosien määrä kirjoittajia ovat tarjonneet erilaisia ​​määritelmiä tämän vaikean dynamiikan, joka näyttää vaikuttavan enemmän ihmisiä kuin voimme kuvitella.

Oma määritelmä on hyvin yksinkertainen: "läheisriippuvuus" tapahtuu, kun laitamme toisten
tarvitsee ennen oman on melko johdonmukaisesti. Todellisuudessa, kun olemme läheisriippuvia, olemme myös ihmisten miellyttäjiä joka menee lähes kaikki pituudet välttää epämiellyttäviä ristiriidassa keskenään.

Kuulostaako You?

Olet väsynyt antaa ja antaa muille ihmisille, saamatta paljon vastineeksi.

Olet huolissaan kipu ja /tai väärinkäyttö, joka sinulla on omassa
suhteita.

sääliksi itse, hämmentynyt siitä, miksi tämä tapahtuu sinulle, mutta ei tiedä
mitä tehdä asialle.

Yrität vakuuttaa itse, että ongelmat koet ole kovinkaan
huono.

", mutta olen niin mukava ihminen!"

Koska läheisriippuvia johdonmukaisesti laittaa muiden tarpeet ennen oman, he usein
uskovat, että he ovat "mukavia" ihmiset.

"Teen mitä jokainen haluaa minun tekevän," kerrot itsestäsi ", joten miksi pääsen
pahoinpidelty niin paljon aikaa?" Itse asiassa tämä on todellinen ongelma sinulle kuin ihmiset miellyttävälle. Jos olet läheisriippuvia, se luultavasti ei ole järkevää, että sinua hoidetaan väärin, että juuri ihmiset yrität niin kovasti mahtuu!

Mutta totuus voi olla, että et ole oikeastaan ​​kuin "kiva" kuin haluaisit uskoa olet, koska et sano kyllä ​​kaikki muutkin vain olla ystävällinen heille. Eikä sinun tehdä enemmän kuin kohtuullinen osuus tehtävien koska haluat todella palvella yhä ilman minkäänlaista vastavuoroista järjestelyä.

Kun sanot kyllä ​​(varsinkin kun todella haluat sanoa EI), olet todella
suojautua joutua kohtaamaan mahdollisesti kivuliaita seurauksia, jotka voivat
tulos, kun joku on vihainen tai pettynyt teitä ei sopimalla tehdä mitä he haluavat sinun tehdä.

Vaikka olet todella yrittää varoa itse rinnan tehostamalla näitä kielteisiä tuloksia, jotka voidaan pitää itsestään huolehtiva tarkoitus, se ei valitettavasti ole terve muoto itsehoidon kun se on tehnyt ulos vastustuskyvyn ikävää.

OPETTAMAAN IHMISEN miten käsitellä Yhdysvaltain

Jotta läheisriippuvuus olla osa mitään suhdetta, kaksi asiaa pitää tapahtua ~ ihmiset miellyttävälle on kyllä ​​paljon useammin kuin ei, ja toinen henkilö on ei vain hyväksyä tätä, mutta myös alkaa odottaa sen suhteen. Kun tämä dynaaminen on paikallaan, se on vaikea katkaista.

Kun sanot kyllä ​​johdonmukaisesti toiselle henkilölle, ja kun hyväksyt kaikenlaisten väärinkäytösten osana tahansa suhteita, olet lähinnä opettaa muita ihmisiä, jotka se on kaikki oikein heidän kohtelevan sinua näin . Vaikka et ehkä ole tietoinen siitä, sinun itse tehdä niin paljon valtaa ja valvontaa kuin toinen henkilö tekee, koska kaikki meistä voi todella hallita vain itseämme.

Se on vain kun haluat antaa valtaa ja valvontaa toiselle henkilölle että alatte tuntea pisto läheisriippuvuuden, koska totuus on, että kukaan ei voi kunnioita sinua ilman lupaasi.

siirtymässä pois ihmisten hivelevä terveitä itsevarmuus ~
miten aloittaa

Jos sinulla on läheisriippuvuus ja ihmisten miellyttävä missään huomattavia
suhteita (jotka voivat sisältää ne, joiden vanhemmat, lapset, sisarukset, puolisot, kumppanit, ystävien, pomot tai työtoverit), niin silloin on todennäköisesti ollut sykli sijoittautunut johon on reagoimaan "passiivinen" tavalla kun taas toinen henkilö on toiminut "aggressiivisesti "kohti sinua.

terve tasapaino on yksi "määrätietoisuutta." Tämä tapahtuu, kun molemmat ihmiset puhuvat ja
käyttäytyvät toisiaan kohti toisia kunnioittaen, täysi vastuu itsestään ja omista valinnoistaan ​​turvautumatta syyttämättä, shaming tai uhkaavat toisiaan millään tavalla.

Mutta muutos on aina aloittaa itsensä kanssa. Jos olet suhteita, jotka ovat jo juurtunut läheisriippuvia dynamiikka, sinun täytyy tehdä joitakin merkittäviä muutoksia itse, ennen kuin voit odottaa mitään muutosta käyttäytymisessä lähimmäisiäsi.

Voit aloittaa päättäessään, että se on aika oppia uusia tapoja olla suhteessa itsesi, kuten hemmotella itseäsi enemmän kunnioittavasti ja sanoa kyllä ​​itse useammin. Tarvitset myös tulla valmis oppimaan, miten käsitellä negatiivisia reaktioita voi ilmetä lopetat on niin mahtuu saatavilla muille elämässäsi. Tämä estää sinua reagoimaan paikasta pelon ihmissuhteissa.

Kun olet aloittamassa matkan päässä ihmisten miellyttävä ja etsivät uuden tason henkistä terveyttä, saatat huomata, että omatoimisuus kirjoja läheisriippuvuus voi olla suuri apu. Voit myös tarkistaa joitakin tukiryhmiä kuten Läheisriippuvat
Nimetön tai 16 Vaiheet Discovery ja vaikutusmahdollisuuksia, löytää muita, jotka ovat
saman matkan kuin olet. Kuten hyvin, sinun kannattaa tavoittaa ammattitaitoisen ohjaajan apua, kun alatte testata uusia rajoja ja terveempiä liittyvien muiden.

LAHJA määrätietoisuutta

tuleminen enemmän aitoa ja todellista ihmissuhteissa on lahja annat sekä itsesi ja muut elämässäsi. Learning miten kertoa ihmisille totuus siitä, miten sinusta tuntuu, sekä mitä olet (ja eivät ole) valmiita tekemään heille on rakkauden teko, rehellisyys ja henkilökohtaista koskemattomuutta.

Kun opit, miten käsitellä mahdollisesti epämiellyttäviä reaktioita muilta, voit alkaa muuttaa ihmisten miellyttävä malleja. Tämä on avain vapauttaa kokonaan uusi maailma on itseään kunnioittava, aito ja todellinen henkilö ihmissuhteissa.
.