*** On tärkeää voit olla terve?

Kuinka tärkeää on fyysistä terveyttä sinulle?

Tietenkin, useimmat ihmiset sanovat, että he todella haluavat olla terve, mutta mitä olet valmis DO olla terve? Ja mitä olet valmis EI TEHDÄ olla terve? Toisin sanoen, mikä on tärkeämpää sinulle kuin terveenä?

on tärkeämpää:

• Syö pikaruokaa, tai pakata, jäädytettyjen ja jalostettujen elintarvikkeiden, kuin ottaa aikaa kokata terveellisiä aterioita tuoreista, orgaaninen terveellinen ainesosia?

• Rahaa vaatteita ja leluja ja muita "juttuja" kuin tuore, orgaaninen, terveellistä ruokaa?

• mennä yhdessä, mitä muut sanovat mitä luo terveyttä pikemminkin kuin ottaa aikaa tehdä oma oppimista?

• Nuku, katsoa televisiota, pelata videopelejä, Gamble, työ, pysy puhelimessa, jatkuvasti tekstiä tai tehdä muita riippuvuutta toiminta sen sijaan saada liikuntaa?

• Ota lääkkeitä ahdistus, masennus tai unettomuus sijaan oppia ottamaan vastuuta tunteitasi?

• Käänny päihderiippuvuus sijaan ottaa vastuu tunteitasi? Jatka näytellä addictively kanssa alkoholi, tupakka, sokeri, kofeiini, tai huumeiden sijaan oppia ottamaan rakastavaa huolta itsestäsi?

• laiminlyödä hengellinen käytännössä pikemminkin kuin ottaa aika luoda sisäistä rauhaa?

• Be "yksi jengin" ja syödä kuten kaikki muutkin syö, juo kuten kaikki muutkin, tai nuuskaa kuten kaikki muutkin, eikä tukea omaan terveyskeskukseen?
Miten sinä järkeistämisestä epäterveellisen valintoja?

• minulla ei ole aikaa.

• En usko, että ruoka on paljon tekemistä terveyteen.

• Se ja se savustettu hänen koko elämänsä ja koskaan saanut keuhkosyöpää.

• Miksi vaivautua? Minun geenit ovat minua vastaan.

• saan aikaiseksi kun minulla on aikaa.

• Ruoka on ainoa palkinto minulla on. En anna periksi makeisia ja muut ns "roskaruokaa".

• Olen vielä nuori. En tarvitse murehtia sitä vuosia.

• minulla on liian paljon tuskaa elämässäni, enkä pysty käsittelemään sitä, jos saan pois huumeiden tai luopumaan riippuvuuksiin.

• Mitä järkeä eläviin jos en voi tehdä mitä haluan?

• en ole kavereita jos en tee mitä he tekevät.
Kysyä itseltäsi: "Miten Haluan elää minun myöhempinä vuosina? Haluanko olla elintärkeää, selväjärkinen ja energinen niin kauan kuin elän, vai haluan kärsivän syöpä, sydänsairaus, niveltulehdus, ja muut rappeuttavia sairauksia? "

Vaikka on olemassa monia tekijöitä, jotka vaikuttavat terveyteemme, kuten genetiikka, ympäristö, onnettomuudet, ja trauma lapsuudesta, meillä kaikilla on paljon valtaa luoda terveyttä, kun se on meille tärkeää.

Jos terveys on erittäin tärkeää sinulle, niin kehotan teitä alkaa ottaa vastuuta itse kolmeen pääalueeseen:

• Ruoka
• Liikunta
• valtion mielin
Kaikki kolme ovat yhtä tärkeitä ja vaikuttavat toisiinsa. Jos päätellen itsesi ja unohdetaan omia tunteita, sitten itsestään luopuminen tulee luoda stressiä elimistössä. Kun menemme stressiä, kehon menee taistele tai pakene, mikä tarkoittaa, että veri lähtee aivoihin ja elinten ja menee kädet ja jalat taistelevat tai pakenevat. Kun näin tapahtuu usein, immuunijärjestelmä on vaarantunut, jolloin voit auki sairaus. Lisäksi stressi voi johtaa sinut näytellä addictively vaivaa lievittää se, edelleen edistää huono terveys. Liikunta ei vain auttaa mielentila, se auttaa elimistöä toimi hyvin. Huono ruoka vaikuttaa mielentila ja teidän energiaa, mikä vaikeuttaa käyttää ja luoda sisäistä rauhaa.

Tänään, kysy itseltäsi, "Kuinka tärkeää on minun terveys minulle?" Sitten olla rehellinen itsellesi. Jos et ole valmis ottamaan rakastavaa huolta itsestäsi kaikilla kolmella alueella, sinun täytyy hyväksyä, että terveydelle ei ole niin tärkeää sinulle.
.