Psykologia Fun, Play & Täysi Engagement

Luovuus on älykkyyttä hauskaa.
-Albert Einstein, fyysikko

Luuletko hauskaa on kevytmielistä? Jos näin on, ehkä sinun pitäisi miettiä uudelleen.
Tauko lopussa tämän kohdan – vain muutaman sekunnin – muistuttaa hyvin onnellinen, iloinen, harjoittaa hetki elämästäsi. Lopeta ja heijastavat nyt.
Kertoimet ovat, että olet vain muistaa aika mukana jonkinlainen pelata. On &'; SA hyvä mahdollisuus, että muisti on lapsuudestasi. Jos näin on, miten vertailla tuon tunteen kanssa teidän aikuisten itse?
Mitä pelata tarkoittaa? Se voi olla urheilu tai peliä charadeissa tai pelaa instrumenttia. Se voidaan pelaamista tai menossa huvipuistoon. Ei ole mitään rajoituksia. Kun olin lapsi, meidän perhe pelataan lautapelejä ja korttipelejä, sekä fyysinen pelejä, kuten baseball, hevosenkengät, pingispöytä ja sulkapallo. Lensimme leijat (edelleen), leiriytyivät (edelleen), rakennettu pienoismallien ja toteuttivat meidän fantasioita olevinaan ritareita ja sotilaita. Me improvisoitua ja keksi, usein pakkaus reput välipaloja mennä vaellus ja tutkia metsässä.
Tässä hektinen, nopeasti muuttuvassa maailmassa, haluat oppia paitsi hallitsemaan negatiivisia stressiä, mutta vielä tärkeämpää, miten uudistaa ja lataa. Leikki on vastaus. Itse asiassa se olisi katsottava olennainen jokainen organisaation innovaatio, tuottavuus ja – työ. Vaikka meillä on mielikuvitusta, luovuutta ja joustavuutta pelata koko elämän, me usein sammuttaa meidän leikkisyyttä, koska kuten motivoiva puhuja Zig Ziglar kutsui sitä, “ stinkin miettii. &Rdquo; Kuten aikuisilla, me näyttävät tarvitsevan todisteita siitä, että hauskaa auttaa meitä säilyttämään hyvin tasapainoinen ja terveellinen elämä, sekä tahtoa ja sitoutumista pelata.
Hauskanpito voi vain tallentaa järki, parantaa terveyttä ja räjähtää luovuutesi. Itse asiassa hyödyt hauskaa vasta alkavat löytäjäänsä aivot tiede. Ja, jos tarvitset henkilökohtaisen tutor, voit oppia paljon hauskaa lasten. Leikki on miten lapset valmistautua aikuisuuteen. Se &'; s miten he saavat taitoja yhteistyöhön, ratkaista ongelmia ja ilmaisemaan tunteitaan vastuullisesti.
Vahvaa näyttöä siitä, että pelata edistää voimakkaasti lapsi &'; s fyysistä ja henkistä terveyttä. Pelata voi vaikuttaa lapsen &'; n sietokykyä – hänen kyky käsitellä haasteita, voittaa vastoinkäymiset ja hallita stressiä. Esimerkiksi perusteet pelata, kuten teeskentely, riski, epävarmuus ja ongelmanratkaisu, voi parantaa lapsen kehitystä &'; s tunneasteikon samalla kehittää strategioita rohkeutta, tiimityö, ja sosiaalisuus.
Sekä lapsilla ja aikuiset, mitään tekee aivot kipinä kuin pelata. Tutkimus osoittaa, että pelata syttyy aivojen alueilla selkeyden ja muistia.
Tohtori Stuart Brown, psykiatri ja edelläkävijä kliinisen tutkijan tärkeydestä pelata, todetaan: “ huumori, pelejä, roughhousing, flirtti ja fantasia ovat enemmän kuin vain hauskaa. Runsaasti pelata lapsuuden tekee onnellinen, älykäs aikuisten – ja pitää ne ajan voi tehdä meistä älykkäämpiä missä tahansa iässä. &"; Brown &'; n tutkimukset kautta National Institute for Pelaa osoittavat, että pelata ei ole vain iloinen ja energinen – se &'; s vahvasti mukana inhimillisen kehityksen ja älykkyyttä.
Tutkijat ovat myös havainneet, että onnellisin parit ovat paljon hauskaa yhdessä. Drs. John & Julie Gottman on Gottman instituutin määrätään, että ihmiset ovat paljon onnellisempia niiden suhteissa jos – jokaista erimielisyyttä tai satuttaa tunne – ne luovat viisi rakastava, positiivinen ja hauska vuorovaikutusta sen torjumiseksi.
Psykiatri /kirjailija Mihaly Csikszentmihalyi kuvaa pelata “ virtaus valtio &"; &Ndash; joka vaatii juuri oikea tasapaino haaste ja mahdollisuus. Jos peli on liian kova tai liian helppo, se menettää tunnetta ilo ja hauskaa. Haluat tuntea haastoi mutta ei ylityöllistettyjä.

pelata ei ole merkityksetön ylellisyyttä. Se &'; s ehdottoman välttämätöntä elää poikkeuksellisen elämää. Miksi?
1. Toista kasvaa korkean suorituskyvyn ja tuottavuuden.
Yleisurheilu, peli on nimeltään – &Ldquo; ollessa vyöhykkeellä. &Rdquo; Tämä henkinen laserin keskittyä tapahtuu, kun olet täysin sitoutunut poissulkien kaikki muu. Yksi suurimmista väärinkäsityksistä on, että työelämässä pidempään ja kovemmin kasvaa suorituskykyä ja tuottavuutta, mutta ne käyttäytymistä oikeastaan ​​vain johtaa stressin ja kroonisesti ylityöllistettyjä. Ilman joitakin virkistys, me lopulta palaa.
Kun aikaa latautua on yksi parhaista, mitä voi tehdä oman uran. Se virkistää mielen ja kehon, antaa sinulle etäisyys ongelmia ja näkökulmasta niiden ratkaisemiseksi. Tutkimus on osoittanut, että on tilassa yhteensä sitoutumisen tekee ihmisistä 50% tuottavampi, luo sisäinen selkeys, luottamus ja motivaatio, mikä johtaa menestykseen työpaikalla ja elämässä.
2. Play sinulle luonnollisen korkea.
Kun Käytät uudelleen hauskaa, hymyilet. Kun hymyilet, muutat tunnetila ja vapauttaa endorfiineja. Endorfiinien mieliala parantajia, joka lähettää viestejä tyytyväisyyden ja luottamuksen aivoihin. Hymyilevä heti vähentää stressiä ja parantaa kipukynnys. Hämmästyttävää, tämä fysiologinen reaktio tapahtuu, vaikka hymy laittaa on &'; väärennös. &Rsquo;
3. Toista parantaa terveyttä.
Kun Käytät uudelleen korosti, immuunijärjestelmän heikkenee, mikä lisää mahdollisuuksia saada sairas. Oleminen stressaavaa tilannetta laukaisee kehon &'; s luonnollinen &', taistele tai pakene &'; vastaus, mikä aiheuttaa fyysisiä muutoksia -From nopea syke verenpaineen nousua. Vaikka tämä vastaus auttaa sinua onnistuneesti selviytymään tilanteesta käsillä, pitkäaikainen ahdistuneisuus overextends stressivasteen, lopulta aiheuttaa kehon haittaa.
Kun lähestyt elämän asenne hauskaa ja tunteen leikkisyyttä – hankalissakin tilanteissa – sinua alentamaan stressiä tasolla, ajatella selkeämmin ja tekemään parempia päätöksiä. Valitessaan pitää hauskaa, nauraa ja leikkiä vastoinkäymisissä ei ole siitä, että na ï ve tai kieltämiseen. Se &'; s noin emotionaalista kypsyyttä. Valitsemalla asenne hauskaa ja leikkisyyttä on kuin yllään kupla suojelun että osastoilla pois negatiivisuus, eristäminen, yksinäisyys, masennus ja pelko.
4. hauska, optimistinen ihmiset elävät pidempään.
Pelissä, luovuuden ja elinikäisen Oppiminen: Miksi pelata Asiat sekä lapsille että aikuisille, pelisuunnittelija /teoreetikko Bernie DeKoven ja psykologi Dr. Jeanne Segal viite havainto, että positiivinen ajattelijat elävät 7,5 vuotta pidempään kuin pessimistit. Vakio huolestuttava rasittaa sydän, yhä yksi &'; mahdollisuuksiin periksi kielteisiä vaikutuksia stressiä.
Tohtori Becca Levy, johtaja Sosiaali- ja käyttäytymistieteet osasto Yalen yliopisto, sanoo, “ ottaa optimistinen suhtautuminen ikääntymiseen on parempi kuin ottaa alhainen verenpaine ja kolesteroliarvot. Toisin sanoen, oleskelevat positiivinen toimii paremmin kuin lomauttamiseen voita ja kanan maksa! &Rdquo;
toivon &'; ve vakuuttunut sinua arvosta hauskaa ja pelata. Nyt on sinun vuorosi: anna itsellesi lupa pelata.
.