Kuinka muuttaa skriptejä, Run Your Life

En todellakaan ollut yrittää kuunnella. Ja mitä kuultiin seinämien läpi minun duplex ei olisi kuultu, puhumattakaan puhunut. Mutta ilmeisesti, ihmiset vieressä ilmeisesti välitä kuka kuulleet.

Heidän oli perheen neljä, pian viisi; yksinhuoltajaäiti raskaana yhdeksäntoista-vuotias ja kaksi peruskoulun ikä tytärtä. En muista tyttöjen nimiä, ei heidän oikeita nimiään muutenkin, mutta en muista mitä heitä kutsuttiin, säännöllisesti, koska minulla ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin kuunnella huutaa toisella puolella seinää.

Ei todellakaan ole mitään herkkä tapa sanoa tämä, en välitä paljon kiroilua ja kutsuu ihmisiä nimiä. Ja se varmasti ei voida hyväksyä kirjoittaa sanoja täällä, eikä haluaisin. Joten riittää, kun todetaan, että äiti ja hänen raskaana vanhin (joka Kutsun Mary) usein kutsutaan nuorempia kaksi lasta kirosanoja kanssa seuraavat merkitykset: narttu ja poika, joka tekee jotain laitonta äitinsä.

Se oli tämän vuoksi, että oletin Vauvan syntymän joidenkin kauhua. Pelkäsin hän halua on sama nimi kuin hänen nuori tädit. Kuuntelin Mary kertoi heille ei viitata Baby nämä nimitykset, että hän oli vain vauva. Mietin, kuinka kauan se olisi ennen kuin hän liian käyttää niiden nimiä. Se ei ollut pitkä, kolme kuukautta asiassa kunnes se tapahtui. Hän määräsi Vauva, joka nyt tunnetaan narttu, hiljaa. Ja nämä sanat, sykli alkoi toistaa itseään toisen sukupolven.

Meillä on voima pysäyttää se.

Katse takaisin Sanon itselleni olisin sanonut jotain, tehty jotain. Olin nuori, juuri äskettäin yksinhuoltajaäiti itse, kaukana täydellisestä. Mitä olen sanonut, silloin? Olisiko se tehnyt eroa? En tiedä vastausta tähän. Mitä tiedän on, että meillä on valta tehdä muutoksia elämässämme, jotta voimme tehdä terveellisempiä valintoja, luoda terveellisempää kaavoja lapsemme ja heidän lapsensa. Valta on meidän muuttaa syklit mekin näyttävät tarkoitus toistaa.

käsikirjoitus

Meillä kaikilla on tarinoita, meidän tarinoita loistoa, meidän tarinoita murhe. Tarinoita sanoja, sanottiin meille, kerran tai toistuvasti, että jätti tavaramerkin jos kirjoitettu pysyvällä musteella, kun meidän olentoja. Tarinoita julmuuksien että yksikään lapsi olisi siedettävä, joko tarkoituksellisesti tai tiedostamatta.

Meillä kaikilla on kirjallisesti meidän seinät. Oletan, jos voisimme nähdä heidät, he näyttävät jotain kaupunki juna. Vanhemmat, opettajat, auktoriteettihahmoja, ikäisensä, media jättää näiden kirjoitusten siellä. Parempi tai huonompi, heidän sanansa tulevat osa meitä.

Onneksi on olemassa myönteisillä viestejä, mutta se näyttää olevan negatiivisia että keskitymme, ne, jotka ovat korostettu lihavoinnilla. Nämä kirjoitukset muodostavat käsikirjoitus, kuten tietokoneohjelman, skripti, joka me neuvottelevat hoidamme elämäämme, käsikirjoitus emme voi edes ymmärtää olemassa.

muuttaminen käsikirjoitus:

1. Tunnustaa ongelman.

Olet varmaan kuullut tämän sanomalla ennen. Jotta voidaan ratkaista ongelma, sinun on ensin myönnettävä, sinulla on sellainen. Samoin, jotta kirjoittaa käsikirjoituksen tai ohjelma, sinun on myönnettävä, sinulla on sellainen. Onneksi tämä on helppo osa.

Vain kuunnella muutaman sekunnin. Ne äänet päässäsi, ne, jotka kuulostavat kriitikko, opettaja, teidän vanhemmat, joku, että on kirjoitus käynnissä. On osa käsikirjoituksen aiheuttaa ongelman? Vain sinä, tai ehkä ne, jotka ovat vuorovaikutuksessa sinua, avulla voit päättää, että. Poiketen ohjeena Voin tarjota seuraava.

+ Jos sanat rohkaista teitä elää paikka ehdotonta rakkautta itsellesi ja muille, kaikin keinoin, jättäen ohjelman käyntiin. Tämä ei tarkoita sinulla ei ole halua muuttaa itseäsi, olosuhteet, tai suhteita. Itse asiassa, se voi tarkoittaa aivan päinvastainen. Se tarkoittaa, että koska rakastat ja huolta itsellesi ja muille teet mitä sinun tarvitsee tehdä on elämää haluat.

+ Jos sanat aiheuttaa voit tuntea sopimatonta surua tai pelkoa, tai toimivat paikka ehdolliseen rakkauteen, voit muokata käsikirjoituksen. Jos olet tuomitseva, nopea viha, liian ahdistunut tai vainoharhainen, pahantahtoinen tai negatiivinen, kirjoittaa käsikirjoitus.

Tässä muutamia esimerkkejä:

Voit katsoa peiliin ja rehellisesti sanoa nenä, ryppyjä, reidet ja vatsa että muistella, "Minä rakastan sinua.", pitää käsikirjoitus!

katsoa peiliin ja sanoa: "Minä rakastan sinua", nuo reidet saavat raskas . Aion käyttää ja syödä oikein päästä terveen painon. "Pidä kirjoitus!

katsoa peiliin ja sanoa," Jumala olet ruma, mitä kiero nenä, katsokaa ne brutto reidet, sinun on parasta saada että blubber pois, sika "Ota huomioon uudelleenkirjoitus käsikirjoitus.

Tässä on toinen.

Pikku-Kalle on käynnissä villi läpi talon uudelleen. Olet aitauksessa Johnny ja hänet istua ajoissa pois muutaman minuutin. Saatat tuntea hieman exasperated tunnustaen samalla, "pojat ovat poikia." Pidä kirjoitus.

Pikku-Kalle on käynnissä villi läpi talon uudelleen. Tunnet veren alkaa kiehua. Voit huutaa Johnny kertoo hänelle, hän on paha poika, kipu lantion kuten hänen hyvä mitään isä, että jos hän tekee sen taas hän aikoo olla arestissa lifePlease tarkastelemaan, ohjelman.

Yksi lisää.

Yritit uusi "projekti" ja se ei toiminut. Tunnet hieman surullinen siitä, mutta voit onnitella itseäsi yrittää jotain uutta ja selvittää se oli oppimiskokemus. Pidä kirjoitus.

Yritit uusi "projekti" ja se ei toiminut. Tunnet "kamala" siitä ja haukkua itse. "No, et koskaan voi tehdä mitään oikein, loppuun jotain, Shoulda, woulda, coulda ja jos vain. Sinun pitäisi tietää paremmin kuin ajatella sinulla voisi olla: että työ, kiinni, että ruokavalio, piti työtä. Tai ehkä se kaikki oli joku muu tekee. Aika uuden käsikirjoituksen.

2. priorisoida.

Okei, joten myönnät sinulla on Joillakin alueilla elämässäsi haluat muuttaa. Hyvä! Kuka ei? Ehkä olet kyllästynyt rerunning niitä vanhoja elokuvia oman pään kun joku tehnyt joku väärin. Hienoa! Olet tunnistettu ongelma tai kysymys tai ehkä monet heistä. Ensimmäinen ehdotus olisi priorisoida. Aloita mitä asiat sinulle eniten. Kaikkien painopisteet on erilainen.

3. Etsi ydin tapaus, uskomus.
< dd> Seuraavaksi yrittää löytää mitä ytimessä tämän ongelman. Saatat tietää heti tai saatat löytää se ei ole siitä syystä luulet.

Miksi huutaa rivouksia lapseni?

Miksi puhun itseni tavoin, että olisin koskaan puhu muille?

Miksi sabotoida minun pyrkimyksiä laihtua, saada uutta työtä, loppuun projektin?

Miksi Olen syyllinen, tuomari toiset /itseäni niin ankarasti?

Miksi olen kammosta, väkijoukkoja, jättää talon?

Miksi, miksi minäkin?

Saatat joutua seuraamaan polkua useita miksi on ennen kuin saat juuri. Esto tahansa myöhemmin elämässä trauma (ja ehkä jopa sitten), siellä on hyvä mahdollisuus voit jäljittää lapsuuden ja kirjoittaminen teidän seinät. Jos olet taitava henkilökohtaiseen työstä, saatat pystyä tekemään tämän itse. Jos ei, ja varsinkin jos olet vaarassa vahingoittaa itseäsi tai joku muu, kysy asianmukaista apua välittömästi.

4. Muuta kirjoitus.

Nyt voit valmis neutraloida negatiiviset tunteet ympärille ohi muistot ja muuttaa käsikirjoituksen tai ohjelman. Jos juuri sanoi, "Joo, oikeassa!", Niin hienoa! Olet juuri tunnistettu toinen rajoittava uskomus laukaisi kirjallisesti teidän seinät.

Totuus on, negatiiviset tunteet noin ohi muistoja ja rajoittavat uskomukset voidaan neutraloida ja muuttaa erittäin nopeasti. Kun näin tapahtuu, se luo muutos oman ajattelun ja käyttäytymisen. Energia olit expending negatiivinen, voidaan nyt käyttää auttaa sinua ilmaista todellisen itsensä.

On olemassa monia tehokkaita tekniikoita voit tehdä tämän, ja se voi olla hyödyllistä sisällyttää eri menetelmillä työ kuten vaikuttaa asianmukaiselta. Oma suosikkini tähän mennessä on Emotional Freedom Technique. EFT luokitellaan Energia Psykologia ja Meridian Tapping tekniikat.

meridians ovat energia kanavia, jotka kulkevat koko kehoon. EFT on verrattavissa "emotionaalinen akupunktio ilman neuloja". Lyhyesti sanottuna, teet lausuntoja tietystä muistiin tai ongelma, kun naputtelemalla pituuspiiri energiapisteitä kunnes negatiiviset tunteet vapautuvat. Sitten uusia valintoja voidaan todeta.

Ei menetelmä toimii 100% ajasta kaikille ihmisille, mutta monet ihmiset, jotka käyttävät EFT saavuttaa nopeita pysyviä tuloksia. Se on yksinkertainen riitä tehdä itse, vaikka monimutkaisempi kysymykset voivat vaatia apua lääkäri.

harjoittajat ovat taitavia auttaa sinua katsoa pidemmälle teidän kuolleita kulmia ja voivat kuunnella läpi seinien, niin sanoakseni. He käyttävät kokemusta auttaa sinua saamaan parempia tuloksia kuin voit ehkä saada oman.

5. Vahvistavat itsesi ja jatkaa prosessia.

Onnittele itseäsi muuttaa elämäsi parempaan suuntaan, ja siksi kaikkien niiden elämää, jotka ovat vuorovaikutuksessa sinua. Kuten jatkat työtä EFT (tai muulla menetelmällä valitsemaasi), löydät uudelle tasolle vapauden olla ja ilmaista parasta mitä voi olla.

Varmasti, kuten kaikki meistä, voit jatkossakin työn alla. Elämä tapahtuu.

itseäni, minulla on syvemmän rauhan elämääni ja olen ystävällisempi itselleni ja muille. Otan riskejä ja anna itseni olla hieman haavoittuva. Kiinnitän huomiota kirjallisesti minun seinät ja tarkoituksella kuunnella läpi nuo seinät. Asiat ovat kuulostava paljon miellyttävämpi näinä päivinä.
.