Kehittää Yhdeksän älyllisesti tulla paremmin Fighter

Vapaaottelu on suosittu urheilulaji monille ihmisille. Ollakseen tehokas, sinun täytyy kehittää taitojasi. Sinulla on myös kehittää oman mielenterveyden keskittyä. Mukaan Ohio Center for Sports Psychology, urheilijat voivat parantaa kykyjään urheilun näiden mielenterveyden harjoituksia. Tämä artikkeli on kirjoitettu avulla Best Nyrkkeilyhanskat yritys 2015
Onnistunut urheilijat:
Valitse ja säilyttää positiivinen asenne.
Säilyttää korkean tason motivaatiota.
Korkealle, realistiset tavoitteet .
käsitellä tehokkaasti ihmisiä.
Käytä positiivinen itse puhua.
Käytä positiivinen mielikuvitukseen.
Hallitse ahdistusta tehokkaasti.
hallita tunteita tehokkaasti.
ylläpitämään keskittymiskykyä.
Miten saada ne älyllisesti
Ajattele suuria asioita. Esimerkiksi, Muhammed Ali muistetaan eeppinen roskakoriin-puhuja, jatkuvasti muistuttaa maailmaa siitä, kuinka ihana hän oli. Hän aina kertoi ihmisille, että hän oli suurin. Tämä oli miten hän ylläpitää positiivinen asenne. Muista aina olla hyvä nyrkkeilijä, sinun täytyy ajatella Käytät uudelleen suuri. Sinun täytyy jatkuvasti muistettava, että takaiskut eivät ole loppua, vain käänteen.
Motivoituneita. Kaikki suuret taistelijat ovat motivoituneita vaikka he eivät &'; halua olla. Esimerkiksi, sää voi olla kamala. Mutta, paras urheilijat harjoittelevat keleillä tai ehtoja koulutus laitos. Jos haluat jotain epätoivoisesti tarpeeksi, sinun täytyy pysyä motivoituneita.
Ole realistinen. Asettamalla tavoitteita, jotka ovat saavutettavissa vielä jäädä vain ulottumattomissa tapoja kouluttaa mielesi olla suuri. Esimerkiksi, voit sanoa, että voitat viisi taistelee kuukausi ja varmista, että teet. Saada se toimimaan, sinun pitäisi ajoittaa enemmän kuin viisi taistelee kuukaudessa.
Seuraa kultainen sääntö. Tee toisille niin kuin haluaisit heidän tekevän teille. Nyrkkeilijäkaarti toimivat hyvin muiden kanssa. He kuuntelevat heidän kouluttajat, sponsorit ja muut. He kunnioittavat mielipiteitä perheen, ystävien ja kriitikot. Ne sisältävät neuvoja heidän koulutukseen ja henkiset kyvyt.
Käytä positiivinen mantra. Kun puhut itse, sinun pitäisi aina sanoa voit tehdä tämän riippumatta siitä, miten lannistuneiden saatat olla.
Etsi onnellinen paikka. Usein urheilijat kuva paikka, joka tekee niistä onnellinen. Kun he ovat stressaantuneita, ne menevät että mielikuvitukseen rentoutua. Koska MMA taistelija, sinun pitäisi olla henkinen painopiste joten käyttämällä mielikuva, joka tekee sinut onnelliseksi ja vahva on tarpeen.
Don &'; t saada ahdistunut. Kaikki urheilijat tarvitsevat aikaa rentoutua, tai he saavat murskataan paineessa voittaa heidät ympäröi. MMA taistelijoita ovat tehokkaimpia, kun ne ovat rento. Löytää tapa päästä eroon stressiä - hieronta, jooga, lukeminen, jne
Pysy rauhallisena. Muistatko John McEnroe? Joka kerta jotain meni pieleen hänen tenniskentällä, hän sai malttinsa. Et &'; halua olla tuollainen. Onnistunut urheilijat ja MMA taistelijoita tarvitsevat tiukka hallituskauden niiden tunteita pysyä keskittyneenä ja voittaa.
Keskity vain taistella. Virittää ulos kaiken ympärilläsi kun koulutusta sekä torjumaan. Voit &'; t anna häiriötekijöitä sinut pois teidän perimmäisiä tavoitteita voittaa ja onnistua.

Kun koulutus olla urheilija, sinun pitäisi pitää nämä yhdeksän älyllisesti mielessä. Jos et &'; t, voit saada suorituskykyä ahdistusta ja muita mielenterveysongelmia johtavat usein lihasjännitystä. Jännittyneitä lihaksia vaativat paljon enemmän energiaa toimia. Lisäksi sekava, ahdistunut urheilija ei pysty vastaamaan dynaamisesti odottamattomiin haasteisiin.
.