CBT Therapy, Todistetusti Ahdistuneisuus Therapy ja Masennuksen hoito, ja End ahdistus Problems

Psyykkiset ongelmat, kuten stressi, ahdistus ja masennus voi olla yhtä tuhoisaa kuin fyysisiä ongelmia, kuten loukkaantuminen tai bakteeri- tai virusinfektioiden. Lääketieteellinen tutkimus on osoittanut toistuvasti ratkaiseva linkki ajatuksia, tunteita ja fyysistä terveyttä ja hyödyntämistä. Kulttuureissa ympäri maailmaa ovat tienneet tästä linkistä vuosia. Itse asiassa taipumus länsimaisen lääketieteen tarkastella potilaiden klustereita oireiden sijasta koko ihmisen on melko viimeaikainen kehitys historiassa paranemista. Monet tutkijat ovat ymmällään jyrkkä nousu masennus ja ahdistus ongelmia suhteellisen vauras, kehittyneissä maissa. Voisi kuvitella, että siellä olisi enemmän tarvitaan masennuksen hoitoon köyhimmissä maailman maissa, mutta se ei näytä olevan kyse. Köyhien maiden voi varmasti tulla korosti tai surullinen vastauksena konkreettinen kärsimystä tai epäonnea, mutta tila on korostanut, ahdistunut tai masentunut ilman suoraa, erityistä syytä näyttää olevan ongelma pääasiassa vauraampi, korkeammin kehittyneiden maiden . Eri teoreetikot tarkastella Syyt näihin ongelmiin eri tavoin, mutta yksi elementti näyttää olevan melko yhdenmukaisia: masennus ja ahdistus johtuvat yleensä mitä voisimme kutsua huonosti yli-analyysi. Tajuissaan ajatukset henkilön suoraan vaikuttaa tapaan, jolla aivot reagoi, muuttamalla aivojen kemiaa ja neurologisia reittejä, jotka lähettävät signaaleja aivoihin ja ulospäin kehon läpi. Toistuva vääristyneet ajatukset yleensä vahvistaa itse vahvistamalla näitä polkuja toistoa, joka tehokkaasti edellytykset potilaan ajatella vahingollisesti, ja kokea neurochemically aiheuttama epämukavuus, tuskaa, väsymys, huonovointisuus, alempi immuunijärjestelmän toimintaan ja hitaampi paraneminen.

jo vuosikymmenien ajan, länsimaisen lääketieteen on pääosin käsitelty ahdistus ja masennus lääkitys, käytäntö on varmasti houkutellut joitakin skeptisyyttä. Ensisijainen kritiikki lääkityksessä masentunut ja ahdistunut ihmisiä (lukuun ottamatta mahdollisia sivuvaikutuksia) on, että tämä lähestymistapa ei todellakaan perimmäisiin syihin näistä ehdoista. Onneksi meillä on ainakin yksi tällaista hoitoa, joka ei mene perussyitä ongelmista: kognitiivinen käyttäytymisterapia, jota kutsutaan myös CBT Therapy. Monet lähteet osoittavat, että CBT on turvallisin, tehokkain hoito saatavissa. Tämä lähestymistapa keskittyy tutkimus potilaan &'; s ajatusmallit vuonna vaivaa paikantaa ja muuttaa ajatusmallit, jotka ovat vahingollisia tai haitallisia. Monet ihmiset ovat kehittäneet negatiivinen ajattelutapoja, läpi erilaisia ​​kokemuksia ja lähteistä. Vaikka se ei ole realistista sivuuttaa ongelmia, se voi olla yhtä epärealistinen (ja paljon enemmän haitallinen) paneutua ongelmiin, keskittyä tappio ja epäonnistuminen, tai odottaa ikäviä asioita tapahtuu. Kun ihmiset tekevät näitä asioita, aivot reagoi näihin tajuissaan negatiivisia ajatuksia kemiallisia muutoksia, jotka vahvistavat kielteisiä reaktioita: vähän energiaa, alhainen libido, hermostuneisuus, ei keskitytä, ja monia muita epämiellyttäviä oireita. CBT Therapy löytää ongelman ytimeen, erityinen toistuvat ajatukset, jotka aiheuttavat aivot reagoida negatiivisesti, ja korvata nuo ajatukset ajatuksia, jotka ovat tarkempia, tuottavampia, kaukonäköistä, ja terve. Kuulostaa melko yksinkertainen. Nerokkaimmista ideat ovat. Jos tämä hoito voi levitä laajalti tarpeeksi saatavilla kaikille, jotka sitä tarvitsee, maailma on paljon onnellisempi ja terveempi paikka.
.