Aivot harjoitukset voivat auttaa vähentämään vaikutukset tietyntyyppisten Mental Illness

On olemassa paljon erilaisia ​​mielenterveysongelmia, ja kunkin vaikuttaa niille, jotka kärsivät siitä eri tavalla. Siksi se on niin vaikea diagnosoida kunnossa ja sitten löytää oikea hoito sitä. Hoidon tavoitteena on auttaa niitä, jotka kärsivät mielisairaudesta on korkein elämänlaatu mahdollista. Ei ole tiedossa parannuskeinoa useimpien mielisairautta, mutta useimmat voidaan hoitaa, mikä on seuraavaksi paras asia parantaa.

Joissakin tapauksissa, aivot harjoitukset voivat auttaa vähentämään vaikutuksia joidenkin mielisairaudesta, kuten Alzheimerin tauti. Alzheimerin tapahtuu, kun ihmiset (iäkäs, mutta ei aina) alkaa olla vaikeuksia muistaa asioita. Sen puhkeaminen ja eteneminen on yleensä hidasta, mutta lopulta, se tekee jonkun elämänlaatua erittäin huono. Lopulta, jotka kärsivät Alzheimerin tarve jatkuvaa hoitoa, jotta vältetään vahinkoa itselleen ja joskus muut.

On ollut joitakin tutkimus osoittaa, että käyttämällä aivojen harjoituksia voi todellakin auttaa hidastaa etenemistä sairauksia, kuten Alzheimerin, jos ei tyhjäksi ne kokonaan. Siksi se on jopa voit pitää henkisiä terävä, varsinkin kun saat vanhempi. Vanhetessa, sinun kognitiivisia kykyjä voi todellakin laskevan jonkin verran, mutta se ei oikeastaan ​​tarvitse olla näin useimmille. Pikemminkin, voit ehdottomasti edelleen parantaa kognitiivisesti kun ikää.

Monet ihmiset eivät ymmärrä, että he voivat ja pitäisi tehdä "aivot harjoitukset" pitää heidän mielensä teräviä. Itse asiassa, se on yhteinen yksinkertaisesti "antaa asioiden tapahtua" millään tavalla he tekevät, mutta tämä ei ole aina paras tapa pysyä päälle asioita. Voit todella odottaa mielesi pysyvät terävinä ja aivot toimimaan niin kuin pitäisi, jos et "käyttää" sitä yhtä teet lihaksia? Tätä varten on määritelty tavoitteet, mitä haluat saavuttaa kanssa aivoihin harjoituksia, aivan kuten teet ne kehosta.

Itse asiassa, "aivot harjoitukset" ovat yleistyneet ennaltaehkäisevää hoitoa vähentää mielisairaus n riskejä, ja auttaa ihmisiä pysyä henkisesti kunnossa. Ja jottei luulet olet liian vanha aloittamaan nyt vaikka et olisi koskaan tehnyt niin, mieti uudestaan. Ei ole koskaan liian myöhäistä työskennellä pitämään mielen terävänä hyvin osaksi vanhuuteen. Se on hyvä uutinen, koska liian usein, ihmiset olettavat, että mitä on aina tehty, mitä on jatkettava. Joskus kuitenkin, muutos on tapahduttava. Vaikka tämä voi olla vaikeaa, voit tehdä sen, jos sinulla on pelin suunnitelma, niin sanotusti, ja omistautumista keskittyä henkisiä ja "käyttäessään" niitä.

On totta, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa käyttäessään mieltäsi vaikka et ole jo, mutta sanoi, aikaisemmin aloitat, sitä parempi. Jos olet nuorempi, kun aloitat henkisesti käyttäessään, voit entisestään vähentää mielisairauden tai muun henkisen heikkenemisen vastaan ​​joku, joka on vanhempi, kun he alkavat. Siellä on paljon tutkimusta, joka on tehtävä vielä tällä alalla, mutta se ei voi vielä satuttaa aloittaa nyt, jos et ole.

enemmän harrastat henkistä liikaa, paremmin asiat on sinua varten. Jos laitat vaivaa pysyä kognitiivisesti terävä, elät elämää, joka on terveellisempää ja parempaa yli kaukokohteisiin. Viettää aikaa työstää tällä alalla elämässäsi, ja huomaat, että kova työ maksaa pois päivinä, viikkoina, kuukausina ja vuosina. Jopa vuosikymmeniä nyt, voit olla tuottava ja varma, että olet sitoutuneita yhteiskunnan jäsen. Todellakin, annat itsellesi henkilökohtaista valtaa, jos harjoittaa tyyppi aivojen käyttäessään haluat pysyä terävä, joten älä aliarvioi itseäsi tai aliarvioida, mitä tämä voi tehdä sinulle.

Voit myös pystyä tasapainottaa henkinen ja fyysinen terveys jos harjoittaa aivojumppaa. Tämä johtuu siitä, että fyysinen ja henkinen kunto ovat tärkeä osa näköinen ja tunne paras. Jos et ole kiinnittää huomiota yhteen tai muiden (tai molemmat) sinun pitäisi olla, olet menossa kärsimään. Varmista siis, että olet todella käyttää aivojasi tapaan kuin kehon; se on niin tärkeää käyttää henkisesti, koska se on tehdä niin fyysisesti.

Jälleen aivot harjoitukset eivät tarjoavat monia etuja sinulle, niin se on erittäin hyvä syy voit osallistua niihin. Jos osallistut tällaisia ​​toimintoja, voit vähentää mahdollisuuksia, että sinun kärsivät mielenterveyden heikkeneminen, vanhetessa. Nämä hyödyt ovat olemassa, vaikka tutkimus on vielä maksamatta, mitä ne ovat, tarkalleen. Kuitenkin ottaa aikaa antaa itsellesi mahdollisuus saada hyötyä näistä työkaluista.
.