Mitä kehosi kertoo, Tavoite Palaute vs. Kriittinen Condemnation

Voitteko kertoa eroa tavoitteen palautetta kehosi tarjoaa vs. kriittinen tuomitseminen mieltäsi?

Kehosi &'; tavoitteena palaute voi auttaa sinua tekemään elämäntapavalintoja, jotka edistävät terveyttä ja hyvinvointia, kun taas kriittinen tuomitseminen mieltäsi luo vain kärsimystä.

Kehomme ovat uskomattomia sanansaattajia , voimakas lahjoja matkaa läpi elämän. Voimme käyttää jatkuvasti palautetta, että kehomme antaa meille auttaa meitä tekemään muutoksia ja mukautuksia edistää terveyttä. Jos kuuntelemme kritiikkiä mielemme kuitenkin se sabotoida meille. Negatiivinen henkinen viestejä voi eclipse body &'; luonnon älykkyyttä ja palaute, joka estää meitä tekemästä terveellisiä vaihtoehtoja haluamme tehdä.

mieli opines, kun taas ruumis palaa. Mieli tekee sinusta virheellisesti uskovat, että elimistö tarkoittaa jotain, kuka olet ihmisenä, sinun itsekunnioitusta ja oman arvon. Se tasot tuomio ja kritiikkiä. Se saa sinut uskomaan, että olet jotenkin ole tarpeeksi hyvä, että jotain on vialla ja kehon.

Tässä muutamia esimerkkejä selvittämään asia:

Tavoite Palaute vs. Kriittinen tuomitseminen

• "Olen tilalla paino minun vatsa – voin kertoa Olen ollut paljon stressiä."
Vs. "Minun vatsa on vetelä ja inhottava – olen huonossa kunnossa ja on tehtävä enemmän istumaannousuja. "

• "En ole &'; t voineet käyttää äskettäin ja voi sanoa, että jalat ovat heikot."
Vs. "Minun selluliittia on inhottavaa ja minä punastumaan kun katson peiliin."

• "Olen huomannut, että kun syön sokeria säännöllisesti se johtaa painonnousu ja aiheuttaa riippuvuutta."
Vs. "Miksi &'; t hallita itseäni? Olen niin heikko."

• "Voin kertoa, että minun aseita on tulossa heikko – se olisi hyvä minulle lisätä minun ylävartalon voimaa."
Vs. "Käteni ovat vetelä, heikko, ja olen Don &'; edes halua katsoa niitä . "

• "Se on ollut liian kauan ilman hiustenleikkuun."
Vs. "Hiukseni on tasainen, tylsä, ja inhottavaa."

avain on käyttää kehon arvokasta, hyödyllistä palautetta, ja jättää arvoton viestejä kritiikkiä jotka tulevat henkinen ilmastointi.

Kriittinen tuomitseminen on kun käytät kehon ja ulkonäkö:

• Määritä itsetunnon
• Käytä sitä heijastusta “ menestys &"; tai “ epäonnistuminen &";
• Käytä sitä heijastusta “ vahvuus &"; tai “ heikkous &";
• Käytä sitä heijastus olemisen “ hyvä &"; tai “ Bad &";

Tässä on kolme hyödyllistä toimenpiteet helpottavat käyttää kehoa &'; s Viestit puolueettomista palautetta, kun taas pudottamalla mieli &'; kriittiset tuomitseminen:

1. Entistä tietoisempia ero body &'; n viestit ja mieli &'; s Viestit

2. Erota “ vehnä &"; alkaen “ akanat &"; &Ndash; Käytä tavoite palautteen ja pudota itsestään tuomion kritiikkiä, ja tuomitseminen

3. Tee elämäntapavalintoja palautteen pohjalta, ei tuomitsemista

keskeinen työkalu auttaa sinua oppia erottamaan kehon &'; s viestejä ja mielesi &'; n viestejä on meditaatio.

säännöllinen meditaatio käytäntö on tärkeää auttaa sinua irrottautua kriittinen mieli-pulista, jotka voivat sabotoida paras aikeet.
.