On lapsesi reppu luominen Päänsärkyä ja backpain?

Reput ovat erittäin hyödyllisiä, kun se tulee siirtää koulukirjoja, tarvikkeet ja lounaita kotoa kouluun ja takaisin. Kuitenkin tyyppi ja koko lapsesi &'; s reppu voisi aiheuttaa lapsesi kokea päänsärkyä tai selkäkipu. Tieteellinen tutkimus on osoittanut, että yli 50% kaikista lapsista kokevat alaselän kipu mennessä, että ne tulevat teini-ikäiset. Lapsia tai nuoria, jotka valittavat kaulan arkuus, tunnottomuus aseiden ja sormet, hartiakipu ja /tai päänsärkyä voitaisiin kärsii tulokset reppu, joka on kulunut väärin tai on liian raskas.

Seuraavat tiedot voi auttaa valitsemaan reppu, joka sopii lapsellesi:

koko reppu olisi heijastettava lapsen koon.
Jos reput ovat liian suuria, ne tarjoavat ylimääräistä rasitusta lapselle &'; s selkä ja hartiat. Alkuun reppu pitäisi olla tiiviisti kiinni lapsesi &'; s hartiat ja ei ulotu niiden yläpuolella. Alaosa reppu pitäisi levätä mukavasti pienessä lapsesi &'; s takaisin ja laske ylätasku linja hänen farkut.

Valitse reput laaja, säädettävä pehmustettu hihnat ja pehmustettu takaisin paneelit.
Mukavuus tässä on avain. Vältä reput kapeat olkaimet että leikataan lapsesi &'; käsivarteen tai kainaloihin ja vähentää verenkiertoa tai hermo tarjonnan aseisiin ja sormien. Pehmustettu takaisin paneeli reppu on mukavampaa ja turvallista.

Reput enemmän taskut ovat parempi reput ilman.
Se on helpompaa lapsi &'; s takaisin, jos kuormitus reppu jakautuu tasaisesti sijaan niputetaan yhteen iso tasku.

Lasten hyötyy uusista lantiovyön tai lantiovyö.
Nämä hihnat auttaa siirtämään kuorman paino reppuun alkaen olkapäät päälle lantion. Vyötärö vyöt lopulta vähentää rasitusta tuntuu lapsesi &'; s niska ja hartiat koska lantion kantaa painon reppu helpommin.

Kun olet valinnut sopiva reppu lapsellesi, varmista, että lapsesi on yllään hänen reppu kunnolla.
Reput on tarkoitus olla kuluneet molemmilla olkapäillään, jotta kuorma jakautuu tasaisesti koko kehoon. Reppu on johdonmukaisesti kulunut yksi lapa aiheuttaa lapsesi &'; n selkärangan käyrä puolelle pitämään repun paikallaan ja lisää paineita teidän lapsi &'; s olkapää, niska ja alaselän.

optimaalisesti, useimmat lapsen tulisi kuljettaa hänen reppu on enintään 15% hänen paino.
kuormitus yli 15% kehon painosta aiheuttaa lisääntynyt rasitusta olkapäät ja alaselän ja edistää mahdollisuuksia vammojen ja /tai selkäkipu. Kun olet saanut suurin turvallinen paino että lapsesi voi kuljettaa, pakata reppu jotta suurempia ja raskaampia kohteita ovat lähimpänä takaisin pienempien tavaroiden ulkopuolelle. Tämä pitää painavamman osan kuorman lähemmäksi lapsesi &'; s takaisin ja vähentää kohtuutonta rasitusta.

Nosto- ja kiertämällä raskas kuorma lisää mahdollisuuksia Selkävammat kaikille, mutta erityisesti lapsen raskas reppu. Tämän välttämiseksi, opettaa lapsellesi laittaa raskaampi reppu päässä pöydälle. Aseta reppu pöydällä ja takaisin hihnat laittaa ne. Tämä on turvallinen tapa minimoida mahdolliset selkäkipuja.

vanha sananlasku * tippaakaan ehkäisy on arvoinen kiloa hoito "pitää edelleen paikkansa, varsinkin meidän kasvavat lapset. Kuten kiropraktikot, emme hoitaa monia kärsivien lasten alkaen alaselän ja niskan kipu aiheuttamat reput, jotka ovat liian raskaita tai ei kuluneet kunnolla. Lisätietoja reput valmistettu erityisesti lapsille, vanhemmille ja opettajille, tutustu Pakkaa se valo. Käytä Right Reppu Program
tarjoamia College of Kiropraktikot of Alberta. Käy AlbertaChiro.com löydät arvokasta tietoa yllään reput kunnolla. Valitsemalla paras tyyppi reppu lapsellesi, ja seurata, kuinka paljon hän tekee ja miten sisältö on pakattu, voit auttaa lasta välttämään vammoja, selkä ja /tai niskakipu, ja päänsärkyä.

Lisätietoja lapsia, ADD /ADHD, raskaus, terveys ja hyvinvointi, osoitteessa tohtori Melanie verkkosivuilla drmelaniebee.org
.