Kuusi vaihetta pudota love

Kun erityisen huono hajottaa, se oli kaikki, mitä voisi tehdä ei myydä itseäni orja tyttö kauppaa maissa, jotka jäävät Nimeämätön (I &'; m liioittelee).

Muistan mukaansatempaava tunne haluavat pistorasiaan – olla ketään, mutta itseni että hetkellä – mutta että pistorasiaan ei koskaan tullut.
Joten olen viettänyt kuusi kuukautta myöhemmin moping kurjuudessa ja itsensä sääli.

Kuuden kuukauden, olin kahden vaiheilla olevan vihainen hänelle hylkäsivät minun; ja itseäni varten aiheuttaa paljon etäisyys välillämme.
olin erittäin loukkaantunut ja petti äkillinen käänne hänen puoleltaan, mutta ennen kaikkea, minusta tuntui, että olin menettänyt parhaan ystäväni. Olen kamppaillut kaikki nämä tunteet aivan liian kauan ennen kuin päätin tehdä asialle jotain.

Sitten huomasin, että siellä voisi olla kuuden askel, jotta tämä hajoamiseen hulluutta. Nyt, I &'; m ei viittaa emotionaalinen oppitunteja, että sinun pitäisi ottaa pois teidän hajottaa, I &'; puhun noin kuusi hyvin yksinkertainen ja käytännön keinoja ottaa mielesi pois nykytilanteen, kanavoida tunteita myönteisesti ja puolestaan ​​siirtää nopeammilla.

Ajattele sitä rakkauden Rehab – josta tulee ulos onnellisempia ja vahvempi.

Vaihe 1: Purge

Se tulee olemaan uskomattoman sydän wrenching, mutta ensimmäinen askel on päästä eroon kaikista menneisyyden muistot. Purge rakkaus muistiinpanoja, lahjat ja kuvia, koska ne ovat vain menossa palvelemaan tarpeeton muistutus siitä, mitä Käytät ve menetetty. Samalla, voit yhtä hyvin olla pitkä Wailing istuntoja puhdistava murtuneena. Tarvitset ei muistoja eikä murtuneena lähiviikkoina. Rajoittaa nämä itse sääli istuntoja enintään puolitoista viikkoa.

Vaihe 2: Poista hänet

Kun olet valmis siirtymään ensimmäisestä vaiheesta, Käytät ll tarvitse poistaa häntä. Viekää hänet pois yhteystietoluetteloosi ja Facebook, niin olet voittanut &'; t olla houkutusta humalassa soittaa hänelle, tai lue mitään hänen tilapäivitykset. Vähemmän tiedät hänen elämänsä vastedes paremmin.

Vaihe 3: Hanki fyysinen

Aloita kuntoutus saamalla itse kuntoon. Vaikka se &todellisten tuloste; s tieteellisesti todistettu, että liikunta vapauttaa endorfiineja, mikä puolestaan ​​tekee meistä onnellisia, Käytät ll tehdä se hieman erilainen tavoite mielessä – kanavoida kaikki surua ja turhautumista osaksi liikunta. Kun minun break-up, olin salilla neljä tuntia päivässä, käynnissä unohtaa tuskani. Lopussa kunkin istunnon, tunsin kevyempi ja jopa huomasin valmiita seurustella satunnaisesti. Tämä rutiini auttoi minua menettää 18kg neljä kuukautta, mikä ei koskaan tavoite, mutta teki minut onnelliseksi tarpeeksi. Pidä käyttää rutiininomaisesti jopa mennä läpi muutaman askeleen.

Vaihe 4: Occupy itse

Tässä vaiheessa Käytät ll tarvitse miehittää itse. Muista, mielelle ja tunteet ovat pahin vihollinen, ja he tulevat vain pelaamaan kun Käytät uudelleen tyhjillään. Heittäydy työsi, tai poimia uusi harrastus, kuten valokuvaus, ruoanlaitto tai kamppailulajeja. On monia paikkoja Singaporessa, jotka tarjoavat näitä luokkia. Myös, aina Käytät uudelleen yksin, pumppaamaan musiikkia, joten sinun ei koskaan on mahdollisuus tuntea surua itsesäälin. Varmistaa, että kaikki kuuntelet on joko vihainen tai pirteä.

Vaihe 5: suuttua

Viha on tehokas työkalu, kunhan osaat hallita sitä. Luultavasti alkaa tuntea voimakasta yksinäisyyttä tässä vaiheessa (yöt ovat huonoin), mutta kanavoida näitä tunteita kaikkiin viha voi koota. Suuttua häntä kaikesta, mitä hän teki (tai ei tehdä), ja anna tämän ulos liikunnan avulla tai lävistys istuntojen kanssa tyynyt. Don &'; t jäädä hullun liian kauan, mutta koska sinun täytyy työskennellä viimeisessä vaiheessa.

Vaihe 6: Hyväksy seikka

Hyväksy mitä hän teki sinulle; ja nykyinen tilanne. Hyväksy, että hän voisi siirtyä jonkun toisen kanssa ennen; ja että tulevaisuus tuo tullessaan parempia ja suurempia asioita teille molemmille. Hyväksy, että et ehkä koskaan puhua hänelle jälleen; tai on samanlaista läheisyyttä hänen kanssaan. Hyväksy, että saatat koskaan sulkeminen haluat; ja ymmärtää, että sinun ei tarvitse tätä sulkeminen siirtyä eteenpäin. Hyväksy kaikki tämän ja lopuksi, anna mennä.
.