Selviytyminen Kateus: Learning luottaa Partner

Ihmissuhteet ovat perustuu luottamukseen. Ei ole väliä kuinka paljon rakastat kumppani, jos olet liian mustasukkainen, se tulee olemaan vaikeaa teidän suhde kestää. Mustasukkaisuus voi tehdä tuhojaan mitään suhdetta, riippumatta siitä oletko naimisissa tai seurustellut vuosia. Koska mustasukkainen vahingoittaa teidän suhdetta, ja itsellesi. Yhä epäilyjä ja negatiivisia ajatuksia voi johtaa lisätä stressiä, mikä ei ole hyväksi henkistä tai fyysistä terveyttä.

Ensimmäinen askel saada yli teidän kateutta on hyväksyä se, että olet itse asiassa mustasukkainen kumppani . Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset: Onko minulla ongelma minun kumppani puhuu ihmisille vastakkaista sukupuolta (tai samaa sukupuolta, sillä samaa sukupuolta olevat parit)? Jos kumppanini ei vastaa minun puhelun tai tekstiviestin aika pidän hyväksyttävää, minä ärtyä, jättää ikäviä viestejä tai alkaa ajatella hän on "jopa mitään hyvää"? Minusta tuntuu uhkasi, että minun kumppani voi jättää minut joku muu, vaikka ne eivät ole olleet uskoton aikaisemmin? Minusta tuntuu minun kumppani on, että niiden tulkitseminen noin hänen olinpaikkansa, vaikka todisteita ei tue tällaista ajattelua? Jos vastasit "kyllä" johonkin edellisiin kysymyksiin, saatat olla mustasukkainen kumppani.

Jos olet löytänyt itsesi mustasukkainen kumppani, onnittelut. Hyväksyminen on ensimmäinen askel vahvistamisesta ongelma. Nyt on aika selvittää, miksi olet mustasukkainen. Oletko ollut loukkaantunut aiemmin? Onko kumppanisi tehnyt jotain erityisesti, että saa sinut luottaa heihin? Jos uskot ovat kateellisia, koska menneisyyden rikkomuksemme muiden kumppaneiden, muistuttaa itse, että ei kaikki ihmiset ovat samanlaisia. Vain koska John Doe satuttaa sinua aikaisemmin, ei tarkoita, että nykyinen kumppani tekee samoin-paitsi tietenkin, näet joitakin samoja malleja, jotka ex näkyviin. Jos nykyinen kumppani on tehnyt jotain, joka saa sinut epävarma, jutella heidän kanssaan. Vältä sanaa "sinä", kuten "Saat minut tuntemaan ... kun ..." Sen sijaan, käytä "minä", kuten "Tunnen epävarma, kun ..." tai "Olen huolissani suhdettamme kun. .. "käyttäminen" I "eikä" sinä "tekevät kumppani tuntuu että olet omistaa tunteita, eikä aiheuttavansa syyttää heitä. Tämän pitäisi alkaa terve vuoropuhelu sinun ja kumppani, joka auttaa sinua tuntemaan vähemmän epävarma teidän suhdetta.

Tietenkin olimme kaikki siunattu jotain kutsutaan intuitio, tai meidän sisäistä ääntään. Jos sisäinen äänesi kertoo sinulle, että jotain vain ei ole oikea, voit kuunnella että ääni. Jos kuitenkin päätät kuunnella sisäistä ääntä, joka kertoo sinulle jotain on väärin, sinun täytyy lopettaa suhde. Se ei ole reilua kumppanisi tai itsesi, jatkaa suhde, jossa on huomattavaa epäilystä. Muuten, jos päätät, että mustasukkaisuus on perusteeton, pyrittävä pysäyttämään mustasukkainen taipumuksia. Voit kiittää itseäsi lopulta.
.