Pysäytä Vertaamalla Game Stop Jealousy

Pelaatko “ Vertaamalla Game? &Rdquo; Jos saat mustasukkainen helposti, mahdollisuudet ovat suuret, että pelaat tätä game-- että ei ole hauskaa ja ei tuo nauraa elämääsi.

Itse asiassa molemmat “ Vertaamalla Game &"; ja mustasukkaisuus varmasti aiheuttaa sinulle tuskaa ja tuhoa rakkautesi suhde tai avioliitto.

Näin se yleensä menee ...

Liz ja hänen poikaystävänsä, Rick, ovat pois yhdessä ystävien kanssa. He molemmat rakastavat tanssia, pysyä myöhään ja seurustella ystävien kanssa. He myös rakastavat toisiaan ja ovat sitoutuneita niiden suhteesta toisiinsa.

Troubles usein ilmetä Liz alkaa soida “ Vertaamalla peli, &"; joka tapahtuu usein aikana yötä pois yhdessä. Kun hän tanssii ja vaikka hän on keskellä keskustelun Rick tai ystävä, Liz alkaa henkisesti verrata itseään kaikkien muiden naisten hän voi nähdä baarissa, puolue tai klubi.

Koska Liz uskoo, että hän on liian lihava, että hänen nenä on liian suuri ja että hänen hiuksensa ovat kiusallisen kihara, voit arvata miten hän yleensä hinnat itsensä verrattuna muiden naisten ... melko alhainen.

Kateus lähes aina seuraavaksi Liz. Kun hän punkkien pois kaikki tapoja, joilla hän ajattelee nämä muut naiset ovat houkuttelevampia, parempia tanssijoita ja sosiaalisesti hienostunut kuin hän on, Liz alkaa paniikkiin. Sitten hän ihmettelee, miksi Rick on hänen eikä yhdelle näistä muista ylivoimaisia ​​(vuonna Liz mielessä) naisia.

Se vain pahenee jälkeen tässä vaiheessa, koska seuraava, Liz yleensä tulee puolustava ja varoa. Jos Rick edes vilkaisee toisessa woman-- tai keskusteluja hänen kanssaan passing-- tästä mielentila, Liz napsahtaa ja argumentti ensues.

tavalla, että pelaat “ Vertaamalla Game &"; voivat olla aivan erilaiset. Sinun mustasukkaisuus voi ilmetä eri tavalla kuin se tekee Liz.

Riippumatta siitä, miten se tapahtuu, tulokset ovat lähes aina sama. Sekä “ Vertaamalla Game &"; ja mustasukkaisuus ajaa kiilaa sinun ja kumppanisi.

Tässä mitä voit tehdä sen sijaan ...

Huomaa, kun olet vertaamalla itseäsi muihin.
Get tavaksi kiinni itsestäsi kun alkaa vertailla itseäsi muihin. Vaikka olet löytänyt jonkun vertaa itseäsi jonka koet itsesi paremmin kuin, vastustaa kiusausta pelata “ vertailu peli. &Rdquo;

aina lopulta menettää.

Totta puhuen. Aina tulee olemaan ihmisiä, jotka näyttävät olevan houkuttelevampi, enemmän onnistunut, enemmän lahjakkaita, jne. Kuin olet. Samalla, aina tulee olemaan ihmisiä, jotka näyttävät olevan vähemmän houkuttelevaa, vähemmän onnistuneita, vähemmän lahjakas, jne. Kuin olet.

On niin monia mahdollisia tapoja arvioida ja mitata ihmisen arvoa, myös oman. Voit laittaa itsesi emotionaalinen (ja itsetunto) vuoristorata jos luottaa verrattuna tuntea hyvä itsestäsi ja tuntea arvoinen kumppani ja suhdetta.

Kun katsot yhteen suuntaan, menetät “ vertailu Game &"; ja kun katsoo toiseen suuntaan, voitat.

Se voisi jatkaa ja jatkaa ja luultavasti silti päätyä tunne turvaton tai arvottomia (jos tämä on, miten te todella tuntuu itsestäsi), kun se kaikki on sanottu ja tehty.

Jos on olemassa erityisiä tilanteita, jolloin olet enemmän apt verrata itseäsi muihin, tunnustaa tämä. Pysy erityisesti viritetty ajatuksiasi näinä liipaisu aikoina ja keskeyttää itse, kun alkaa vertailla.

Kun alkaa pelata “ vertailu peli, &"; kysy itseltäsi tämä kysymys ...
“ Voiko vertaamalla todella auttaa minua onnellisempia? &";

Vaikka saatat olla kiusaus vastata, “ Kyllä, &" ; jos sinulla on edessään koettu “ Win &"; peli, mutta pitkän aikavälin vastaus tähän kysymykseen on saanut olla “ nro &";

Playing “ vertailu Game &"; ei auta sinua todella olla onnellisempi henkilö, koska onnellisuus on niin changeable-- milloin tahansa saatat löytää itsesi edessään joku, joka näyttää olevan parempi, kauniimpi, ohuempi, enemmän sovi, jne

Ja , kun todella katsoa rehellisesti tätä tuhoisa peli, se on kaikki makuasia ja käsitys muutenkin.

Käytä kysymyksiin: “ Voiko vertaamalla todella auttaa minua onnellisempia? &";
tai “ Will vertaamalla auttaa minua luomaan sellaista suhdetta kumppanini kanssa, että olen todella haluavat? &";
keskeyttää itse, ennen kuin saat liian mukana vertaamalla itseäsi muihin.

Mitä sinulla todennäköisesti löytää on, että mitä pikemmin keskeyttää “ vertailu peli, &"; vähemmän mustasukkainen tunnet. Kyllä, saatat edelleen huolehtia, että kumppanisi huijata tai jättää sinut, mutta tämä huoli luultavasti vähemmän intensiivistä ja helpompi käsitellä.

Tästä eteenpäin voit alkaa saada itsesi takaisin nykyhetkeen ja mitä tapahtuu juuri nyt, sen sijaan, mitä pelkäät tapahtuu tai mitä kuvitella tapahtuu.

Elää paremmin joka hetki sen sijaan, vertailla ja mustasukkaisuus varastaa pois huomiota ja energiaa. Re-keskittyä keskustelun sinulla on, tanssi teet, ruoka syöt ja nautittavaa näkökohtia oman ympäristönsä.
.