3 tapa voittaa ujous ja parantaa Life

Ujous voi olla valtava vaikutus elämääsi. Se voi estää sinua seurustelua, saada työelämässä ja yleensä elää elämää haluat. Oletteko usein tuntuu ei ole mitään keinoa voittaa teidän ujous? On toivoton tunne, että pysäyttää viet kaikenlaisia ​​mahdollisuuksia?

Ota sydän! Voit varmasti voittaa teidän ujous ja parantaa elämääsi huomattavasti! Se vie vähän työtä ja sinun tulee olla pysyviä, mutta se on sen arvoista. Ottaa pieniä askelia arjen ja aikaa näet muutoksia. Alla olevat vinkit ovat vain alkua, valita yksi ja varmista, että olet toteuttaa sitä muutaman päivän.
En valehtele; se voi olla vaikea aluksi. Mutta älä anna periksi. Toisen kerran on helpompaa ja viides yritys se tulee olemaan helppoa. Sitten voit valita toisen kärki ja yrittää, että yksi.

1. Katsekontaktia kaikkien kanssa puhut. Se on niin helppo katsoa lattia, katto, missä tahansa, mutta toiseen henkilö &'; s silmät. Etsivät suoraan joku tekee ne nähdään eri valossa, jos he ajattelevat olet varma, sinun tulee varmempi! Aloita hitaasti; säilyttää katsekontaktin pari sekuntia ensimmäisen ja rakentaa kunnes pitää katseensa tasaisesti koko keskustelun. Jos löydät sen todella kova, aivan alussa, näyttää aivan silmien yläpuolella, he eivät koskaan tiedä, ja se vähentää teidän hankaluus.

2. Aloittaa keskustelun uusi henkilö joka päivä. Se voi olla jotain pieniä ja arkipäiväinen. Tee mielipide sää henkilö vieressäsi junassa, kysy myyjä noin uuden tuotteen, löytää joku työssä sinulla ei' t yleensä puhua ja kysyä heidän suunnitelmansa viikonloppuna. Se voi olla mitä tahansa. Ajattele 4 tai 5 asioita voisi aloittaa keskustelun ja sitten löytää ainakin 1 tilaisuus joka päivä puhua uuden henkilön. Et &'; t tarvitse olla perusteellisesti keskustelu, vain vaihtaa muutaman sanan vie sinut käytetään puhut uusia ihmisiä ja voit vähitellen rakentaa kuin itseluottamusta kasvaa. Pyydä ihmisiä jotain itsestään on usein hyvä avaus, koska se asettaa velvollisuutena heitä puhumaan!

3. Olla tietoinen kehon kieli. Kehon kieli on valtava vaikutus sekä miltä sinusta tuntuu ja miten muut ihmiset näkevät sinut. Seistä suorana! Pidä hartiat taakse ja pää pystyssä. Jos ryhti on huono, katso kiropraktikko, Alexander tekniikka lääkäri tai ryhtyä Pilates (kaikki nämä toimet auttavat myös selviytyä ujous). Kävele luottavaisesti, Don &'; t shuffle. Harjoittele tämän itse jos on pakko. Kävele kotonasi tai puutarhassa jos olet tärkein ihminen maailmassa. Sitten mennä ulos ja jatkaa, että todella olet tärkein ihminen maailmassa? Puhu selkeästi ja Don &'; t Mumble, taas tämä vie käytännössä. Joten käytännössä! Tarpeen vaatiessa puhua itsellesi tai osaksi sanelukone kunnes puhut äänekkäästi, selvästi ja vakuuttavasti. Sitten puhua näin uudessa keskustelut aiot aloittaa.

Tämä on vasta alkua uuden, luottavainen sinua. Älä koskaan anna periksi, pitää harjoitella ja pian todella on eri henkilö. Sinun täytyy ryhtyä toimiin, juuri lukemassa vinkkejä ei auta, joten suunnitelma toteuttaa näitä vinkkejä tänään. Lataa työkirjan www.improvedconfidence.com joka on kuormien lisää vinkkejä ja harjoituksia lisätä luottamusta ja voittaa ujous.
.