7 tapoja naisten kasvattamaan luottamusta ja Enemmän hyötyä Life

Tuntuu lähes jokainen haluaisi parantaa itseluottamusta. Naisilla on niin paljon tasapainoilemaan se on aivan liian helppo nähdä, miksi itsetunto ja itseluottamus voi romahtaa - se ei vain ole mahdollista tehdä kaikkea.
Täällä on 7 pieniä asioita, jotka jokainen nainen voi tehdä säännöllisesti parantaa luottamusta ja saada enemmän irti elämästä.
On tärkeää laitat vinkkejä teoiksi; vain lukea niitä saa sinua mihinkään!
1. Ikään kuin. Kun olet hermostunut jostain, tunne epävarma tai epävarma mitä tehdä tietyssä tilanteessa ajatella hyvin luottavainen henkilö, joko joku tietää, kuuluisa henkilö ihailla, tai vain ihanteellinen luottavainen nainen. Kuvitelkaa, mitä he tekisivät sinun tilanteessasi ja sitten vain toimivat kuin ne olisivat. Aluksi tämä voi tuntua oudolta, mutta kun tottuu olevinaan luottavainen, siitä tulee toinen luonto, kunnes et ole enää toimiva. Olet todella varma!
2. Etsi mentori. Tämä voi olla ystävä tai perheenjäsen, elämän valmentaja, tai vain joku ihailla. Tarkkailla heidän kehon kieli, toimet, puheen malleja ja päivittäisiä rutiineja. Ota ohjausta niiden luottavaisin mielin parantaa omaa itseluottamusta.
3. Pyytää apua! Naisilla on paljon niiden levyt; työ, perhe, ystävät. Meidän odotetaan esiin lapset (kokopäiväistä työtä itsessään), kokki, pitää mukava koti, tuoda palkkaa, näyttää hyvältä ja miljoona ja yksi muita asioita. Emme voi tehdä kaikkea ja tarvitsemme apua. Älä pelkää kysyä tätä. Kysy kumppani puhdistaa kylpyhuoneen, teidän pomo antaa ylimääräisen työn jollekin toiselle, ystäväsi poimia lapset tai vuokrata siivooja. Todella parantaa luottamusta sinun täytyy tuntea olet arvoinen apua. Ja olet varmasti on!
4. Harjoitus. Tämä usein putoaa alareunassa meidän prioriteettilistan aikarajoitusten vuoksi, mutta en voi korostaa tarpeeksi, miten hyödyllistä se on. Liikunta vapauttaa tuntuu hyvältä hormoneja, antaa meille instant vauhtia; se saa meidät tuntemaan enemmän luottaa, miten me katsomme ja antaa meille enemmän energiaa. Et &'; t tarvitse pumpata rautaa kuntosalilla; mennä reipasta kävelyä, tanssia ympäri huonetta, tai ostaa hyppynaru käyttää omassa puutarhassa. 30 minuuttia 3 kertaa viikossa tekee valtava ero itseluottamusta ja energian tasoilla.
5. Pidä huoliteltu. Emme ole kaikki huippumalleja (ja joka haluaa olla joka tapauksessa ?!), mutta meillä kaikilla on hyviä ominaisuuksia, jotka voimme korostaa. Tee hiukset, pukeutua hieman meikkiä ja pukeutua hyvin. Tämä tekee valtava ero, miten sinusta tuntuu itsestäsi, joka näkyy teidän asenne, tunteet ja luottamus tasolla.
6. Haasta sisäinen negatiivisia ajatuksia. Meillä on usein nalkuttava sisäinen vuoropuhelu käynnissä negatiivisia ajatuksia ... &'; voin &'; tee sitä, ja '; &'; se tulee olemaan katastrofi &' ;, &'; kukaan ei välitä minusta &'; .....Kuinka monta sinulla on? Kun kuulet nämä negatiivisia ajatuksia, tunnistaa ne ja haastaa heidät. I &'; m niin lihava, tulee hyvin saatan olla hieman ylipainoinen mutta I &'; m syömällä terveellisesti ja käyttää niin tulossa ohuempi ja asentaja joka päivä. I &'; ll koskaan saada se kaikki on valmista tulee, hyvin on paljon tekemistä, I &'; ll tehdä tärkeimmät ensimmäinen ja pyydä jotakuta auttamaan kanssa loput. Jos se doesnt &'; t kaikki saada tehdyksi, kova!
7. Seistä suorana. Kehon kieli on iso vaikutus sekä miltä meistä tuntuu ja miten muut kokevat meidät. Seistä suorana, kävellä itsevarmasti, katsekontaktin muiden kanssa, hymyile ja puhu hitaasti ja selkeästi.

Nämä ovat vain muutamia pieniä vinkkejä, jotka auttavat parantamaan luottamusta välittömästi ja pysyvästi. Mutta sinun täytyy ryhtyä toimiin. Joten päästä ylös ja tehdä joitakin hyppäämiseen tunkit, laittaa lippy ja saada valmis tuntea suurta. Lataa työkirja nyt peräisin www.improvedconfidence.com ja työn kautta joitakin harjoituksia, jotka näkevät itseluottamusta taivas raketti!
.