Engagement Ahdistuneisuus Vapautettu: Media Diet

Transitions tehdä meille haavoittuvampia emotionaalisesti ja henkisesti kuin muina aikoina elämässämme. Oleminen siirtyminen tarkoittaa, että olemme välillä vaiheissa ja identiteettien: enää yksi, mutta ei aivan naimisissa; enää ei äiti, mutta ei aivan äiti. Nämä in-vyöhykkeiden välillä ovat tyypillisesti pelottavia paikkoja kun tuttu valtakunta on poissa ja me &'; uudelleen vasemmalle tunne eksyksissä ja epävarma. Kuten toukka, joka irtoaa ihon useita kertoja ennen kudonta sen kotelo ja muuttamassa osaksi perhonen, kun me &'; uudelleen siirtymävaiheessa mekin, vaja useita metaforinen nahat päästämme irti tapoja olennon, ajatteli prosesseja, tavat, ja mahdollisesti jopa ystävät, joita ei enää palvele meidän suurin potentiaali.

Kun me &'; uudelleen prosessissa irtoaminen ja antaa mennä, seurauksena sekavuutta ja haavoittuvuus aiheuttaa monet meistä etsimään varmuuden missä voimme löytää sen. Tämä suuntaus isn &'; ta ongelma sinänsä; sen luonnollinen ja terve kallistua kohti ohjeet aikana vaikeina aikoina. Ongelma syntyy, kun olemme etsimässä varmuuden paikkoihin, vain vakiinnuttaa ahdistusta edelleen. Yksi yleisimmistä lausunnot asiakkaani sanoo minulle ensimmäinen istunto on: “ katselin elokuvaa viime yönä, että todella terästetty minun ahdistusta. Se oli romanttinen komedia ja jälkeenpäin jäin josko Rakastan fianc é tarpeeksi vaimokseen. &"; Muunnelmia tämä lausunto ovat: “ Joka kerta olen selata morsiamen lehden tunnen ahdistunut. En &'; t tuntuu niin onnellinen kuin morsiamet näyttävät ja sitten mietin, &'; Mitä &'; vaivaa minua? Aren &'; t i pitäisi tuntea onnellinen aikana minun sitoutuminen? Aren &'; t minun pitäisi olla innolla häät jännitystä? &Rsquo; &";

Oma nopea vastaus? Mene median ruokavalio! Vältä morsiamen aikakauslehdet, suosittuja elokuvia (erityisesti romanttinen komedioita), ja häät sivustot – erityisesti niitä, jotka väittävät, että jos sinusta tuntuu epävarma tai ahdistusta se tarkoittaa Käytät uudelleen tekemässä virhettä. Tänä haavoittuva kertaa, Käytät uudelleen erittäin herkkä kuvia ja viestejä, jotka vahvistavat vääriä mytologiat kulttuurimme on jalosteta: että aikana sitoutuminen Käytät uudelleen pitäisi olla onnellisempi kuin Käytät ikinä ollut elämässäsi, että sinun pitäisi tuntea riemuiten ja yksipuolisesti innoissaan teidän häät, ja että jos Käytät uudelleen ottaa epäilee &'; s jotain vikaa, teidän suhdetta, tai päätös mennä naimisiin. Enemmän täytät pään vääriä mielikuvia, sitä vaikeampaa on korvata vahingollinen viestit niissä totuuden.

vaihtaminen levinnyt viestejä totuus ei ole helppo tehtävä, kun kyse on sitoutumista ja häät. Muista, siitä lähtien, kun olit nuori Käytät Olen ollut kasvatettu uskoa siihen, että häät ja kaikki, joka ympäröi sitä on tarkoitus olla vain onnellinen aika. Käytät Olen ollut hukkua usko että jos Käytät uudelleen ei iloisesti over-the-moon ekstaattisesti tyytyväinen naimisiin kuin sinun ei pitäisi &'; t naimisiin. Mikään meidän populaarikulttuurin joka tukee ihmisten perustarpeiden totuus – ei teoriassa, mutta totuus – että kaikki siirtyminen tai kaikki merkittävät päätökset, koet kirjo ristiriitaisia ​​tunteita.

Kun lähdet median ruokavalio sitoudut suojaamaan sisätilaan suodattamalla mitä tulee se. Laajemmassa se &todellisten tuloste; s myös tärkeää, että viisaasti valita, kuka puhut teidän haavoittuvia ajatuksia ja tunteita. Kun kerrot useimmat ihmiset – jopa ystäväsi ja perheenjäsenet – että Käytät uudelleen ottaa epäilyksiä naimisiin, yhteinen vastaus on, “ No, ehkä sinun ei pitäisi &'; t mennä läpi sen kanssa. &"; Koska olimme kaikki esille samassa kulttuurissa, tämä vastaus on ymmärrettävää: ystävien ja perheen ovat yhtä aivopesty kuin olet koskien harhaluuloja romanttinen rakkaus ja häät.

Hyvin harvat ihmiset ymmärtävät, että voit halua mennä läpi jotain ja vielä epävarma, peloissani, ja epäilevästi päätös. Elämme mustavalkoinen joko /tai kulttuuri, joka lähettää viestin, että olet joko onnellinen tai surullinen, innoissaan tai ahdistunut. Me yleensä ymmärrä, että kaikki merkittävät päätökset, kun taas ensin aiheuttivat yhden emotionaalinen reaktio, lopulta aktivoi vastakohta vastaus. Toisin sanoen, et yksinkertaisesti voi olla ajatteleva ihminen ja tehdä tietoisen päätöksen ilman ulottuu polariteettien jännitystä ja pelko, varmuus ja epäilystä, onnea ja surua, voitto ja tappio, rakkautta ja pelkoa. Joten aivan kuten sinun on vältettävä suosituin media ja häät lähteistä, sinun on myös erittäin valikoiva siitä, kuka puhut teidän vähemmän sitten-autuas tunteita.

Vaatii rohkeutta, kärsivällisyyttä ja sitoutumista olla tietoinen morsian. Valtaosa mukana naisten (ja miesten) periksi kulttuurista odotuksia laittaa kasvot autuuden ja jännitystä, onnistuneesti häiritsevät itsensä heidän epämukavaksi ja sosiaalisesti hyväksyttävää tunteiden kautta suunnittelu “ täydellinen &"; häät (ja usein muuttua bridezilla), sitten kaatuu häiden jälkeen kanssa paha jälkeisen häät masennus. Hyvin pieni vähemmistö ihmisiä – yleensä ne, jotka tekevät päätöksiä helposti ja liukua siirtymät ilman paljon ahdistusta – todella sitä mieltä innoissaan heidän häät ja nauttia työtä. Mutta te muut, jotka löytävät itsenne ahdistunut, masentunut, hämmentynyt, ja eksyksissä, sinun täytyy suunnata itse pois paikoista, jotka merkitse sitä, että &'; s jotain vikaa teitä tunne tällä tavalla ja kohti paikkoja, jotka auttavat sinua järkeä näitä tunteet ja katsella niitä myönteisiä ja tarvittavat virstanpylväitä suuntaan teidän muuttaminen tässä seuraavassa vaiheessa elämääsi.
.