Terveiden rajojen = Terveet Relationships

Ihmissuhteet ovat kaunis asia, mutta ne voivat myös olla haastavaa. Rakastan sarjakuva, joka kuuluu seuraavasti: “ Ihmissuhteet: sotku syytä tehdä. &Rdquo; Se hyvin kuvaa, kuinka monta kertaa suhteet voivat olla sotkuinen tai epäterveellistä.

Tärkein syy epäterveellisten suhteista? Epäterveellinen rajoja. Kun puhutaan suhteista puhumme psykologisia rajoja. Sanakirja määrittelee rajan “ Jotain, joka osoittaa rajalla tai rajan. &Rdquo; Jos emme tiedä, mitä ne ovat, emme voi kunnioittaa muita rajoja ja voi valvoa omaa.

Kuin talo tai maa on rajat, ihmiset ovat rajat liikaa. Perussääntönä pitää mielessä on yksinkertainen. Päätän missä aloitat ja lopetat missä minä aloittaa.

Masennus, co-riippuvuus, ahdistus, ja monet muut olosuhteet voivat parantaa luomalla ja kunnioittaen meidän ja muiden &'; henkilökohtainen rajoja. Tässä muutamia askelia voit seurata:

Opi sanomaan “ ei &" ;. Se on ok tehdä asioita toisten mutta kuin mitään muuta tasapainossa. Yritä pitää tarpeet näkökulmasta samoin.

Siirrä askel askeleelta läheisyyttä. On ihmisiä, että kun 2 tai 3 viikon kokouksessa joku kokevat voivansa täysin luottaa henkilö ja paljasti eniten intiimi salaisuuksia heti. Tämä voi johtaa sinut sotkeutumalla vaatimusten verkkoon tai kaunaa, jos toinen henkilö ei tee samaa. Terve suhde tarvitsee aikaa. Tahtiin itse.

Lue kuka olet ja mitä haluat. Laura Stack sanoo, “ asetetaan rajoituksia on tapa määritellä, kuka olet ja mitä olet kyse, mitä teet ja mitä eivät; mitä sopii teille ja mikä ei ". Se on ok neuvotella tarpeisiin ja olla siellä muita ihmisiä. raja? ei koko ajan eikä silloin, kun se menee vasten perusarvoja.

Ole ennakoivasti. Tunne, kuin uhri tai marttyyri on merkki heikosta rajojen. oppia käsittelemään seurauksia tekosi ja päätöksiä. Ja älä ota kuin sinun muut &'; s ihmiset vastuut.

Puolusta itseäsi. Kommunikoi tarpeitasi selvästi ja suoraan. Ihmiset Aren &'; t mielessä lukijoita. Samalla, jos kysyt tarpeisiisi ja muut ihmiset eivät reagoi sinun täytyy ottaa enemmän äärimmäisiä toimia, kuten katkaista yhteyden tai poistaa itseäsi tilanteesta.

Muista kaikki voit vaihtaa on itse. Kun alkaa miettiä jos tällainen ja tällainen teki tai ei tehnyt &'; t tehdä “ tyhjä &"; kaikki olisikin kunnossa, olet siirtymässä pelastaa mielialan ja asettamalla itsesi jättämisestä ja turhautumista. alkaa miettiä, mitä voit tehdä itse joko saat mitä tarvitset tai päästää irti ajatuksesta vakuuttava tai muuttamalla muuta henkilöä.

tulla oma rakastava vanhempi. Tunnistaa ja hyväksyä, että tarpeet voitti &'; t aina täytyttävä. Opeta itsesi reagoida aikuisena mutta samalla puhu itseäsi lempeyttä, huumoria, rakkautta, ja kunnioitusta. Jos et &'; tee sitä, kukaan muu.
.