Dating for Men - On Courage - Osa II

Calm kulmakivenä rohkeutta

Ernest Hemingway sanoi kerran, että "Rohkeus on armo paineen alla". Olemme kaikki syntyneet synnynnäisiä rohkeutta; kuitenkin, sillä tavalla me on kytketty, se on taito, joka on paljastettava ja viljellä. Tärkein edellytys rohkeus on rauhallinen, tyyni mieli. Rauhallinen mieli voit ajatella päätöksiä läpi ja sitten vastata mahdollisimman tehokkaasti sen sijaan saada omalla tavalla saattamalla emotionaalisesti tilanteeseen.

Paras tapa viljellä voimakkaasti rauhallinen ja tietoinen ajattelutapa on harrastaa jonkinlaista käytännössä mindfulness säännöllisesti. Tämän vuoksi suosittelen kahdella tavalla: jooga ja meditaatio. Jooga, erityisesti hyvin voimakas muotoja Hatha jooga, viljellä vahva, rauhallinen, joka kehittää ajan mittaan tulee seesteinen vielä reagoiva mielentila. Kun harjoiteltu säännöllisesti, se myös antaa sinulle notkea, vahva ja joustava ruumiinrakenne. Saada huomattavia etuja pois jooga, suosittelen kolme 1,5 tuntia kertaa viikossa, jossa kaksi istuntoa viikossa on alaraja johtamiseksi konkreettista hyötyä.

Meditaatio on monia muotoja ja kannattaa. Yksinkertaisimmillaan, se on keskittyä teidän huomiota jotain valitsemaltasi kun clearing mielen kaikkien muiden ajatuksia. Joskus mantra, toistuva lause, auttaa sementin meditatiivinen mielentila. Seuraavassa harjoituksessa kuvaan kehittynyt ja erittäin tehokas meditaatio tekniikka peräisin Kriya Jooga - Hong-Sau tekniikkaa.

Tehtävä 2. Hong-Sau meditaatio istua lattialla tai tuolilla, selkä suorana ja kädet sylissä. Älä tee tätä meditaatiota makuulla; on tärkeää, että selkärangan pystysuora. Nyt sulje silmäsi ja keskittyä oman huomiota väli kulmakarvat. Huomaa, miten tekee joka luo muutos tunne sävy mielesi. Nyt, pään, sanomatta sitä ääneen, jokaisen hengitettynä, sanovat tavu "hong"; jokaisen uloshengityksen, sanovat syallable "Sau" (lausutaan kuten "näki"). Jatkaa tätä 15 minuutin ajan ensin. Sitten, kun olet saanut paremmin tekniikka, tee se 30 min. Saadaksesi parhaan hyödyn, on suositeltavaa mietiskellä päivittäin, joten kumoaa aikaa, mieluiten heti heräät, tehdä Hong-Sau meditaatio. Jos et voi tehdä sitä päivittäin ensin, tee se 3 kertaa viikossa, sitten 5 kertaa viikossa, sitten joka päivä. Ja jos haluat saada tosissaan ja tehdä se tapa Kriya Masters suositella, tehdä meditaatio kerran aamulla ja kerran illalla.

ihmisiä, jotka ovat päivittäin meditaatioharjoitus sanoa, että se on tärkein asia, jonka he tekevät joka päivä. Paras tapa selvittää, miksi on yksinkertaisesti tehdä se itse ja kokea hyödyt omakohtaisesti.

Meditaatio rakentaa perusta rauhallinen mielentila, joka muodostaa kulmakivi rohkeutta. Tämä johtuu siitä, kun viljellä rauhallinen mindfulness, voit vähentää häiritseviä teho tunteita perustuvia vastauksia, toimii sen sijaan yhteydessä vaisto ja intuitio.

Yksi parhaista tavoista ajatella rohkeutta tulee taolaisuus-pohjainen kamppailulaji Wing Chun. Ensimmäinen neljästä taistelevat periaatteiden Wing Chun sanoo, "kun tie on selvä, eteenpäin." Tätä periaatetta sovelletaan kaikilla elämänalueilla, mutta koska tämä Mindtrack on noin dating, Katsotaanpa, miten sitä sovelletaan, että.

Esimerkiksi Oletetaan olet treffeille naisen kanssa, ja mietit, kun suudella häntä ensimmäistä kertaa. Tulee hetki, jolloin on sopiva sinulle suudella häntä, ja rennompaa olet itse, enemmän keskitetty olet, sitä todennäköisemmin olet tarttua sillä hetkellä. Tulet mielessä hetkellä, koska intuition; te ryhtyy sen perusteella vaisto. Koska teidän meditatiivinen käytännössä samentumista vaikutus pelko on missään näköpiirissä. Sen sijaan, sinulla on rohkeutta. Rohkeus on takavarikointia sillä hetkellä, ja koska olette tehneet kotiläksynsä, saatte sen runsaasti tarjolla tällä hetkellä sitä tarvitaan.

dating, kuten elämässä yleensäkin, on monia käännekohtia, ja mies, se on pääasiassa sinun vastuullasi tehdä näitä siirtymiä onnistuneesti. Tehokkaasti yksikään niistä liittyy uhka fyysistä vahinkoa, jonka sympaattisen hermoston oli alun perin suunniteltu. Kehittämällä rohkeutta, sinun tulee olla asennossa tarttua mahdollisuudet kuin se syntyy ennen, toimii samalla tavalla kuin jos näit sadan dollarin setelin päällä: kaikki toiminta, epäröimättä. Kun tie on selvä, eteenpäin. Tämä on tapa Tao.

teho on sisälläsi,
tohtori Alex

PS: Voitko ajatella kaksi ystäviä, jotka myös löytää tämän artikkelin hyödyllinen? Sitten lähettää sen heille! He kiitos siitä.

PPS: Olen kiinnostunut kysymyksiä ja huomautuksia dating, suostuttelua ja verkostoituminen, joten älä lähetä ne minulle. Voin olla tavoitettavissa [email protected]
.