*** Etsiminen rauhan Holiday Season

lomien usein esiin monenlaisia ​​tunteita. Odottaa, että meidän pitäisi tuntea hilpeä ja kiitollinen koko kauden voi luoda valtavasti paineita. Epämiellyttävä tunteita, kuten stressi tai yksinäisyys voi olla meille ulkopuolista keinoja “ korjata se. &Rdquo; Etsimme iloa ihmisille, asioita, ruoka, ja juomaa. Tällainen ilo on väliaikainen, ja epätodellinen, koska se on riippuvainen jotain ulkopuolella meitä.

Ihmisillä on taipumus jatkuvasti kertoa itse tarinoita, jotka vaikuttavat heidän tunne onnea tai itsetunnon. Esimerkiksi, jos uskot tietty perheenjäsen on kriittinen, kaiken, henkilö sanoo tulkitaan kritiikkiä. Yksinkertainen kommentti voi laukaista ajatus, “ en koskaan saada hänet hyväksyntää. Mikään teen, on tarpeeksi hyvä. &Rdquo; Usein vastaus ajatus on tulla onneton tai vihainen ja voi pilata sukulaisvierailu. Siinä vaiheessa, monet ihmiset peittää epämiellyttäviä tunteita overindulgence ruokaa ja juomaa. Se on mielen &'; s yrittää saada hallintaan edessä epämiellyttäviä tunteita. Aivan kuten kapinallinen lapsi, meidän emotionaalinen puoli taistelee takaisin itse rangaistus tai paeta. Ja kirsikka päälle tämän haisevia jäätelöannos, haluamme syyttää kaikkia muita tekee meistä tuntuu siltä.

Kukaan ei voi laittaa tunteita sisälle joku muu. Jokainen ihminen on alullepanija ajatuksiaan ja tunteitaan. Ihminen harvoin katsoa jotain tai joku elämässään objektiivisesti, ilman tuomiota. Oivallus, että se isn &'; t henkilö, joka tekee sinut onnelliseksi, tai onneton, mutta ajatus, että ne ovat, palauttaa sisäistä voimaa. Muut ihmiset &'; n toimia enää vaikuttaa sinuun.

Helpoin tapa kokea rauhaa lomien aikana on päästää irti liitetiedoston onko jotain on hyvä tai huono. Yksi jouluaatto, olin jumissa Dallas lentokentällä kahdeksan tuntia. Kaipasin perheeni &'; s jouluaaton illallinen ja oli avuttomana lentokentällä. Kuultuaan ilmoitus viive, olin heti vihainen, turhautunut ja järkyttynyt. Sydämeni alkoi kilpa. Aloin tuntea sääliä itseäni, koska olin yhden ja matkustaa yksin jouluaattona. Lopetin minun sokkeloinen ajatuksia hetkeksi ja tuli läsnä. Tein tietoisen päätöksen siirtää minun näkökulmastani ja hyväksyn tilanne. Ajatukseni weren &'; t menossa muuttaa lähtöaikaa, tai se, että olin yksi ja yksin. Päätin Voisin viettää kahdeksan tuntia vihaa, tai kahdeksan tuntia rauhassa. Katselin ihmisiä, todistamassa heidän ikävystyminen ja turhautumista ja huopa poistettiin minun. Menin ravintola ja istui vieressä mies baarissa joka oli myös kokeneet pitkä viive. Meillä oli hämmästyttävää keskustelu. Hän oli hyvin masentunut, menee läpi avioeron ja ihmetellyt, mihin hänen elämänsä johtava. Keskustelumme vei hänet rauhallisempi tunnetila. Tunsin siunattu että olin siellä hänelle. Olisimme voineet viettänyt muutaman tunnin valittavat sää ja lentoyhtiöt. Sen sijaan meillä oli keskustelu elämästä ja todellista iloa. Aluksi en tiennyt, miten kahdeksan tunnin jäisivät. Mieleni nopeasti tehty väärä olettamus siitä, miten I “ olisi järkyttynyt &"; että olisin voinut helposti eläneet osaksi minun todellisuutta. Sen sijaan, että yrittää korjata se, lähestyin tilannetta puhtaalta pöydältä rauhan ja pystyi luomaan omasta kokemuksestani.

Kun käyt läpi lomakauden, mielesi on jatkuvasti tekemään arvioita siitä, mikä on oikein ja väärin. Olla läsnä ajatuksiasi. On väli mielen pulista, joka on hiljainen ja rauhallinen, jossa ilo elää. Joy ei löydy lahjat, munatoti, jälkiruokia tai loma kalkkuna. Mikään ulkopuolella teistä tuo hiljaisuus, se on luonnollinen tila sinussa.

Koe loma shopping väkijoukkoja, matkailu, perhe vuorovaikutus tunne hyväksynnän ja ei-liitetiedostona. Nähdä pidemmälle sanojen ja tekojen toisten ja löytää sen alla kaikki yhtenäisyyden tunnetta ja rakkautta. Paras loma lahja ei ole pakattu laatikkoon, mutta nykyisessä mielentila.
.