viha välineenä kasvun Relationships

suhde, viha voi olla joko terve tai epäterveellistä. Viha on vain tunne. Miten käsitellä sitä, mitä määrittää, onko se tulee väline kasvun tai lähde tuskaa ja tuhoa.

Tässä yhteiskunnassa viha nähdään negatiivisen tunteen. Jos olet henkilö, joka ilmaisee vihaa, yhteiskunta olisi kertoa teille, että sinulla on joku, joka voi &'; t hallita tunteita ja voi &'; t ohjata käyttäytymistä. Useimmat meistä tukahduttaa vihaa ja kieltää se on olemassa, kunnes se ruman päänsä.

Meidän suhde, me &'; ve todettiin, että se &todellisten tuloste; s aina parasta käsitellä mitään viha, joka tulee heti. Aiemmin Otto aina anna kauna rakentaa ja rakentaa kunnes he saivat käsistä. Sitten hän vain räjähtää ja lopulta sanoa asioita hän päätyy pahoittelee myöhemmin. Hänen aiemmista suhteista se ei ollut &'; t turvallisia hänelle ilmaista oikeat tunteensa. Susie opetettiin, että sinun pitäisi aina olla mukava ja ei ollut paikka vihaa. Hänen vanhempansa olivat koskaan avoimesti vihainen keskenään. Vihaisia ​​tunteita hänelle tarkoitti jotain oli vialla hänen kanssaan. Koska hän tukahdutettu hänen tunteitaan, hän löysi heidät ylivoimainen ja ei voinut ilmaista, mitä hän koki.

Kaikki emotionaalinen tunteet ovat merkkejä siitä, että siellä on jotain elämässäsi, jota on käsiteltävä ja viha on yksi näitä tunteita. Kun viha tulee esiin, se on merkki siitä, että jotain elämässäsi on epätasapainossa ja incongruent miten uskot maailman pitäisi olla. Kun viha tulee esille suhteissamme, haluamme päästä ongelman ytimeen ja selvittää, mitä &'; s todella tapahtuu.

Mitä olemme löytäneet hyödyllistä on avata dialogi ja juuri anna henkilö on vihainen ilmaista miten ja miksi. Kun olet vihainen, sinun täytyy ottaa vastuu siitä eikä merkitse se joku muu. Käytä “ minä? Lausuntoja ja olla erityinen, kuten “ Olen todella järkyttynyt sinusta jättäisit sukat lattialla? Sijasta “ Olet niin nahjus !?

kumppani &'; n tehtävänä on kuunnella irrottaa, ei-tuomitseva tavalla. Jos tämä kuulostaa paljon työtä, Käytät oikeassa. Tämä prosessi kestää luottamusta ja käytännön mutta palkinto on suhde, joka on vapaa kauna.

reagoiminen nopeasti ja rehellisesti vihainen tunteita ohittaa taipumus määräajoin räjähdyksiä ja taipumus “ puhdistaa ilmaa? paljon kuin keväällä sade. Kun purkaa vihaa, Käytät ll voi palauttaa yhteyden ja rakkauden Käytät ve menettänyt sillä hetkellä. Susan on oppinut ei paeta vihaisia ​​tunteita, mutta että se on turvallista ilmaista niitä, kun ne näyttävät. Otto on havaittu, että kun hän ilmaisee viha, hän voi siirtyä aikaisemmin vihaa ja löytää mitä hän on todella järkyttynyt siitä.

opimme on, että perusta turvallisuuden ja luottamuksen suhteen on oltava läsnä ilmaista tai kuunnella viha rakkaudesta pelon sijaan.
.