10 tapaa Cope aikana ja sen jälkeen Divorce

Käsitteleminen avioero on haastava joka suhteessa. Avioero voi olla yksi stressaavaa kertaa henkilö &'; elämään ja yksinkertaisesti selviytyä tuloksena elämäntyylin muutokset ja päivä-to-day rutiinit tulee uusi normi ajan. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että vasta eronnut pari menee läpi saman vaiheissa surun joissa käsitellään kuoleman rakkaansa. Jotkut tunteet ovat kieltäminen, viha, masennus ja hyväksyminen. Siitä huolimatta kuohunta tunteita, on olemassa tehokkaita tapoja käsitellä avioeroa ja luoda vakautta päivittäistä elämää.

Saatat ajatella … miten on edes mahdollista oppia käsittelemään avioeroa? Se &'; on vain liian kova haaste juuri nyt, niin miten voin tehdä paras tämän? &Rsquo; Tutustu näihin 10 sydän ja mieli terveellistä vinkkejä, jotka auttavat sinua päästää irti ja hengittää helpommin niin voit vanhempi onnistuneesti, toiminto ja saada läpi yrittää kertaa ja elpymään.

1) on hyvä sääli puolue.
itkeä ulos. Useimmat kertaa, vapauttaa tunteita tällä tavalla on suuresti hyötyä. Don &'; t käsitellä avioeron pullotus kaikki tunteet – saada ne ulos niin voit siirtyä ja tuntea paremmin.

2) hoitaa kehoa hyvä.
Ota rentouttava vaahtokylpy, juoda paljon vettä ja syödä ravitsevia elintarvikkeita. Vaikka sinulla ei ole ruokahalua, pakottaa itsesi syömään ainakin pieniä, terveellisiä aterioita ja ottaa täydentää varsinkin tänä aikana tukemaan immuunijärjestelmää. Varhaiseläkkeelle yöllä ja saada paljon unta. Kehosi kiittää teitä siitä ja voit antaa itsellesi kaivattua rakennuspalikoita tarvitaan kohdata jokainen uusi päivä.

3) tehdä pitkiä kävelylenkkejä.
Kun Käytät uudelleen väsynyt selviytymisen ja haluavat puhaltaa pois joitakin höyryä puolestaan ​​käyttää! Pysyminen aktiivinen on erinomainen tapa de-stressiä, sekä antaa sinulle lisätystä energiasta. Mennä ulkona, nauttia auringosta, ottaa syvään henkeä raitista ilmaa, se toimii ihmeitä elämänasenne.

4) Hanki joitakin neuvontaa.
On aikoja, jolloin olemme tarvitsevat apua joku muu. Tämä on yksi niistä hetkistä. Vaikka ystävät ovat hyödyllisiä rakastaa ja rohkaista sinua, luottaa myös joku, joka ei ole emotionaalisesti mukana. Se auttaa on kokenut, ei-puolueellinen avioero tukiryhmä tai papiston kuunnella ja antaa hyviä neuvoja. Ammatillista neuvontaa on monen mielestä yksi parhaista tavoista selviytyä avioero ja tuloksena elämän tapahtumia.

5) lukea hyvää kirjaa.
Työn, lasten ja nukkuminen , siellä isn &'; t aina paljon aikaa jäljellä lukemiseen. Kuitenkin raivata 30-60 minuuttia päivässä, aikaisin aamulla tai ennen nukkumaan menoa, kun ei ole häiriötekijöitä. Tämä aika on sinua varten, rentoutua ja olla rauhallinen. Istua tuolissa suosikki kupin teetä. Paras kirja lukea olisi hyvä kirja, kyllä, Raamattu! Aloita psalmien kirjassa tai valita joitakin suosikki kohtia, jotka ovat tuoneet toivoa ja mukavuutta aiemmin. On voimaa God &'; s Word ja niin monia lupauksia pitää lähellä sydäntä joka päivä!

6) Tapaa ystävä lounaalle.
Vaikka sinulla ei' t tuntuu hyvältä, lämmin halaus ja hymy ystävältä valaa sinulle tunteen hyvinvointia. Tutkimukset osoittavat, että kosketus on elintärkeää olemassaolo, ja kun se tulee muodossa puhtaan rakkauden ystävä, voit paremmin hetkessä.

7) Rekisteröidy vapaaehtoistyöhön.

Yksi suurimmista tapoja vetää itsesi ulos lama on auttamalla muita. Tehdä tutkimusta omalla alueella ja nähdä, jos on keitto keittiö ruokkia niitä, jotka käyvät läpi vaikeita aikoja, löytää kirkon ryhmä, joka voit ottaa yhteyttä ja auttaa heitä auttamaan muita. Tekemällä vapaaehtoistyötä, Käytät ll myös tavata uusia ihmisiä ja alkaa rakentaa uusia suhteita ja luoda uusia rutiineja, jotka auttavat rakentamaan elämäsi jälkeen avioero.

8) Priorisoi kysymyksiä ja asettaa tavoitteita.

erottaminen ja avioero voi olla ylivoimainen kunnes murtaa tehtäviä pienempiin bittiä. Ota askel kerrallaan. Keskustele Asiamies ja seurata hänen ohjeita hyvissä ajoin niin, että asia voidaan ajaa mahdollisimman sujuvasti. Kaupankäynti avioero Ota siis toimia kaikkein kiireellisimpiä kysymyksiä kuin löytää toinen paikka elää. Sitten vähitellen käsitellä muita asioita kuin niitä ilmenee. Lopulta, voit lajitella kaikki ulos. Tavoitteiden asettaminen on hyvin voimakas tapa stressin helpotus kuin tunnet suurta kun Käytät uudelleen pystyy ylittämään pois mitä Käytät ve saavutettu. Sen sijaan että keskityttäisiin aikataulussa, virittää matkaa ja henkilökohtaisen etenemistä.

9) Pysy omassa budjettia.
Tarpeitasi, ei teidän haluaa, tänä aikana . Tee budjetti ja pysyä siinä. Saatat tuntea se tekisi sinut onnelliseksi mennä koko päivän menojen Spree kauppakeskuksessa tai osta räikeä uuden auton ajaa ympäri. Kuitenkin, kun uutuus on kulunut pois, saat kiinni stressiä taloudellista lisätaakkaa. Et &'; halua tehdä elämästä eron jälkeen vaikeampaa kuin sen pitäisi olla. Pidä elämä yksinkertainen ja ottaa yksi päivä kerrallaan.

10) Let Go ja anna Jumalan
Vaikka kaikki nämä muut selviytyä avioero vinkit ovat erittäin hyödyllisiä, ja jotkut ovat ratkaisevia , tärkein neuvo voimme antaa kyseessä de-korostaen elämäsi, on antaa mennyttä, nykyinen, ja tulevaisuuden Jumalalle. Kukaan ei voi kantaa sinua läpi tällä kertaa kuin hän voi, ja Hän antaa sinulle rauhan joka ylittää kaiken ymmärryksen. Vain antaa mennä ja anna Jumala parantaa läpi joka päivä.
.