Helpoin tapa suunnata ja Recharge

Eikö ole helppo saada kiinni kaiken mitä ympärillämme? Ja sitten on avioero päälle kaiken. Se vain on järkevää, että joskus kannattaa lopettaa maailman hetkeksi ja koota.

No, pysähtyen maailma vain hetken juuri uskon sinun pitäisi saada tapana tehdä joka päivä. Kuulostaa unelma, eikö? OK, joten kukaan ei voi todella lopettaa maailman, mutta voit varmasti lopettaa osallistuvat kaikki vain muutaman minuutin joka päivä. Oma suositus on, että otat vähintään 5 minuuttia joka päivä "minulle aikaa".

hyödyt tavallinen "minulle aikaa" ovat uskomattomia! Ne sisältävät vähentäminen stressiä, kyky ajatella selkeämmin, nähdä "iso kuva", ja lisää energiaa.

Tässä on mitä tarvitset oman "minulle aikaa": ajastin, mukava paikka istua, ja sopimus kaikkien muiden kanssa, että et ole tulla häirityksi 5 minuuttia.

Aseta ajastin 5 minuuttia. Totutella jossa istut ja sulje sinua silmiin. Hengitä syvään sisään, pidä sitä toisen ja sitten hitaasti ulos. Huomaa, että kun olet uloshengitys, olkapäät Hellitä vähän. Pidä silmät kiinni; jatkaa syvä hengitys kunnes ajastin kuulostaa. Kun se kuulostaa, hitaasti avaa silmäsi. Heiluminen sormet ja varpaat. Anna itsesi uudelleen suunnata omaan ympäristöönsä ja nauttia kuinka rentoutunut et tunne. Nyt, mene eteenpäin ja sammuta ajastin ja antaa maailman käynnistyy uudelleen.

Toiminnallinen Avioero Tehtävä:

Aikataulu 5 minuuttia "minulle aikaa" seuraavan 24 tunnin aikana. Olen havainnut, että useimmat ihmiset ovat niin tottunut tekemään, mitä he uskovat on tehtävä kaikkien muiden, että se voi olla vaikea löytää edes 5 minuuttia huolehtimaan itsestään. Siksi tämä vaihe on niin tärkeä. Päättää, milloin sinulla on 5 minuuttia, että voit panostaa te huolehtii teistä, ja ajoittaa sen teidän päivä.

Pidä tapaaminen itse. Jotta voit saada hyödyt "minulle aikaa", olet itse saanut tehdä sitä. Joten, kun saat aikaa aikataulun, kestää 5 minuuttia ladata. Lyön vetoa voit olla iloinen teit!

Tee se! Yhtenäisemmin annat itsellesi lahja "minulle aikaa" helpompaa löydät sen on käsitellä kaikki käänteet elämäsi.!
.