Rakastava itsesi kautta avioeroa Journey

Kun me &'; menossa läpi stressaavaa kuin avioero, miten edetä? Nämä ovat hetkiä, jotka määrittävät, kuka olet ja paljastaa tärkeitä sisäkorvan toiminnasta oman mielesi. Toki, se &todellisten tuloste; s helppo tuntea hyvä itsestäsi, kun asiat ovat menossa tiesi. Tärkeämpää harkita, miten sinusta tuntuu itsestäsi, kun kovenevat. Kun kompastuu ja kaatuu pitkin polkua, sinä pöly itsesi pois rakastavan käden vai oletteko tavoitella klubin voittamaan itsesi eteenpäin? Salaisuus mielenrauhaa ja menestys on oppimisessa rakastaa itseäsi ehdoitta.

Olen valmentanut asiakas I &'; ll soittaa Sarah jotka oli menossa läpi erottaminen. Sarah &'; sisäinen vuoropuhelu oli myrkyllinen. &Ldquo; Kuinka voit olla niin tyhmä? &Rdquo ;, “ Jos olisit ollut parempi ihminen tämä ei olisi tapahtunut sinulle! &Rdquo; ja “ Te tulette olemaan yksi ikuisesti &"; ovat vain muutamia esimerkkejä itse puhua hänellä oli. Kunnes olemme työskennelleet yhdessä, Sarah ei ollut täysin tietoinen siitä, miten hän kohdellaan itse. Saara oli koira-rakastaja. Penny putosi kun kysyin häneltä, jos hän olisi koskaan puhua hänen koiriensa tällä tavalla, kun heille opetetaan uusia temppuja. Hänen vastauksensa oli “ Ehdottomasti ei! Se olisi julmaa ja täysin masentavaa heille! Se on paljon vaikeampaa heitä luottamaan minuun tulevaisuudessa. &Rdquo; Sarah tajusi hän oli valmis antamaan hänelle koiria enemmän rakkautta, kunnioitusta ja rohkaisua kuin hän antaa itsensä. Tästä alkoi hänen siirtyminen johtava hänen sydämensä.

Usein ihmiset yrittävät siirtyä eteenpäin vastoinkäymiset mukaan kiusaamista tai uhkaava itse. Muut loputtomasti arvailla ja arvioida itse. Joskus ihmiset häpeä itseään. Saara oli taitava kaikissa näistä tiloista.

Jos haluat tehokkaita ja kestäviä tuloksia, oppia rakastamaan itseäsi läpi matkan. Ole lempeä ja rakastava itsesi kanssa. Kannusta itseäsi joka vaiheessa matkan varrella. Juhlia voittoja ja tappioita, koska jokainen kokemus tuo sinut ymmärtämään paremmin kuka todella olet.

Tässä on joitakin strategioita, joilla pääset alkuun:

1. Tunnista MO
Mitä tyypillinen sisäinen vuoropuhelu kuulostaa kun tulet vastaan ​​haasteen? Tarkoittaako tämä ääni kuulostaa kriittinen, syyttää tai tuomitseva? Kysy itseltäsi mistä sinä ensin kuulla tuon äänen. Ehkä se oli vanhemman tai opettajan kun olit lapsi. Mieti, onko kyseinen henkilö sai toivottuja tuloksia elämässä käyttäen että tyyppistä vuoropuhelua.

2. Yhdistä Your Heart
Tutkimus koonnut HeartMath instituutti osoittaa, että sydämesi lähettää sähkömagneettisen kentän, joka voidaan mitata jopa 8-10 jalkaa ulkopuolella fyysisen kehon. Sydän &'; s kenttä on noin 5000 kertaa suurempi lujuus kuin alalla tuottama aivosi! Sydän on keskeinen rooli paitsi verenkierrossa, mutta monilla muilla tavoilla, jotka parantavat immuunijärjestelmää ja hallita stressiä. Liittäminen sydän voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin ottaa hetki aseta käsi se, sulje silmäsi ja kestää jonkin syvään henkeä, kun tuo tietoisuus sydämesi keskustaan. Yhdistä sydämesi auttaa murtamaan pois rakenteessa negatiivinen vuoropuhelua.

3. Olkoon Dog olla Sinun Yardstick
Et &'; t tarvitse olla koiran omistaja ottaa tämä strategia. Tietoonsa ajatuksia pidät itsestäsi tai uskomuksia sinulla on. Lopeta ja kysy itseltäsi, onko sinulla olisi hoitaa koira, tai pieni lapsi, samalla tavalla. Jos ei, lopeta ja yhteyden sydämesi uudelleen. Hemmottele itseäsi joka hetki noin ystävällisyyttä ja kannustusta. Kiitos itseäsi rikkomisesta malli ja luoda uusi sitoumus rakastava itse eteenpäin, sen sijaan että pelaajan itseäsi.

Jokaisessa hetki haaste ja epätoivoa, siellä on mahdollisuus muuntaa se hetki ilmoituksen ja tietoa . Avain että muutos johtaa kanssa sydämesi.
.