*** Arvostusta AB-Cs

arvostus on vajaakäytössä, mutta erittäin arvokkaita, ainesosa onnistuneita suhteita. Monet meistä ottaa isku meidän itsetuntoa kun avioeroa. Harjoitellaan arvostusta itsellemme ja muut voivat auttaa parantamaan haavoittuneet sydämemme. Se on kuin lannoite, joka voi auttaa suhteita kasvuaan ja voimistua. Ilmentävät sanallista ja sanatonta arvostus vielä auttaa rakentamaan turvallinen ja rakastava viestintäkanavia.

ihmettelevät, miten päästä uraan arvostusta? Tässä ovat seitsemän strategioita kutsun "arvostusta AB-Cs" saada sinut pois loistavan alun. Kukin näistä strategioista on yksinkertainen ja tehokas, olitpa suhde tai ei.
Arvostusta AB-Cs

1. Pidä arvostavansa Yksinkertainen.
Sinun suulliseen ilmoitukseen arvostusta toiseen ei tarvitse olla fancy tai pitkä. Drs. Gay ja Kathlyn Hendricks, tunnettu psykoterapeutit, jotka kannattavat arvostusta keinona luoda kestävät suhteet, suosittelen pitämällä se sisällä kauan yksi-hengenvetoon. Kokeile yksinkertainen "Arvostan sinua ____...", joilla pääset alkuun.

2. Puhu sydämestäsi, ei Your Head.
Älä ajattele liikaa! Tehokkaimmat opas on sydämesi, ei päätäsi. Käytä hetki hengittää, visualisoida sydämesi ja anna sanojen virrata sieltä.

3. Keep It Up.
Ilmaiseminen arvostusta säännöllisesti on tehokkaampi kuin meneillään humalahakuisen yhden päivän ja sitten hyppäät radio hiljaisuus seuraavan kahden viikon aikana. Asettaa joitakin yksinkertaisia ​​tavoitteita kuten ilmaiseminen sydämellisesti arvostukseni parisi joka päivä. Eräs nainen hyvitetään alkaen päivittäin arvostuksiin kanssa elvyttää hiipumassa avioliitto! Jos olet yksi, anna itsellesi että namia arvostusta tai soittaa kaverille ja ilmaista arvostukseni että ystävyys. Antaa ja vastaanottaa arvostusta voi tuntua hankala aluksi, aivan kuten lihas, jota ei ole pyydetty jonkin aikaa. Yksinkertaisesti pysyä teidän ponnisteluja ja pian siitä tulee luonnollinen ja vaivaton tapa.

4. Peitä kaikki perusteet
Kun alkaa etsiä, on niin paljon asioita, sinun huomaat arvostavat ihmiset elämässäsi! Katsokaa mitä he tekevät; miten he kommunikoivat; miten ne näyttävät; miten liittyvät toisiinsa. Etsiä asioita arvostamaan ja voit alkaa löytää niitä.

5. Älä anna vain sanat eivät Talking
arvostusta ei aina tarvitse olla sanallista. Pelaa sanallinen arvostusta sekä, kuten jättäen odottamaton huomauttaa lounas pusseihin tai salkut, kukkia, ylimääräinen halauksia tai aivohalvauksia, herkullinen katsekontakti, ja muut pienet ystävällisiä tekoja.

6. Joka arvostaa.
Rakkaansa, perhe ja ystävät ovat selkeitä ehdokkaina arvostusta. Entä työtoverisi tai työntekijöitä? Miksi ei laajentaa näköaloja sisällyttää kampaaja tai lähtöä virkailija ruokakauppaan? Arvostan kotiin, kaupunki asut tai terveydelle. Laajentaminen listaa kuka ja mitä arvostat auttaa sinua elää "kiitollisuuden asenne", joka auttaa sinua pitämään keskittynyt ja avoin, paremmin ottamaan kaikki haasteet, jotka saattavat vielä olla edessä.

7. Arvosta itseäsi
Oletko koskaan löytää itsesi tarvitsevat arvostusta? Olen aina kannustaa asiakkaani aloittaa arvostamalla itse ensin. On hämmästyttävää, mitä ihmeitä tekee 10 kirjoittanut itsensä arvostuksiin joka päivä voi tehdä oman henki!
.