3 vaiheet Surviving suullisesti väärinkäyttöä Relationship

Asutko tilanteessa, joka on epätodellinen sinulle? Luulitko olisi hyvä elämä kumppanin kanssa, mutta sen sijaan, kärsit tuskaa? Onko teidän suhdetta, joka näytti niin houkutteleva aluksi, osoittautua tehdä sinulle onneton? Vaikka muut saattavat näyttää oman elämäntavan kateudesta?

Eläminen suullisesti loukkaava kumppani voi tapahtua kenelle tahansa. Se ylittää kaikki rajat – sosiaalinen ja taloudellinen. Usein se tapahtuu suljettujen ovien takana, jossa taitava väärinkäyttäjä ei ole todistajia. Myöhemmin väärinkäyttäjä voi vaatia olet se, joka on misperceiving tilannetta. Olet hullu.

Joskus väärinkäyttö alkaa hitaasti, ja paisuu jokaisen voittoon väärinkäyttöä kumppani. Joka kerta s /hän kiusaa sinua, s /hän tulee rohkeampi. Parisi voi haukkua sinua ilman varoitusta ja ilman syytä. Tämä pitää sinut pois tasapainosta ja jatkuvassa ahdistusta, koskaan tietämättä jos Käytät ll huusi tai hurmasi. Sitten olet kiitollinen kun murunen ystävällisyydestä tarjotaan.

loukkaava kumppani käyttäytyy näin, koska s /hänellä on oltava toimivalta ja valvoa sinua. Ja kun s /hän saavuttaa sen, voit kierre alaspäin jatkuvan ahdistuksen tila, pelko, alhainen itsetunto ja tunne, että mitään et on oikeassa. Jos olet olemassa tässä myrkyllistä ympäristössä tarpeeksi kauan, voit tuntea avuton ja toivoton ja vaipua vakava masennus. Se &'; sa kauhea tapa elää.

Et voi muuttaa kumppanin, mutta voit muuttaa tapaa, jolla voit vastata väärinkäyttöä. Ja tuella ystävien ja ammattiapua, löydät tiesi ulos tilanteesta. Sinun täytyy suunnitella etukäteen keskustella teidän väärinkäyttäjä. Tässä on kolme vaihetta sinun kannattaa ottaa.

1) asettaa rajoja. Selkeästi, että et ole enää halukkaita kuuntelemaan nimittelyä, kirosanoja, julma syytöksiä. Mieti, miten kumppanisi mistreats sinua ja olla erityinen todetessaan mitä enää hyväksy.

2) Valtion seuraukset. Kumppanisi luultavasti rikkovat rajoja olet asettanut. Kerro hänelle, että hetki näin tapahtuu, voit Sulje puhelin, voit jättää huoneeseen, poistua talosta, tai jätä suhdetta. Et voi bluffata – sinun täytyy seurata läpi. Se &'; t olla hyötyä ripustamalla tai jättää tilaa sanoa selvästi, että et aio kuunnella väärinkäyttöä, siis olet lähdössä.

3) Pysy vahva. Sinun väärinkäyttäjä testaa sinua, luultavasti toistuvasti. Sinun täytyy sanoa, yli ja ohi, “ en enää valmiita kuuntelemaan tällaista kieltä, ja olen nyt poistut huoneesta seurauksena. &Rdquo; Löytää turvallinen paikka mennä, jos kumppanisi voi &'; t seurata – vara huone lukko oveen, ystäväni &'; s talo lähellä, tai autolla voi ajaa pois niin kauan kuin olet emotionaalisesti vakaa ajaa turvallisesti. Ole valmis noudatettava. Ystävä &'; s väärinkäyttöä miehensä seurasi häntä vierashuoneeseen, ja kun hän voinut &'; t saada, hän juuttunut hänen nyrkkinsä seinän läpi. Pysy vahvana. Älä anna periksi. Älä neuvotella. Älä hyväksy mitään vähemmän kuin täydellinen lopettaminen väärinkäyttöä.

Jos väärinkäyttö jatkuu, saatat joutua katkaista suhdetta. Vaikka sen ei &'; t, teidän suhde voi olla liian rikki ylläpitämiseksi. Tarvitset luotettavia ystäviä ja ammatillinen ohjaajat auttaa sinua vaikeina aikoina.
.