*** Milloin ja miten asettaa rajoja, Piirrä Line ja Pick taistelujasi Relationship.

Kun Käytät uudelleen onneton rakastunut, se &todellisten tuloste; s usein vaikea tietää, jos olet liian nirso, liian “ herkkä &"; tai vain pieleen tilannearvion.

Mitähän “ laskee &"; olevan laillinen syy voit rakastamasta tai tuntea kaukana kumppani. Jos hajottaa jos kumppani pettää sinua, iskee, valehtelee sinulle? Kuinka tiedät miten asettaa rajoja, piirtää viiva ja valita oman taisteluissa?

Toivon, että voisin antaa sinulle ehdoton sääntöjä. Jokainen suhde on erilainen. Ajatelkaa kaikki parit tiedät – ja miten he tekevät luulet ajatuksia, kuten: Miten voidaan naimisissa?

Tässä ensimmäisessä osassa kaksiosaisesta sarjan I tarjota joitakin yleisiä suuntaviivoja. Toisessa osassa aion puhua yleisimmistä tilanteissa. Lähetä minulle kommentteja ja tarinoita. He auttavat muita.

Yleiset suuntaviivat

1. Aloita arvion tunteita. Asteikolla 1-10, 10 on korkein, miten satuttaa olet oikeasti? Yleensä tarve asettaa rajat peräisin tunteet satuttaa, pettymyksen ja epäilen, miten kumppanisi tuntuu sinusta – ja miten sinusta tuntuu teidän kumppani.

Esimerkiksi Veronica mutta höyrytettyjä aina Justin slurped hänen keitto ja näytetään huono pöytätavat julkisesti tekemällä asioita, kuten syöminen ennen muita oli aterian. Hän pilkkasivat häntä ja yritti vitsi, kun hän teki sotku pöydässä. Kun he palasivat kotiin, hän Holler häntä varten noloa hänelle julkisesti.

Veronica tajusi, että hän vihasi että ihmiset tuomitsisi hänet valinta Justin. Hän myös ymmärsi, että käsittely tilanne samalla tavalla ei toimi.

Sen sijaan hän istahti Justin ja kysyi häneltä: Mitä teen, että todella häiritsee sinua? Jos kerrot minulle, lupaan olla suuttua. Mutta haluan mahdollisuus kerrotaan mitä minä don &'; tykkää.

Sitten he valitsivat joka asioita korjata yhdessä – ja mitkä asiat päästää irti. He myös kehittänyt merkkijärjestelmä jossa Veronica olisi napauttamalla Justin pöydän alla antaa hänen tietää, että hän oli ruokaa hänen kasvonsa tai että hän oli kiinnittää huomiota hänen pöytätavat. He puhuivat myös Justin jättää hänen vaatteensa ympäri taloa. Veronica oppinut miksi Justin teki sen: kapinoida hänen määräysvaltayhtiönsä äitinsä.

2. Arvioidaan mielialaa ja tilanne tällä hetkellä. Oletko tunne enemmän pahentaa tai järkyttynyt kuin tavallisesti? Oliko sinulla huono päivä töissä tai saada huonoja uutisia terveydelle tai rakastettusi? Pidä tauko, vetää henkeä. Kysy itseltäsi, jos paheneminen on syytä keskustella nyt. Voiko se odottaa? Voitko ohittaa sen kokonaan?

On yö, että Steven oppinut hän ei tehnyt &'; t saada työpaikkojen lisääminen, hän suullisesti arvosteli vaimonsa Sally ei ottanut aikaa valmistautua hyvän aterian. Molemmat tekivät pitkää päivää, ja Sally oli aina nimetty kokki. Hän tuntui liian väsynyt tekemään fancy aterian – ja hän salaa ärsytti että Steven ei tehnyt &'; t apua.

jälkeen huutaa toisiaan, Steve lopulta käveli ulkopuolella. Kun hän palasi noin 45 minuuttia myöhemmin, hän kertoi hänelle ei saada edistäminen. Tilanne sai heidät ymmärtämään, että heillä oli ratkaista aterian aika kysymyksiä. He ostivat crockpot ja he molemmat tekivät prep työtä yhdessä.

3. Huolehtia reaktionopeuteesi. Miten pystyy olet ohjata kykyä ei anna tilanteen kärjistyä? Saatat oksettaa kaloon kumppanisi tai soittamalla hänelle huonoja nimiä, mutta älä &'; t. Aina toimia tavalla, joka tekee sinusta ylpeitä sinusta – ja joka matkii miten haluat hoitaa kumppani.

Steve ja Sally vannoi tulleet tietoisemmiksi niiden tunnelmia ja reaktiivisuus. He myös kehittänyt signaali järjestelmä, jossa yksi heistä laskisi hänen käsi signaali rauhoittua.

4. Don &'; t pelata historia. On &'; s turha kauneuskäsittelystä viime tarkistamalla Sanoit /sanoin. Kuten olen &'; ve mainittu monta kertaa ennen, ohita uusinta ja pelata sitä eteenpäin sen sijaan työskennellä kohti ratkaisua.

Veronica ja Justin päätti pyrkiä välittömästi ratkaisu. Ne osti pienen magneetti auringon ja laita se jääkaappiin muistutuksena pysyä positiivisena. Sen vieressä he myös laittaa norsu magneetti muistuttaa heitä puhua asioista, jotka vaivaavat heitä.

He ratkaisseet ongelman Justin jättää hänen vaatteensa ympärille ostamalla suurempia haittaa ja hyllyt. He sopivat, että jos hänen vaatteensa olivat päärakennuksessa, hän kerätä ne ja jättää ne portaat häntä ottamaan yläkertaan.

5. Kehittää ymmärrystä ja jotkut suvaitsevaisuutta oikkuja. Meillä kaikilla on koukero. Valitettavasti suurin osa koukerot ovat asioita, jotka oikeastaan ​​välitä otthers – kuten myöhässä, sotkuinen, liian siisti tai liian imeytyy toimintaan, joka tiellä suhteen liian paljon ja liian kauan.

Miksi nämä oikkuja häiritse sinua? Usein pulahtaa rakkautesi tunteita kumppanisi peräisin ei tunne arvostettu kuulumattomat, ja ei näe kumppanisi toivottavana. Yhteinen koukero lähtevät sukat tai kosteita pyyhkeitä lattialle, ei siivota astiat, ei täytä kaasusäiliö, menojen rahaa tarpeettomia asioita tai eivät maksa laskujaan ajoissa.

Paras tapa käsitellä niitä on ongelma-ratkaista yhdessä – ja päästää irti joitakin asioita. Esimerkiksi, se oikeastaan ​​väliä, jos kumppanisi tykkää pukeutua tiettyjä vaatteita?

Veronica hyväksynyt – ja tuli kunnioittamaan – että Justin pukeutui hänen farkut ja tee paitoja ja ollu &', T itseesi muotivirtaukset. &Ldquo; olen itse toivonut, että hän oli hänen oma henkilö. Minun piti lainata vähän tuota. &Rdquo;

6. Ryhdy joukkuetoveri eikä Nag tai marttyyri. Se vie aikaa uusia käyttäytymistä asettaa. Ole ystävällinen muistuttamassa kumppanisi pysyä radalla kanssa uusia päätöksiä. Pyydä apua sen sijaan valittavat hiljaisuudessa – tai huutaa, kritisoida tai menettää että rakastava tunne. Don &'; t tullut marttyyri. Marttyyrikuoleman on sekä itsekäs ja itsensä rankaiseminen paikka. Saat pitää kiinni teidän vihaa ja emotionaalinen etäisyys ja vastenmielisyys kumppani kun rangaista itseäsi ei uhkaa teidän kysymyksiä ottamalla liikaa. Auts!

Steve oppi puhumaan enemmän aina jotain vaivasi häntä. Hän ja Sally myös suunnitteilla eteenpäin viettää aikaa yhdessä tietyistä yötä – ja aikaa erillään jos yksi henkilö halusi katsella toista televisio-ohjelma tai viettää aikaa perheen. &Ldquo; Se ei ollut &'; t &', jopa-Steven, &'; &"; hän vitsaili. Ajan myötä he kehittivät rytmi aikaa yhdessä ja aikaa erillään. Ja kun yksi heistä tuntui jättää pois tai ei auttanut, jokainen puhui – ja kehittänyt ratkaisun yhdessä, tietenkin.

7. Toisaalta, Don &'; t olla liian ymmärrystä vakaviin rikkomuksiin. Pelko kumppanisi on merkki siitä, että saatat olla haitallinen ja väärinkäyttöä suhde. Jos ovat väärin tai jos pelkäät kumppanisi, niin saat turvallisuussuunnitelma välittömästi. Mene paikalliseen naisten &'; s keskus, pastori, sairaala tai neuvontaa keskus ja pyytää apua. Väärinkäyttö sisältää fyysisen, emotionaalisen, verbaalinen ja taloudellinen huono kohtelu. Huijaaminen ja valehtelee raha voi myös olla paljon-katkaisijat.

Mutta mistä tiedät milloin antaa toista mahdollisuutta? Voi, Toivotan oli sääntökirja, mutta tässä on joitakin päätöksiä, jotka tulivat naisten työhuoneessani.

1. Jos kumppanini huijareita minua, niin suhde on ohi. Tai: jos kumppani pettää minua, niin minä työskennellä hänen suhteesta terapeutti vähintään kuusi kuukautta tallentaa suhde ja oppia minun rooli ongelma. Jos huijaaminen tapahtuu uudestaan, niin minä &'; m ulos.
   
2. Jos kumppanini osuu minua tai vahingoittaa minua tai lapsia millään tavalla, I &'; m ulos.
   
3. Jos kumppanini on päihteiden ongelma, niin minä ensin työskennellä hänen kanssaan saada raittiina, päästä ohjelmaan, ja työskennellä terapeutti yhdessä vähintään 6-9 kuukautta. Sallin yhden tai ei yhtään pahenemisvaiheita.
   
4. Jos parisuhteelle käyttää rahani tietämättäni, niin minä &'; m ulos.
   

   Toivottavasti nämä vinkit auttavat sinua.
   .