HENGITÄ! plus Innostava Quotes Moms

Innostava Quotes Moms
“ rajoitukset elää vain mielissämme. Mutta jos käytämme mielikuvitustamme, meidän mahdollisuudet tulla rajattomasti. &Rdquo; ~ Jamie Paolinetti

Neuvoni Moms on ottaa aikaa hengittää. Todella hengittää. Tein 2 viikkoa puhdistaa – hämmästyttävä puhdistaa, että olen luultavasti kirjoittaa yksityiskohtaisesti toisella kertaa sen takia &'; uskomatonta etuja. Puhdistaa sisällytetty yrtit, jooga, meditaatio, tiettyjen elintarvikkeiden parantua sisällä “ osat &" ;, paljon lämmintä vettä ja hengittää.
Ollu &'; t juuri mitään hengitys, tämä oli hengitys auttoi todella saada hämmästyttäviä happea aivot. Tämä oli hengitys, joka auttoi hiljentää mieli. En &'; t tiedä teistä, mutta joskus luulen harvat elävät pääni koska kaikki ajatukset, jotka näyttävät kellumaan siellä. Minulla on jatkuvasti ton hyviä ajatuksia, jotka ovat tuoneet aivan paikka olen oikeassa nyt (toimitusaika tämä motivoiva lehden Moms), mutta joskus liian monia ajatuksia todella keskittyä mitään.

Äidit, ennen kuin aloitan seuraavan kappaleen, haluan paljastaa teille, että en ole lääkäri, enkä opiskelu on yksi. Muista myös tietää, että sinun on otettava täysi vastuu, jos haluat hengittää tällä tavalla. Jos sinua huimaa, voit pysähtyä ja tietenkin, varmista, että otat yhteyttä lääkäriin ennen osallistuville. En huimaa ensimmäistä kertaa tein sen, mutta sitten myöhemmin, kun sain tottunut siihen, se tuntui hienoa olla selkeä mieli!

aion tehdä parhaani auttaa kuvaamaan yhtä hengityksen tekniikoita Olen juuri oppinut ja mitä tämä hengitys oli. Olen kuitenkin suosittelen investoimalla Ayurveda varten Detox DVD, joka on tämän hengitys käyttää amoung monia muita hyödyllisiä tietoja & harjoituksia se. Joten tässä &'; s minun yrittää antaa sinulle esimakua tämän hämmästyttävän harjoituksen. Ensinnäkin jos suljet silmäsi, jonka avulla silmäsi levätä ja saa hajamielinen. Sulje sitten suusi. Et käytä suusi hengitys käyttää. Suusi olisi pysyttävä kiinni koko ajan. Nyt hengittää sisään ja ulos nenän kautta vain melko nopeasti. Tee näin 30 kertaa (in /out lasketaan yhdeksi). Joten in /out, in /out, in /out, jne. Jokainen in /out ottaen noin 1 sekunti hyvin vähän väli. Tämä ei ole syvä rintakehä hengitys.

Äidit jos saat hieman huimausta, tämä on normaalia, koska et ehkä saa käyttää niin paljon happea aivoissa. Sitten vain istua ja vaipua hiljaisuus. Anna ajatukset olla hiljaa. Hengittämällä tällä tavalla, lisähappea aivoissa auttaa hiljainen nuo ajatukset. Jos kuulet itse suunnittelu illallinen, ajatellut huomenna tai mitään ajatuksia ollenkaan, vain hengittää jälleen samalla tavalla 10-15 sekuntia. Olin hämmästynyt siitä, miten kauan voisin istua ja tehdä tämän hengitys meditaatio.
Kun olet 10-15 minuutin edestä tämän hengitys meditaatio, sinulla on hyvin rauhallinen tunne hyvinvointia. Tässä tilassa voit olla Super laser keskittynyt ja saavuttaa niin paljon aikaa. Joten hengittää ja mahdollistavat rauhallinen vallata.

Tämä on vain yksi inspiroiva viestin Moms kasvussa GoalsTM. Pysyäkseen motivoituneita mennä http://momsgrowingwithgoals.com/mag/ja tilata saada ilmaiseksi lehden!
.