Tapoja Survive kauhut Grief aikana Halloween & Muut Holidays

Guy Fawks yö on brittiläinen vastine 4. heinäkuu ja- hyvin melkein. Ilotulitus varmasti läikkyä yö taivaalla Joka kaupunki maassa. Järjestettiin 5 marraskuu sen yleensä kylmä yö katsojaa kääritty hatut, huivit, käsineet ja takit, kiitollinen raivoaa kokko, joka on tyypillisesti keskeinen iltana, kun he värjötellä yhdessä, kaula craning jotta Ahhhh ja Oooooh klo pyroteknisiä näyttö tuikkivat valot yläpuolella. Muistan yksi näistä juhlava yötä erityisesti. Se oli aikana, jolloin äitini oli kamppailee hänen taistelun maksasyövän. Hän oli viettänyt viikon ennen makaa sohvalla liukastumisen ja ulos tajunnan. Olen hadn &'; t ollut varma jos menee ulos yöksi olisi hyvä idea, mutta meillä oli istunut vahtia hänen rinnallaan lähes 24/7 ja me todella tarvitaan tauko. Francis, äiti &'; n kumppani oli valmis jäämään kotiin, joten lähdin ulos minun nuorempi veli paikalliseen organisoitu tapahtuma. Vietin yön yrittää nauttia itse. Kun katsoin ylös taivaisiin En voinut &'; t ihmettelemättä, “ Kauanko olisi äiti on meidän kanssamme? &Rdquo; &Ldquo; Olisiko hän siellä Guy Fawks ensi vuonna? &Rdquo; &Ldquo; Mikä oli elämä tulee olemaan kuin ilman häntä? &Rdquo; – kukin räjähdys tuonut uutta huolenaihe.

Kaksi päivää myöhemmin hän läpäisi hiljaa unissaan ja kysymyksiini olivat nopeasti vastattu. Maailmamme hetkessä kääntyi ylösalaisin ja astuimme pelottava, eristetään, sekava ja emotionaalisesti uuvuttavaa maailmassa, joka on suru. Seuraavana vuonna en käynyt Guy Fawks yö. Yhdistykset kävin tämän tapahtuman ei enää positiivinen; muistikuvaa epävarmuuden ja trauma katsomassa äiti hitaasti kuolemassa olivat liian paljon ja tiesin, että syvä tunteen menetys olisi vain pahentaa pitäisi osallistua. Minun tunteeni olivat vielä liian raaka, ja tunteeni liian arvaamaton. Olin oppinut varhain, kun minun 22 vuotta saapui vain kuusi viikkoa sen jälkeen äiti &'; hautajaisissa, että “ ensimmäisiä &"; olivat aina olemaan karkea. Päivää, joka oli muuten ollut aihetta juhlaan, päiviä, jolloin äiti ja olisin voinut asioinut ja valmistellaan ja suunnitellaan yhdessä tekemään tapahtumasta “ erityistä &"; läsnä oleville. Tyhjyys ympärille juhlat aina sytyttää uudelleen suruni; yksinäisyyden tunne; eristäminen; oivalluksesta, että elämä olisi koskaan sama, pakottaa minut vertailla elämäni toisia &'; jotka oli vielä heidän äiti tai joku, joka aikoi jakaa tapahtuman ja suihku niitä kortteja, lahjoja, halauksia, suukkoja ja erityinen aika. Joulu, pääsiäinen, syntymäpäivät, Guy Fawks ja Halloween ei enää järjestetään samana valitus. Löysin vaikea yhtyä joulutunnelmiin, olen kamppaillut tuntea innoissaan, tai hehkutti, itse asiassa, olen kamppaillut tuntea mitään muuta kuin täysin tunnoton tai sydämen-wrenching heikentävä kipua. Lomat olivat tabu. Sen sijaan, onnellinen juhlia heistä oli tullut kauhistuttava muistoja elämän Minulla oli kerran, jossa minun rakastava äiti innoittamana ja luonut näyttäviä juhlia, ryhmä hauskaa, rakastava vieraille, kaunis lahjoja tai yllätyksiä ja pieni annos taikuutta. Nauttiminen ja onnellisuus toisten järkyttää minua. Se jopa ärsytti minua ja joskus sai minut vihaiseksi. &Ldquo; Miten he voivat olla niin tunteeton, Don &'; t he ymmärtävät, mitä aion läpi? &Rdquo; Ei He eivät &'; t.

On erittäin vaikea niille, jotka ovat vielä kohdata menetys todella arvostaa kuinka tuhoisia ja traumaattinen se on menettää rakkaansa. He eivät voi nähdä osaksi päätäsi tai sydämesi ymmärtämään erilaisia ​​kärsimystä sinulla on teidän suru. Usein me “ teeskennellä &"; olemme kunnossa näinä päivinä, että olemme yhtä innoissaan kuin kaikki muutkin, kun todella olemme surullisia koko asia. Niin mitä voit tehdä, kun lomat, kuten Halloween on aivan nurkan takana, miten voit valmistautua, sekä itsesi ja lähimmäisiäsi aiheutuvia vaikutuksia surua ja suru, joka väistämättä vaikuttaa sinuun?

1. Odottaa vanha demonit pintaan, vaikka se &todellisten tuloste; s ollut vuotta menetys rakkaasi.

2. Etsi todella läheinen ystävä viettää yö, joku joka ymmärtää sinua niin hyvin he eivät &'; t tarvitse sanoa mitään ja jättää sinut olemaan, jos tämä &'; s mitä tarvitset.

3. Don &'; t overstretch itseäsi ja varo malleja saatat olla noin “ täytteenä &"; tunteita, kuten yli syöminen, yli työ, yli huumeiden ja alkoholin, päädyt tunne pahempi, jos annat nämä impulssit päihittää sinua.

4. Don &'; t anna cheer sinut alas. Luottamus, että jonain päivänä sinäkin tunnet juhlava uudelleen, ja ymmärtää, että nyt olet paranemista ja hauras, innostusta lopulta palaa.

5. Luo oma rituaali muistaa rakkaasi ja miten olet jakanut tätä tapahtumaa yhdessä, sytyttää kynttilän, kirjoittaa huomautuksen ja lähettää sen heavenwards kiinnitetty heliumkiintopallolla ulos kuvia takavuosina ja muistella, ilmaista kuinka paljon kaipaamaan niitä ystävillesi ja perheellesi.

6. Anna itsellesi tilaa surra. &Ldquo; ensimmäisiä &"; ovat aina vaikeita ja vaikka olet hyvin toipumaan he voivat silti tuovat sinut alas. Ota iltapäivällä pois töistä, nukkua pidempään, jäädä kotiin tai mennä ulos jos haluat, mutta älä tee suunnitelmia Käytät ll on peruuttaa, jos sinusta tuntuu pahalta.

7. Tee jotain ylimääräistä sellainen itsellesi. Varaa höyry, kylpylä, pedikyyri, hieronta, tai ottaa jooga tai tanssi luokka. Mennä golfata, surffausta tai viettää iltapäivän harrastuksia. Tilaa ruokaa, tai mene suosikki ravintola. Ole lempeä kanssasi.

8. Varaudu aiheuttajia. Ihmiset puhuvat siitä, mitä he tekevät niiden äiti, isä, veli tai sisko ja odottaa saavansa oman tunteen menetys törkeästä. Don &'; t välttää tämän, mutta istua sen kanssa. Tuntekaa se.

9. Vietä aikaa pohtia kaikkia hyviä asioita elämässäsi. Anna kiitollisuus oman elämän, rakkaus, joka ympäröi sinua ja ihmiset sinulla on vielä jakaa sen.

10. Ongelma yhteinen on ongelma puolittunut. Etsi joku, joka ymmärtää: ystävä, perheenjäsen tai suru neuvonantaja, joka voi täysin samaistumaan tunteita ja isn &'; t yrittää saada sinut “ takaisin normaaliksi. &Rdquo; Etsikää ympäristössä, jossa syvin pelkonsa ja kivut otetaan varovasti hyväksytään rakastava, ei-tuomitseva tavalla.
.