Läheisriippuvuus Takes Two tai More

Olen asunut kymmenen vuoden alkoholisti. Ihmettelin, miksi olin tuon henkilön kanssa, koska minulla ei ollut aiempia kokemuksia normaalisti liittyvät valitsemalla varomattomasti. Minulla oli aika hyvä kasvatus, melko normaali vanhempien, ja ei ollut koskaan väärin tai ahdisteltu millään tavalla. Kesti kauan aikaa selvittää, että ottaa emotionaalisesti etäinen isä, joka on loppujen lopuksi tytön ensimmäinen miespuolinen roolimalli, meni pitkä matka edistää laskea itsetunto.
Äitini auttoi keinutella heiluri takaisin toisinpäin, koska yleensä hän oli hyvin kannustava. Olin onnekas, että joku elämässäni kuin että, tai se voi ovat osoittautuneet hyvin eri tavalla.

Kun paljon aikaa vuoristorata joka tunnetaan alkoholisti yhteistyön riippuvuussuhteessa, aloin tutkia minne olin menossa pieleen, ja saada apua ja tietoa itse, kautta kirjoja. Lukemisen jälkeen "Co-Dependent No More", elämäni tuli paljon parempi, jos vain sisätilojen näkökulmasta. Saatoin nähdä, kuinka yhteistyö riippuvuus muodot monta elämää, tai pikemminkin Tulin katsomaan miten irtoaminen voi auttaa monia ihmisiä elää elämäänsä enemmän rauhassa, ja tuottavasti.

Kun et kääritty toisen henkilön jokaista tuulella, sana, draama, tunne, jne., olet vapaa elää omaa elämääsi, ja selvittää omia tunteitasi. Tämä ei tarkoita sitä, et rakasta lastasi, ystävä, aviomies, vaimo, koira, jne. Et vain ole kietoutuvat heidän jokaisen tunne ja teko. Minun olisi pitänyt jätti perheen lemmikki pois tästä. Ne ovat yhteistyössä riippuvaisia ​​meille, ei toisinpäin.
Vapaapäivät ovat tulossa noin vielä kerran, mikä tarkoittaa, että monet ihmiset saavat kiinni ansaan kierrätyksen vanhoja suhteita. Lyhyt leikkaus pois perheen kokonaan, monet ihmiset täytyy oppia selviytymiskeinoja on käsitellä kaikki vanhat matkatavaran perhe, tai jopa ex-perheen tuoda esiin meissä. Se ei ole helppoa. On helppo antaa neuvoja muille ihmisille, kuinka heidän pitäisi käyttäytyä kanssa "muut", mutta se ei ole helppo askel taaksepäin ja nähdä miten pitäisi käyttäytyä, ja sitten muuttaa käytöstään. Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä käyttäytymisen muutos on luultavasti vaikein haaste kukaan meistä kohtaavat.

Crisis ja kaaos eivät todellakaan tuntuu hyvältä useimmat ihmiset, mutta jos se on mitä käytetään, niin et voi tietää miten elää ilman sitä. Yksi parhaista asioista, koskaan tapahtunut minulle oli menossa läpi ajan yksinäisyys ja masennus niin syvä, käytin herätä keskellä yötä paniikissa, tunne kuin olisin oltiin peitossa. En tiennyt mitä tehdä asialle, joten menin nähdä neuvonantaja. Olin laita se pois päältä, kuvitellen pitkäaikainen, kallis ohjelma puhua ja saada mihinkään. Au contraire, kaikki hän oli ehdottaa pidän päiväkirjaa. Tein, ja se auttoi. Vähitellen opin mielelläni yksin (muut kuin poikani), ja omasta, ja vastaa itse. Olin ollut kaikkia niitä asioita ennen, mutta jostain syystä, liikkuu ylös pohjoiseen tuntui erilaiselta. Se oli todella oma liikkua, omasta ehdoin. Olin saanut mitä halusin, ja ei tiedä mitä tehdä asialle.

Tämä polku vapauteen on oma hinta, kuitenkin. Kun olen jälleen yhdessä elämäni rakkaus kaksi vuotta myöhemmin, olin huonosti valmis luopumaan mitään minun kovalla työllä itsenäisyyden. Olen kaipasi erityinen rakkaussuhde kuten kaikki muutkin, mutta jälleen kerran, kun sain mitä halusin, en tiennyt mitä tehdä asialle. Kesti kauan löytää meidän elämänrytmi yhdessä, ja vielä osuma ongelmakohta. Ero meidän ikä ja kokemus on, että tiedämme argumentti ei ole hengenvaarallinen, pysyvä tai jopa vahingollista suhdetta.

Co-riippuvuus voi pitää pinnoitus koko meidän elinaikanamme. On noin tietyt ihmiset voivat laukaista tunteita ja toimia. Lapsemme kasvavat ja muuttamassa pois, voi tehdä sen; kuitenkaan liian väsynyt, tai rakastuminen voi tehdä sitä. Emme ehkä koskaan päästä yli näyttelemistä skenaarioita, mutta jos voimme ymmärtää itseämme paremmin, ja keksiä tekniikoita irrottautua itsemme mahdollisimman nopeasti, silloin olemme päässeet pitkälle kukistaa itseään kuvioita.
Be hakevat joitakin varoitusmerkkejä, jotka kertovat, kun itseään kuviot alkavat syntyä. Jotkut näistä voivat olla:

1. Tunteita sammuttaa. Aloitat unohdetaan tunteita, ja kertoa itse, että tunteet ovat merkityksettömiä, koska ovat haluaa ja tarvitsee.
2. Pakonomaista käyttäytymistä palata. Voit aloittaa syöminen, tai juominen, tai tupakointia pakonomaisesti. Työskentely pakonomaisesti on myös osa sitä.
3. Uhri minäkuvan ponnahtaa päätään ylös. Voimme aloittaa tunne sääliä itse, tai syyttämällä muita, tai löytää syntipukkeja.
4. Itsetunnon laskee. Alemmuudentunnetta paluuta, ja häpeän tai syyllisyyden nostavan päätään.
5. Self-laiminlyönti alkaa. Pudottaminen hyviä asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu onnellinen ja koko.
6. Kaikki vanhat jutut alkaa tulossa takaisin; tunne katkeaa, tunne eristetty, tunne vihainen tai katkera, tunne syyllisyyttä, koska tunnemme kaikki nämä asiat. Tunne loukussa, tuntuu kuin meillä ei ole muita vaihtoehtoja, on erittäin epäillä. Varo jos aloitat tunne underappreciated, tai tuntuu kuin marttyyri.

Kaikki nämä tunne tulee syntynee varoitus lippu, ja pysäyttää sinua kappaleita. Voit sitten sanoa, "Oho, teen sen taas." Se on ok pitää joutumasta samaan ansaan; sinun täytyy antaa anteeksi itsellesi ja löytää terveellisempiä käyttäytymistä.
Jatkuu.
.