Täydentävät energiat: tasapainottaminen Self Family Life

Monet meistä on vaikea tasapainottaa huolehtia itseämme huolta meidän perheen elatuksesta. Henkilöille, joilla on pieniä lapsia, tämä voi olla erityisen haastavaa, mutta myös lapsettomia on velvollisuuksia hoitaa suurperhe, kumppanit, lemmikit, ja koti, jossa he elävät. Se &'; helppo kadottaa omia tarpeitaan annamme itsemme ihmiset, lemmikit, ja paikoissa me rakastamme. On kuitenkin välttämätöntä heidän hyvinvointiaan että me huolehdimme itsestämme, täyttö oma kaivojen veden kanssa niin, että meillä on jotain tarjottavaa, kun palaamme kotiin joka päivä.

On helppo saada kiinni vuonna vaatimuksiin kotiin elämää, koska he eivät koskaan lopeta. On aina yksi asia voit tehdä, toinen ruokalaji pesuallas, laskuri, joka tarvitsee pyyhkimällä, tai henkilö, joka tarvitsee kyydin jonnekin. Jos et &'; t asettaa joitakin rajoja, löydät itsesi loputon matka kotitöiden ja tekee muille. Lopulta, luultavasti tuntuu valutettu ja ulos yhteyttä oman sisäisen elämän voima. Eikä odottaa tämän tapahtua, integroida itsehoidon osaksi päivittäistä aikataulua. Vaikka Buddha vaati, että hän on yksi tunti täysin itsekseen joka päivä. On aikoja, jolloin sekään ei ole mahdollista ja- esimerkiksi uuden vauvan tai sairas sukulainen. Tällaisina aikoina, vetäytyvät sisäänpäin energisesti voi olla hengenpelastaja. Voit aina löytää viisi minuuttia sulje silmäsi ja hengitä tietoisesti. Saatat jopa pystyä mietiskellä.

Suurimman osan ajasta, vaikka se on mahdollista varata kokonainen tunti itsellesi joka päivä. Lisäksi aikataulutus pidempi aikaväli, ehkä viikoittain, voi todella auttaa palauttaa energiaa. Saada hierontaa tai mennä elokuva tai ulos ystävän kanssa. Kun aika kokea maailma ulkopuolella kotiisi tekee kotiin kaikki ihanampaa. Samoin, huolehtia itsestäsi on luonnollinen jatke huolta kodin ja perheen.
.