Walkable Kaupunginosat lihavuuden torjumiseksi - Ja Crime

Lasten lihavuus on saavuttanut epidemian mittasuhteet ja terveydenhuollon kustannukset tämän kysymyksen on nyt saavutti $ 14 miljardia euroa vuodessa.

Mutta tavalliset kansalaiset ovat löytäneet odottamattoman ratkaisun tähän kansallinen ongelma: walkable lähiöissä.

Muodostamalla kävely seurat, amerikkalaiset eivät ole vain laihdutus, ne ovat myös rikollisuuden ja luoda turvallisempia yhteisöjä.

Bakersfield, California, kaksi äitiä alkoi kävely ryhmä, aluksi parantaa heidän perheilleen &'; terveys – ja he päätyivät rakentamassa parempaa naapurustossa kaikille. Kun he aloitin kuitenkin, ryhmä törmäsi tiesulkuja: aggressiivisia koiria, rikkoutuneiden pullojen, ja rikki valot sekä huumeiden ja jengi toimintaa. Niin äidit, Gena Perez ja Leticia Encima, astui ulos niiden mukavuus alueilla ja yhteyttä poliisiin, puistot ja eläinten valvonnan osastojen aloittaa käsiteltävä niitä ongelmia, mukaan raportin ryhmä julkaistu Lapset &'; s Advocate (maalis-huhtikuu 2008 ).

Vaikka ne piti olla pysyviä, ryhmä piti yhdessä kunnes rikki valot sai kiinteän, koirat rajoitettu, poliisin partioita lisääntynyt, ja puisto ylläpito parantunut. Nyt yli 60 jäsenet osallistuvat Greenfield Walking Group, joka alkoi toimia kahden määritetty äidit. Lisäksi oppimisen paremman ravitsemuksen ja liikuntatottumukset, ryhmän jäsenet myös tutustui naapureitaan ja kehitetty tukiverkosto.

Nämä äidit osoitti, miten tärkeää on, että vanhemmat voivat osallistua aktiivisesti yhteisöissään – ja heidän lapsensa &'; elämään. Lapset tarvitsevat mukana aikuisia roolimalli terveelliset elämäntavat auttaa heitä tekemään terveellisiä valintoja. Polku terveempään elämään alkaa kotona ja tukea löytyy naapurustossa.
.
Mitä voit tehdä

Jotkut lapset puuttuu itseluottamusta ja käyttää ruoka tuntea paremmin. Ylensyönti ja välttää liikunta, voi tulla itsetuhoisia tapoja. Liikalihavuus voi johtaa tyypin 2 diabetes ja lisätä astman ja sydänoireita. Koulutus voi auttaa, mutta se ei ratkaise ongelmaa kokonaan. Se on jopa vanhemmat treenata lastensa kanssa – ja rakentaa ympyrä tukea heidän ympärillään.

Kun aloitamme kävely yhdessä, me kannustaa toisiamme. Alamme tuntea paremmin ja nukkua paremmin. Elämästä tulee hauskempaa kuin kehitämme terveitä suhteita. Kävely on hauska tapa oppia lähistöltä, joten …

1. Kutsu yksi tai kaksi ystäväsi liittymään sinua
2. Kysy lisää naapureita osallistumaan ja muodostaa säännöllinen kävely ryhmä
3. Suunnittele aikataulu ja kävellä yhdessä useita kertoja viikossa
4. Kartta lähistöltä – Tutustu turvallinen kohteita, suojateitä, ja liikenne; ja välttää kriisipesäkkeisiin
5. Arvioi naapuruston turvallisuus, pysy valppaana ja pysyä yhdessä
6. Vertailla ravitsemukseen ja jakaa terveellisiä reseptejä
7. Sisällytä lapset koulun jälkeen ja viikonloppuisin

Aloita tänään. Olla esimerkiksi haluat nähdä lapsesi &'; elämää. Edistystä tapahtuu, kun ottaa yksi askel kerrallaan.

Jos luulet, hyvä ravinto ja liikunta ovat tärkeitä, niin tulee lapsesi. He oppivat, että liikunta voi olla hauskaa, koska ne tekevät yhteyksiä muihin aikuisten. Sinä ja naapurit tulee näkyvä läsnäolo, joka auttaa ehkäisemään rikollisuutta ja samalla auttaa naapuruston verkosto perheiden tukemisen kasvaa.
.