Vapauttaminen itsemme Myrkyllistä siteet Past - Osa I

Oletko koskaan tulvinut tunteella tuntui olevan toisesta ajasta ja paikasta elämässäsi, ulos suhteessa, mitä provosoi se? Ehkä käydessään äitisi tai isä yli lomakauden olit pettynyt ja yllättynyt löytää itsesi käyttäytyy heitä kohtaan kuin teit, kun olit teini-ikäinen. Ehkä kiinni itse vastata omia lapsia tavalla, joka toi mieleen miten vanhemmat kohdellaan sinua – jotain oli luvannut koskaan antaa tapahtua. Mistä nämä myrkyllisiä siteet menneisyytemme tulevat ja miten me katkaista niitä?

On olemassa kolme suurta tapoja, joilla voimme olla väijytykseen suhteitamme menneisyyteen. Ensimmäinen on kautta ilmiö valtion riippuvainen muistaa. Tilassa riippuvainen muistaa, melko harvinaista mieliala valtio tai tunteita nousee, ja maagisesti avaa muistoja kaikki ajat elämässämme kun tunsit samalla tavalla. Esimerkiksi, jos jotain vanhempi sanoo reawakens tunne kateutta kohti yksi meidän sisarukset, saatamme muistaa kaikki kertaa aiemminkin, kun kokivat itsensä tai kohdelluksi epäoikeudenmukaisesti. Tämä voi puolestaan ​​aiheuttaa vihainen reaktio, joka näyttää tulevan tyhjästä.

Toinen tyyppi väijytys tapahtuu, kun joudumme emotionaalinen ongelma on, että tällä hetkellä ratkaisematon. Anna &'; s olettaa viikkoina lomien olivat stressaavaa, mutta sinä et &'; t ymmärtää, kuinka huono se oli saanut kunnes yritit rentoutua teidän vapaapäivää. Sen sijaan rentouttava, sinusta tuli yhä ahdistunut ja huomannut pitämällä kiireinen hermostuneesti siivous ympäri taloa. Miksi selviytymään ahdistuneisuus pitämällä kiireinen? Vastaus tähän kysymykseen löytyy ajattelemalla takaisin aikaisintaan aikaa voit muistaa selviytyä näin. Ehkä se oli lapsena kuunnella vanhempasi taistella että olet löytänyt lohtua siistitään sinun huoneeseen. Tällainen palataan takaisin edelliseen onnistunut ratkaisu kutsutaan regressio.

Kolmas väijytys on ilmeinen, kun löydämme itsemme, yleensä stressiä, käyttäytyvät aivan kuin joku tärkeä meidän kaukaisessa menneisyydessä. Näin käy, koska meidän persoonallisuuksia muodostetaan lainattu osia, asenteita ja arvoja kutsutaan introjects, otettu vaikutusvaltainen ihmisiä, joiden kanssa tulimme kosketuksiin aikana meidän esiopetuksen vuotta. Valitettavasti vaikka voimme torjua toivottuja introjects aikuisina, me don &'; t on valinta lapsille. Esimerkiksi, se voi olla ankara, kriittinen näkökohtien tehokas, mutta emotionaalisesti etäinen isä että me sisäistettävä ja myöhemmin näytellä sijasta ystävällisempi, myönteisemmäksi puolia äitimme.

Miten sinä katkaista näitä myrkyllisiä siteet meidän menneisyys on kaksivaiheinen prosessi. Tämä artikkeli on toivottavasti auttanut sinua ottamaan ensimmäisen askeleen, tunnustaa nämä historialliset vaikutteita elämässäsi. Toinen vaihe käsittää karkaisu nämä vaikutteet integroimalla lapsuuden muistoja aikuisten taitoja ja kokemuksia. Lisää tästä II osassa.
.