Ateria aika Tekee Laatu Perhe Time

Ravitseva kehon läpi terveellisiä aterioita voi myös ravita perhesuhteet. Olipa &'; s kotona tai ravintolassa, on syy, että ihmiset kokoontuvat yhteen ympäri ruokaa. Miksi luulette tämä on? Mielestäni &'; sa mahdollisuus meille tulla lähemmäksi kuin perheen ja ystävien kun jaamme tarinoita meidän päivä ja antaa viisauden sanoja ja kannustusta. Se &'; sa mahdollisuuden jokaiselle perheenjäsenelle tulla kuulluksi ja tuntea validointi. Jos käytämme hyvä kuuntelu taitoja, rakkaansa tuntea rakkautta ja hyväksyntää.

Pidä keskustelu keskittyi positiivisia ajatuksia ja tallenna luentoja ja kiivasta keskustelua toiste. Aterioinnin shouldn &'; t tullut kauhea haukkumiset aika asettaa kaikki pois haluavat olla yhdessä. Naura usein, ja nauraa ääneen. Se pitää sinut ja perheesi onnellinen, terve, ja jokainen &'; asenne menossa oikeaan suuntaan. Vain don &'; t saavat liian kuljettaa pois nauraa niin kovasti maitoa tulee ulos nenääsi.

Koska emme elää niin kiireinen ja hektinen yhteiskunta, perhe ateriat vakautta ja mukavuutta nopeasti liikkuvat perhe täynnä kotitehtäviä ja ylitöitä. Muista sammuttaa television tai radion ja laittaa puhelimen värisemään niin että tämä aika on laatuaikaa.

Kannusta kaikkia perheenjäseniä osallistumaan aterioiden valmistukseen – valikosta ehdotuksia valmistelun kokemuksista ja ruoanlaitto aterioita ja puhdistusta yhdessä. Lapset oppivat lisää tekemällä sijaan katsomassa, ja se antaa heille tunteen ollessa tarvitaan perheen. Keskity yhteisiä kokemuksia toisin kuin miten kehittää ateria. Tehdä muistoja, jotka säilyvät perheen koko vuoden.

Kaikki perheet ovat vahvuudet ja heikkoudet. Syöminen yhdessä niin usein kuin voit on yksinkertainen, hauska tapa vahvuuksiin ja arvot perheesi. Kun olet liian kiireinen perheen aterian, voit arvioida uudelleen oman aikataulun, koska se voi olla liian kiireinen. Jakaminen positiivinen aterioinnin ei vain vahvistaa perheen bond, mutta se on terveellisempi tapa sulaminen ja aineenvaihdunta ruokamme.
.